一株小苗的文件夾【養腎】

補腎救性是長壽的關鍵如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。...閱205轉30評0公眾公開14-04-16 11:29好腎臟的標準是什麼？好腎臟的標準是什麼？平均每10人中就有1名慢性腎臟病患者。通常我們評價腎臟沒有的問題的指標包括，沒有高血壓，尿化驗、腎功能、血尿素氮、血肌酐、血內生肌酐清除率等檢查均正常。此外，腎臟的影像學檢查和腎臟形態學也均無異常的情況下，我們可以斷定沒有患腎病。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，往往會感到腰痛。1.濫用藥：比...閱111轉10評0公眾公開14-04-11 11:33吃什麼輕鬆補腎？烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥...閱728轉74評0公眾公開14-04-11 11:32男性補腎護腎最好方法！男性補腎護腎最好方法！男性補腎護腎的方法！1、經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。4、做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。以上介紹了男性補腎護腎的方法，以上這些方法大家都了解了吧，日常生活...閱202轉20評0公眾公開14-04-10 13:15腎經穴位保健 ，酉時養生16法6、腎在志為恐，腎氣不足則恐，腎氣足則有志。1、足太陽膀胱經上的腎俞穴，位於命門穴旁開四指的地方（命門穴是督脈的穴位，脊柱上面和肚臍對應的位置〉，是腎臟的精氣灌注於背部的重要之處，刺激它就等於直接把腎所需要的物資運輸給了腎。總體看來，老年痴呆多是因為腎精不足、腦海空虛、神明無主而致，平時應以補氣益血、補腎健腦為主，還要...閱130轉12評0公眾公開14-04-09 20:39補腎有方法，強身抗衰老【周偉話養生】補腎有方法，強身抗衰老【周偉話養生】 中醫認為，腎是生命活動的原動力，到了三十歲以後，腎精緩慢衰減，腎虛容易導致早衰，許多疾病發展到後期多有腎虛，了解一些養腎補腎常識，學會調理腎虛，對養生保健，延年益壽具有重要意義。濟生腎氣丸-----腎陽不足水腫腰痛喘證。金匱腎氣丸-----腎陽不足水腫腰痛喘證。補腎益腦丸-----腎精虧虛氣血不...閱176轉50評0公眾公開14-04-08 14:02警惕！這些行為嚴重摧毀你的腎其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。解決方法：如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會...閱58轉6評0公眾公開14-04-07 21:51當心！六大常吃食物讓男人「精虛」六大常吃食物讓男人「精虛」愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的...閱50轉8評0公眾公開14-04-07 21:40護腎 刻不容緩 養生 貴州衛視護腎 刻不容緩 養生 貴州衛視。閱21轉5評0公眾公開14-04-04 11:48為什麼腎是生命之本？為什麼腎是生命之本？所以在《素問·上古天真論》中說：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。」這表明性功能是由於腎氣充盛才成熟的，相應的，人的腎氣衰微，性功能自然不好。腎主藏的功能比較強，氣就能被...閱400轉14評0公眾公開14-04-02 22:40道家補腎秘法大全——每個功法都是真傳！道家補腎秘法大全——每個功法都是真傳！芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。功法五：心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病心腎相交法一：鳴天鼓心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。心腎相交法三：手心搓腳心 補腎水的方法如果精虧的厲害，用功...閱129轉14評0公眾公開14-03-30 22:02固本培元護腎湯（視頻）固本培元護腎湯（視頻）冬季腎當令，正是補腎的好時機。本期視頻，教大家做一道非常好吃，又簡單易做的護腎湯。養護好自己的先天之本——腎，讓腎精營養我們的每一個細胞，身體煥發無窮活力，越健康越美麗。閱65轉4評0公眾公開14-03-27 12:56專家教您——如何區分陰虛和陽虛？腎陰：腎陰是腎精作用的體現，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養；腎和膀胱病的辨證方法，是指根據腎與膀胱的生理功能、病理表現，對腎和膀胱疾病的證候進行分析歸納，從而判斷腎和膀胱疾病的病機、性質及正邪盛衰情況的一種辨證方法。腎和膀胱病變主要證候有：腎氣虛證、腎陽虛證、腎陰虛證、腎陰陽兩虛證、腎氣不固證、腎不納氣證、腎精不足證...閱49轉14評0公眾公開14-03-26 20:34養腎萬能膏 【男女通用，立刻見效】養腎萬能膏 【男女通用，立刻見效】本文轉載自 紅杏 請每天吃一碗：試試效果如何。閱128轉27評0公眾公開14-03-26 11:15警惕——女人腎虛12大表現警惕——女人腎虛12大表現。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。腎虛能夠就是禍首。第六，血壓升高　　很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。閱31轉12評0公眾公開14-03-25 20:48專家視點——女人要靚麗，必須補好腎專家視點——女人要靚麗，必須補好腎。《黃帝內經素問·五運行大論》中記載：「北方生寒，寒生水，水生咸，咸生腎，腎生骨髓，髓生肝。」形象說明了肝腎兩臟之間相互聯繫、影響的密切關係。