關於補血的真相你該知道(圖解)

關於「補血」的真相，你該知道！】貧血是許多疾病的重要信號。除了皮膚蒼白、睏倦乏力，貧血還有哪些癥狀？怎麼判斷自己貧不貧血？貧血一定能補回來嗎？阿膠、紅棗、紅糖、櫻桃真的能補血嗎？究竟該怎麼吃才能科學補鐵？戳圖了解「補血」的真相↓↓

【這些補血神品不太靠譜】①阿膠：由驢皮熬制，主要成分是膠原蛋白，和豬皮、牛皮及其他皮的成分並無太大不同；②紅棗：從西醫觀點看，紅棗並無補血效果；但中醫認為，紅棗能補血虛；③紅糖、紅豆、櫻桃：這些食物的顏色來源於不含鐵的色素，植物性食物的鐵也只是是非血紅素鐵。
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