本事越大的人，越沒脾氣

06-14

文 | Angela

真正厲害的人，有本事，沒脾氣。

脾氣大的人有多可怕？

前不久，相信很多人都看到過這樣一則新聞。

一對年輕夫妻吵架，妻子摔門而出，要自己開車離去。丈夫追上去，攔在了車前和她繼續說著什麼。

妻子不理睬，發動了汽車，丈夫張開雙臂用身體擋住車，不讓她離去。但是被激怒的妻子沒有停下來，車子突然加速，只聽一聲巨響，車前的丈夫被狠狠甩了出去，後腦勺著地，當場身亡。

事後妻子被帶到警察局，據說她那時整個人都還是蒙的，嘴裡只念叨著一句話：如果當初，不那麼生氣就好了.......

真正厲害的人，永遠不會做情緒的奴隸。

前兩天，我們幾個朋友說好了要聚會喝茶，但其中一個女友小雪，過了見面時間卻怎麼也聯繫不上。電話不接，微信不回。

過了半個多小時，她終於匆忙趕來。眼睛紅腫，臉色很不好，原來是昨晚和丈夫吵架了。小雪老公是個暴脾氣，嗓門大，講話不留餘地，最後一言不合，情緒激動中，還把她的手機給摔了個粉碎。

起因是小雪的先生最近工作不順心，在公司老挨批，他很鬱悶，回到家就陰沉著一張臉，對小雪沒有好臉色，還拿孩子撒氣。

正在讀中一的孩子在做作業，一邊看書，一邊嘴裡咬著鉛筆，思考著問題。

她先生看到了，一把奪過孩子的鉛筆：「我跟你說多少次了，不要咬鉛筆，不要咬鉛筆，你怎麼就是不聽！」突如其來的呵斥，正在專心看書的孩子嚇得差點沒哭出來。

小雪看不慣，抱怨了他幾句不該這麼跟孩子說話，他立刻火冒三丈，開始不依不饒跟她理論，吵得天翻地覆。

「他這樣的狀態已經不是一天兩天了，他在外面不順心，回來就就亂髮脾氣，」小雪說，委屈地眼眶又紅了，「我真是受夠了。」

脾氣是人的本能，人都有情緒波動的時候，但能把非理性的本能和衝動壓下去，才是真本事。

但是反觀生活中，越是沒本事的人，雷區越多，旁人一不小心踩到他的雷區，他就能夠像點燃的炸彈，立刻原地爆炸。

從心理學的層面上解釋，用情緒去處理問題，其實是為了掩飾自己的無能，發脾氣只是煙霧彈，他只是在使用語言及行動上的暴力來虛張聲勢，維護自己所謂可憐的自尊。

無能的憤怒，不是本事，是一種色厲內荏。

杜月笙有一句被大家奉為經典的名言：

「頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。」

這是他本人經歷與人品的真實寫照。

杜月笙14歲身無分文闖蕩上海灘時，一開始只是在水果店打工，練就了一手削梨皮的絕活，而被人稱為「萊陽梨」。

很多人飛黃騰達後，都特別忌諱自己「不堪回首的歷史」，若別人提起曾經事，會大發脾氣。

但杜月笙卻是一個例外。這位威震上海灘的「黑幫老大」，不乖張跋扈，不暴躁易怒，反而一直是個脾氣溫和之人。

每次他一回舊地，就有一幫乞丐圍過來，扯開嗓子大叫：「萊陽梨，給點錢！」杜月笙也不生氣，只是對手下說：「多給點。」

後來他在上海灘混的風生水起，與他的好脾氣不無關係。

杜月笙曾多次託人請吳開先吃飯，但因吳開先看不起他的出身，遲遲不願前來。

終於有一天吳開先答應了杜月笙的邀請，當他出現在杜家時，杜月笙上前相迎：

「老早想約吳先生過來坐坐，因為我這裡一天到晚人來人往不得空隙，所以拖到今天，還望海涵。」

吳開先因此十分羞愧，這頓飯後，二者結為好友。

