《戀愛保鮮指南》

001.平等，互相尊重卻並非相敬如賓。

002. 小作怡情，大作傷身。

003. 性生活和諧非常重要，出現問題彼此應該及時糾正和溝通。

004. 良好的溝通，可以有爭吵，卻一定沒有長期的冷戰。

005. 偶爾為彼此製造浪漫和驚喜。

006. 偶爾讓對方對你有緊迫感，為你吃醋，比如有其他異性對你表示過好感，你可以用開玩笑的方式和對方說。

007. 偶爾、短暫的欲擒故縱是有必要的。

008. 保持自我的成長，最好每隔一段時期能讓對方在你身上看到點不一樣的東西，比如你的談吐學識，你的個人興趣愛好等等。

009. 不要求你變得有多漂亮帥氣，但至少要讓自己的外表長期保持在一個看起來讓人感覺乾淨舒服自然想親近的狀態。

010.不要試圖總想著去控制彼此，人都有叛逆基因，你越想控制反而越難控制，所以你要學習的不是如何去控制，而是要學習如何對他/她保持長久的吸引力。

011. 學會傾聽和欣賞對方，這一點非常重要，因為每個人都有「被需求感」。

012. 保持神秘感。你要有自己的故事，自己的空間，自己的隱私，不要把你的世界全部敞開。這種神秘感不是固定不變的，其內容一邊不斷地被對方所探究和發現，一邊又不斷地被新的內容所充實、替換。比如說突然改變你的穿衣風格；比如以前你一直是個乖孩子，突然有一天你說了髒話；比如你一直是個溫文爾雅的人，在某種場合下，比如她陷入困境的時候你突然表現得很霸道。但是，保持神秘感絕不是故弄玄虛，彼此隱瞞和欺騙，否則只會弄巧成拙。

013. 適當轉移注意力。在長期關係的相處中，要適當的轉移注意力，放在學業或事業中。一方面，轉移注意力可以表現你是個認真生活，有理想有志向的人，愛情不是你的全部，每個人都喜歡積極上進的另一半。另一方面，你會發現這樣做會讓對方有失落感，然後千方百計討好你來繼續得到你的關注，我們稱之為推拉。

014. 想保持長期的戀愛關係，倆人的價值觀必須相近，不然很難相處下去，更別談保鮮了。

015. 多向對方展現積極的反饋，比如鼓勵、認可對方的一些行為等等。

016. 偶爾短暫地讓對方有患得患失的感覺，也是有必要的。但注意，只是偶爾和短暫的，切不可長期。

017. 彼此不時地一起展望和規劃未來。注意了，這裡的展望和規劃未來，不只是吹吹牛過過嘴癮，而是要落實到實際中，不一定要全部實現，但部分實現是必要的。

018. 彼此經營一些相同或類似的興趣愛好。比如一起健身、看書、下棋玩遊戲等等。

019. 讓彼此慢慢融入對方的各種交際圈：朋友、同事、家人等等。但注意了，融入並不等於橫加干涉。

020. 即使同居了，也要多一起自拍，留下彼此共同甜蜜溫馨可愛調皮……的各種回憶。

021. 一定要一起去做好多事，必要的儀式感是需要的，比如重大的節日一起過，都說感情是經營和做出來的，所以如果倆人不一起經歷點事，又怎麼能維繫感情呢，更別談保鮮了。

022.懂得正確地表達愛意。戀愛關係中最美妙的東西就是彼此之間的愛意，學會正確地去表達它，不要羞於表達愛意，但也不要濫用愛意，比如以愛的名義去做出一些傷害、逼迫對方的事情。

023.學會去發現對方身上的閃光點，學會在其出色的領域內去「崇拜」對方。每個人都需要一些來自他人認可的「成就感」，伴侶之間也不例外。

024.將彼此之間相愛的小細節記錄下來，用錄像、文字等等方式。兩人不定期地進行「溫習」，可以在某些略顯平淡的日子中重新找回一些心動的感覺。

025.不要打破彼此之間的安全距離。即使是再親密的關係，每個人都首先是作為一個獨立的個體存在的，在任何人際交往中都需要一個安全距離和絕對私密空間。在相處過程中，一旦試圖去打破這個距離和空間，就勢必會引起對方的反感和抵觸。

026.給予彼此足夠的信任（但絕非盲目信任）。猜忌和懷疑往往是一段感情破敗的開始，要學會彼此信任。因為蓄意欺騙是無法避免的，猜忌和懷疑並不能阻止它的發生；但若是欺騙本身並不存在，那麼你的猜忌和懷疑將必定「殺死」對方對你的愛。

027.懂得「愛屋及烏」。能夠接受並同樣喜歡對方的喜好和興趣（健康且合理的）是最好的，但若是不能接受，也請盡量去理解和包容，而非去否定和抵觸。

028. 保持彼此的真誠，純粹的真誠是最打動人的。

029. 彼此共同進步，一起成長。