肝藏血，腎藏精，精血同生，所以肝陰和腎陰相互滋養，肝腎相生。」在中成藥里有一味龍膽瀉肝丸，用來瀉肝火的，可是這味葯不能長期服用，根據乙癸同...閱56轉7評0公眾公開14-03-23 16:15專家支招——護腎養腎五大訣竅專家支招——護腎養腎五大訣竅。腎精最大的消耗就是性生活，房勞過度就會損失腎精，所以應當注意節制房事、節慾保精，這樣就會使腎精充實，就會使我們的身體健康，也會使中老年人長壽而少疾病。唾液裡面含有唾液素，唾液素可以補充腎精，既能夠美容，又能夠養生。核桃有補腎健腦強腰的作用，因此在嚼核桃的過程中，既把核桃的營養充分消化了，...閱56轉11評0公眾公開14-03-23 16:13人體自身補腎法人體自身補腎法。中醫理論認為：「腎氣足，百病除。」左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的暖量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行。溫煦了二腎。堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑。左小指頭通膀...閱57轉21評0公眾公開14-03-19 11:09腎經：主管人一生幸福的經絡腎經：主管人一生幸福的經絡。世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、復溜、湧泉才堪稱是生命至寶。腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡，若想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。這裡主要講腎經的3個穴——太溪、復溜、湧泉。我看了這些方子，都對症，都是固澀縮尿補腎的方子，只是...閱86轉12評0公眾公開14-03-15 20:31每天只花8分鐘，腎不好都不行！每天只花8分鐘，腎不好都不行！一看到補腎的就不放過，堅持那麼久，有沒有補到位呢？其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行。2)備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁。4)紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米洗乾淨，用冷水浸泡2個小時。5)煮鍋加水，紅豆、黃豆、綠豆、大...閱123轉26評0公眾公開14-03-11 13:28七大習慣傷害腎臟七大習慣傷害腎臟。鹽會給腎功能造成多種傷害，攝入的鹽超量，腎臟就會加重負擔，從而導致腎功能減退，造成不能正常運轉。飲料中所含的咖啡因比較多，容易導致血壓升高，因為血壓被刺激總升高，易傷害腎臟，會使腎功能受到干擾。人多吃蔬菜水果有益健康，但患有慢性腎功能障礙的人要有配比，蔬菜水果這些被認為有助天然可降血壓的食物含高鉀成...閱173轉19評0公眾公開14-03-09 11:13真假腎虛一測自知真假腎虛一測自知。真假腎虛一測自知:姜的營養成分和蔥蒜相似，同樣含有蛋白質、糖類、維生素等物質，並含有植物抗菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。應當注意的是腐爛的生薑中含有毒物質黃樟素、其對肝臟有劇毒，所以一旦發現生薑腐爛就一定不能食用。美國德州大學婦產科教授威廉.哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用...閱78轉17評0公眾公開14-03-09 10:44專家提醒——女人腎虛12大表現專家提醒——女人腎虛12大表現 第一，更年期提早　　潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。腎虛能夠就是禍首。第六，血壓升高　　很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓...閱75轉22評0公眾公開14-03-08 21:30養腎萬能膏?【男女通用】好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單。喝這個粥三周多以後，指甲的小月牙也會增加，另外孩子喝粥以後，臉上也變得紅潤，身體也會很結實。閱1374轉193評0公眾公開14-03-06 13:18流傳千年的養腎方法！腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。我們普通人平時吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其實這樣的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害...閱275轉49評0公眾公開14-03-04 15:39滋陰保腎——10大寶貝作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具...閱73轉28評0公眾公開14-03-04 11:35經典全養生·腎腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；齒為腎之餘，腎主骨，齒、骨、腎是一家，所以通過鍛煉口齒可達到養腎的作用。中醫的腎範圍很廣，其中，西醫的腎臟疾病是一個主要內容之一，所以腎養生抗衰老當然包含腎臟的問題，所以，下面我要從現代醫學的角度講一下怎樣保護我們的腎臟不生病，有了腎臟病應怎樣治療，因為這是腎養生抗衰...閱62轉14評0公眾公開14-03-03 13:38腎臟的生理密碼腎臟的生理密碼——腎臟出現問題時 當腎臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有： 1、腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。