明白「你不是我」的道理

06-14

明白「你不是我」的道理（首發《時尚COSMO雜誌》）

//幸福婚姻的秘訣：在婚姻中學會過好單身生活。己所不欲，勿施於人；已所欲，也勿施於人。因為，他不是你。

我上大學的時候，筆記本上抄了一首《我儂詞》：「你儂我儂，忒煞情多；情多處，熱如火：把一塊泥，捻一個你，塑一個我。將咱兩個一齊打破，用水調和；再捻一個你，再塑一個我。我泥中有你，你泥中有我：我與你生同一個衾，死同一個槨。」

這是元初的中國書畫大家趙孟頫的妻子管道升寫的。據說管夫人是在獲悉丈夫要納妾之後寫的這首詞，而趙孟頫在看了《我儂詞》之後，不由得被深深地打動了，從此再沒有提過「納妾」之事。後來有人把《我儂詞》改成了流行歌曲，很好聽，我20歲時對愛情的理解就是「你泥中有我，我泥中有你，你就是我，我就是你，不分彼此」，後來遭遇失戀，這樣的信念被擊得粉碎。

渾然一體，不分彼此，心有靈犀一點通，無需更多言語——這乃是浪漫愛情的關鍵詞。當銀幕上帥哥美女深情凝視對方的時候，不就是在說：從此以後，我們二人合為一體。象黃舒駿《戀愛症候群》唱的「走著坐著躺著趴著都形影不離，象是兩人三腳又象連體嬰」。然後呢，「經過一段轟轟烈烈熱戀時期，不久就會漸漸開始痊癒，兩人開始互相厭倦，互相攻擊對方缺點」，一體感消退，懷疑自己當初的選擇，乃至分道揚鑣，以為下一個會更好。殊不知，補救之道還要靠自己的成長，換個人還會重複同樣的難題。

我做兩性關係的心理諮詢師8年，很多瀕臨離婚的夫妻的問題根源是不明白「你不是我」的道理。人們被愛情蒙住了眼，以為愛情這味神葯可以消除你我的一切差異，忘記了你我本來都是獨立的個體，來自不同的原生家庭，有著不同的人生體驗，縱然是知音，也有明確的界線。

要明白「你不是我」，首先要克服自我中心的傾向，時時提醒自己地球並非繞著我轉，我的戀人配偶不是為了我而存在於這世界上。一對夫妻來找我諮詢，丈夫收入頗豐，妻子是全職太太。妻子抱怨丈夫經常很晚回家，一回家就上網看電視，要麼倒頭就睡，一點都不關心她。她看不到辛苦工作一天的丈夫，已經累得說不出話來。

同樣，丈夫抱怨妻子沒有及時熨燙好他的西裝領帶，「我在外面掙錢養家，你在家那麼舒服，怎麼連這點事都做不好？」他不能理解，妻子在帶孩子做家務，可能已經做了一百件其他的事，也很勞累，就盼著他回家能說上幾句話。

這種以自我為中心的態度將別人降級為滿足我需要的對象，並沒有把他們視為真正的人，不能以平等的角度來看真實的對方，愛就瓦解了。

要明白「你不是我」，其次要全然接受對方，允許對方用他們自己的方式。我們需要放下自己的經驗，進入對方的經驗，並且認同它，向對方表示同情，也就是感同身受，也叫同理心，這是親密關係的基礎。

一對夫妻來找我諮詢，他們經常吵架，雖然吵的都是雞毛蒜皮，可是這樣的爭吵天天有。丈夫出身於規矩很多的家庭，他母親特別愛整潔，他從小被教育家中的床只可以在睡覺的時候使用，不可以隨便坐，更不可以在床上看電視吃東西。而妻子小學就開始住讀，宿舍里的床是她的坐椅，躺床上看書、吃東西、跟同學聊天是很正常的。結婚後就因為妻子老喜歡躺床上看電視吃零食，丈夫每次看了都數落，頭疼不已。我問丈夫，是他關於床的天條重要，還是讓妻子在家舒心重要？他低頭不語，他從來沒這麼想過。假如我不能讓你自在地做自己，就沒辦法對你的經驗感同身受，而總是會從自己的角度出發來批評你的感受。沒有同理心，就沒有辦法跟愛人有更深一層的聯接。

有些生活習慣不同的夫妻，想出了折中的方法，比如妻子愛收拾，丈夫不愛收拾，妻子就留出丈夫的書房或其它角落由他自理，她只收拾她的領地。分清你我是好事，保留各自的經驗，立下良性的界限，就不容易受到刺激起爭執，反而能出於同理心關懷對方。

要明白「你不是我」，第三要尊重對方跟我不同的自由。自由是愛的先決條件，婚姻不是奴役，不是管控剝奪自己的地方，婚姻想要穩定夫妻雙方都能容許另一方做個自由獨立的有分別的個體。

一位妻子跟我抱怨丈夫每周六下午都要跟哥們去踢足球，雷打不動。而她討厭足球，竭力阻止丈夫去參加如此無聊的運動，堅持要他陪她去購物或呆在家裡陪她看韓劇，丈夫不答應，妻子就指責他「不關心」她，沒有責任心。

良好的婚姻就是雙方在婚姻中都過好「單身」生活，兩個人根據自己的興趣各自活動，再聚首分享彼此的快樂經驗，有助於培養親密度。反之，如果一方把雙方分開行動的空間視為威脅，時時刻刻希望把對方綁在身上，婚姻就要出問題。

據說夫妻之間教開車，特別容易吵架。有位老公教老婆倒車，她總是做得不太好，而老公總是一邊數落她笨，一邊坐到駕駛座上替她倒車。這個老公貌似很疼老婆，可是她為什麼老是倒車不到位？練習得太少唄。所以，老公應該允許老婆用更多的時間成長，學會她應該自己掌握的技能。夫妻愛人之間，互為環境，我們要懂得運用無為的方式，做有利對方成長的環境，明白「你不是我」「我不能替你做事」。文章來源於皇冠現金網http://www.mz808.com

俗話說「己所不欲，勿施於人」，這個做人的準則，很多人都明白；但是另外一句重要的話是「己所欲，勿施於人」，你自己能做到的，不要要求對方一定也要做到。在你的愛人做不到的時候，請不要不滿意，因為——「你不是我」。