不光是對外人，對傭人杜月笙也很少說重話。「杜先生好侍候，我們做錯事，他也輕言細語。」

他在底層混過，知道下層人的不容易，而他更深知，一個人深在骨子裡的教養，是就事論事，無論面對什麼樣的局面，都要先學會控制住自己的情緒。

真正厲害的人，有本事，沒脾氣。

一個人的幸福指數，再多的學識和財富都保證不了，但情緒卻可以。一個能夠管理好自己情緒的人，主觀感受不會輕易為外界所擾，自身的幸福指數自然高。

情緒與脾氣，直接決定了你的生活質量與層次。

而真正厲害的人，是敢於表達自己的真實情感，但又絕不會無緣無故發脾氣。

如何發脾氣，是一門學問。

其一，我們要意識到，情緒是不該被我們懲罰與嫌棄的，無論是負面還是正面的情緒，它都是一種情感表達。

我們該糾正與面對的，是我們處理情緒的行為。

看到過這樣一個故事。

一個小男孩脾氣很不好，他爸爸為了制止他，給了他一袋釘子，說：「你每發一次脾氣，就往籬笆上釘一個釘子。如果你一天都不發脾氣，就拔掉一顆釘子。」

第一天，小男孩往籬笆上釘了3顆釘子，第二天釘了2顆釘子。

隨著時間流逝，小男孩釘的越來越少，最後，他終於拔完了所有的釘子。

爸爸帶小男孩看著籬笆說：「你看，雖然你不再發脾氣，但你過去發脾氣也像籬笆上的釘子洞一樣深深的印在人們心裡。」

我們面對不公平、委屈、傷害等等困境時，我們的任何情緒都是我們內心情感的反應，不可以忽視，甚至壓制。

但你怎麼處理和控制它，卻直接決定了它的影響力。有能力控制情緒的人，是既表達出了自己的情緒，又不會傷到他人。

而動不動就發脾氣的人，不僅連累了身邊人，他自己的生活也往往會過得一團糟。

其二，很多人誤以為發脾氣和憤怒是一回事。但事實上，表達憤怒，和發脾氣是兩碼事。

無論你多憤怒，用大發脾氣的激烈方式，都解決不了你的憤怒，只會將局面搞得更不堪。當面對問題的時候，只有控制住情緒，才是解決問題的開端。

《非暴力溝通》一書中，提出了三個非常實用的表達憤怒的步驟：

1、被激怒後，先停下來，深呼吸，不要指責對方。
2、描述客觀事實，表達自己的需求。
3、表達出自己的感受，提出具體的需求。

也就是說，在表達委屈、不滿、憤怒時，你一定要盡量客觀地描述對方對你造成的傷害，具體是對方的哪些言行使你憤怒，把重點放在表達你的感受上面，而不是一味指責對方。

強調事情的嚴重性，對你造成的影響和傷害，亮出你的底線，這就夠了。

有一句話說，我們用兩年的時間學會說話，卻要用一生的時間學會閉嘴。在面對憤怒的情緒時，尤需如此。

衝動地亂講亂說，不計後果地發脾氣，只為了發泄自己心中的不快，不管他人能否接受，這是現實中很多人真實的一面。

這樣的處理方式，對問題的解決沒有一點益處，反而可能起到煽風點火，推波助瀾的作用。

不但加劇問題的複雜性，還會將你簡單的思維、暴躁的情緒、不穩重的性格，淋漓盡致地展現在了他人的面前。

無論你有多麼聰明，多麼富有，多有權勢，人憤怒的那一個瞬間，智商自然降低。

王小波有一句名言：

「人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。」畢竟，成年人的世界裡，誰都不容易。

管理好了情緒，才能管理好人生。

作者：Angela，坐標澳洲悉尼，十點讀書籤約作者，有書、讀者專欄作者，簡書推薦作者，分享原創乾貨。