糖尿病可多吃這六種食物，最後一個比蜜糖還甜！

06-14

糖尿病患者的在飲食方面是禁忌比較多的，也不能吃什麼含糖的食物。但是蔬菜類很多都是對糖尿病患者有益的，今天小編就給大家普及一下糖尿病患者可以多吃的幾類食物。

山藥

山藥中的黏液蛋白，能使糖類緩慢吸收，抑制餐後血糖急劇上升，同時避免胰島素分泌過剩，有效調控血糖；山藥還含有胰島素分泌不可缺少的鎂和鋅等有效成分，能促進血液中葡萄糖的代謝；此外，山藥還含有澱粉酶，能夠消化糖類，可減少血液中糖分的積存。

魔芋

魔芋中的葡甘露聚糖能夠延緩糖類的吸收，有效抑制血糖值和尿糖值的上升。此外，進食魔芋既能夠控制糖尿病患者熱能的攝入，又能增加飽腹感，減輕糖尿病患者的飢餓感。

海帶

海帶中含有的褐藻酸鈉的成分，能提高糖尿病患者對胰島的敏感性，降低空腹血糖，改善糖的耐受量。此外，海帶含有大量的碘，可以促進胰島素的分泌和葡萄糖的代謝，降低血糖。

香菇

香菇含有豐富的B族維生素，能控制血糖水平。同時含有豐富的膳食纖維，可防止脂肪沉積，配合香菇嘌呤，能夠預防糖尿病高血壓和肥胖症。

蘆筍

蘆筍中所含的香豆素、芸香甙等成分具有降糖作用，對消除糖尿病慢性併發症及癥狀效果明顯，並能增強人的免疫功能。中老年糖尿病患者如果能經常食用蘆筍，不僅可以改善糖尿病癥狀，而且對糖尿病並發高血壓病、視網膜損害及肥胖病等病症有較好的防治作用。

南瓜

南瓜富含果膠，能夠緩解腸道對單糖類物質的消化和吸收，使餐後血糖及血液胰島素水平下降；南瓜中鈷含量較高，可以調節人體新陳代謝，促進胰島素正常分泌，可防治糖尿病性神經系統疾病，南瓜還含有一定量的硒，能夠清除體內脂質過氧化物，預防並發心腦血管疾病。

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