【中醫養生】養生古詩詞里的「養生之道」

　　古人說「止怒莫若詩」，詩歌可以言志，詩歌可以陶冶情操，詩歌還可以養生。華夏泱泱詩國，在浩如煙海的古今詩詞中，不少名人將其養生之道寓於詩句歌謠，這些詩句集知識性、科學性、實用性和趣味性於一體，為人們留下了珍貴的養生精神財富。養生詩詞，堪稱是我國古代詩苑中的奇葩異花。在我國傳統文化中，「不為良相，便為良醫」是大多數知識分子的人生理想，像白居易、陸遊、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就散落在他們的詩詞歌賦之中，成為歷代文人爭相效仿的對象,採擷幾首與大家共享美詩的同時，了解強身健體的常識。從古詩詞藝苑裡，品味有關養生的佳句妙語。

　　魏武帝曹操熱心於研究鍊氣養性之理，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的一篇當推《步出夏門行·龜雖壽》。詩中寫道：

　　神龜雖壽，猶有竟時;騰蛇乘霧，終為土灰。

　　老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。

　　盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。

　　養身先養心，身心的平衡統一是健康的重要組成部分。中醫的傳統醫學實際上強調的是要要生命健康、有序地向前發展。而古往今來，「知者樂，仁者壽」是理想精神世界的永恆追求。

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