2. 腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一...閱37轉11評0公眾公開14-02-27 21:43道家補腎秘法大全道家補腎秘法大全每一個方法都是真傳功法一：男性七步回春功（全真教龍門派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。功法五：心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病心腎相交法一：鳴天鼓...閱37轉17評0公眾公開14-02-27 21:21男人腎虛不虛 ，一看小手指甲便知男人腎虛不虛 ，一看小手指甲便知。對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎...閱87轉22評0公眾公開14-02-27 21:20保養腎的絕招！保養腎的絕招！關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。醫院的專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎...閱53轉16評0公眾公開14-02-26 12:57揭秘人體腎臟的生理密碼！揭秘人體腎臟的生理密碼！4、早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。1. 腎臟排毒食品：冬瓜。2. 腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過...閱57轉8評0公眾公開14-02-26 12:40彭鑫：傳統固腎功八段錦該式動作，通過前屈後伸，刺激了人體脊柱、腰椎、督脈、足太陽膀胱經（在督脈傍開一寸五分）、命門穴、腎俞穴和腰陽關穴，並對腎臟起到了牽引按摩作用。腎臟受到牽引按摩，增強了生化腎精、腎氣的功能，使位於第二第三腰椎棘突之間、關係腎氣出入和維繫生命之命門穴的通達能力也增強；腰為腎之府，腎生髓主骨，腎氣、腎精增強能溫養腰部...閱125轉10評0公眾公開14-02-25 12:48讓你「強腎不衰」的秘密看腎臟科門診經常會有患者問：「我經常晚上起夜，吃了補腎的藥物沒有什麼效果，是怎麼回事」，「我早泄、遺精，吃了很多補腎的葯都沒有效果，你給我開點好的補腎的葯吧」，「我常腰酸背痛，沒有精神，吃什麼補腎的葯好」?我們腎內科曾接診一個用九龍丹補腎的患者，在長期服用常規劑量後的某一天自己加大了10倍的劑量，隨之而來的是急性腎衰、慢...閱109轉19評0公眾公開14-02-24 23:00強腎不衰的秘密！強腎不衰的秘密！看腎臟科門診經常會有患者問：「我經常晚上起夜，吃了補腎的藥物沒有什麼效果，是怎麼回事」，「我早泄、遺精，吃了很多補腎的葯都沒有效果，你給我開點好的補腎的葯吧」，「我常腰酸背痛，沒有精神，吃什麼補腎的葯好」?我們腎內科曾接診一個用九龍丹補腎的患者，在長期服用常規劑量後的某一天自己加大了10倍的劑量，隨之而來...閱76轉17評0公眾公開14-02-23 20:24補腎強身驗方腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。六味地黃丸是補腎陰虛的葯 八味腎氣丸（金匱腎氣丸）是陰陽雙補的葯。只要有人說腎陰虛，就一定是腎陽虛。還有一個葯也非常有名，配伍非常精到，是漢代張仲景的方子，叫八味腎氣丸，市面上叫做金匱腎氣丸，它是陰陽雙補的，這個葯是從《傷寒論》里...閱92轉16評0公眾公開14-02-23 14:05十大最補腎妙招榜中榜十大最補腎妙招榜中榜。閱241轉25評1公眾公開14-02-23 13:23補腎的六大經典秘方補腎的六大經典秘方秘方一：補腎壯骨方。做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。秘方二：健腦補腎方。秘方三：補腎壯腰方。適用：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。秘方五：滋補肝腎方。適用：用於腎氣虛損，腎陽不足引起...閱35轉14評0公眾公開14-02-23 13:10「先天之本」腎臟的養生法腎藏精，主命門之火，主生殖和生長發育，腎又主水、主納氣，調節水液代謝，故腎稱為水火之臟，內寓元陰元陽。腎主藏精，主生長發育、生殖與臟腑氣化腎藏精，是指腎具有貯存、封藏精氣的作用，是腎最主要的生理功能精得藏於腎，發揮其生理效應而不無故流失，依賴於腎氣的閉藏作用和激發作用的協調。腎藏精的另一主要生理功能是腎中精氣，生命活...閱33轉8評0公眾公開14-02-22 20:53專家支招：男人腎虧--自救法推薦1.中醫藥方右歸丸、縮泉丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等溫腎祛寒，縮尿止遺。2.可以食療：杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山藥粥，都是補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。推薦：腎陽虛，1.中醫藥方右歸丸、縮泉丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等溫腎祛寒，縮尿止遺。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六...閱31轉10評0公眾公開14-02-22 20:52「先天之本」腎臟的養生法腎藏精，主命門之火，主生殖和生長發育，腎又主水、主納氣，調節水液代謝，故腎稱為水火之臟，內寓元陰元陽。腎主藏精，主生長發育、生殖與臟腑氣化腎藏精，是指腎具有貯存、封藏精氣的作用，是腎最主要的生理功能精得藏於腎，發揮其生理效應而不無故流失，依賴於腎氣的閉藏作用和激發作用的協調。腎藏精的另一主要生理功能是腎中精氣，生命活...閱27轉5評0公眾公開14-02-22 13:59補腎救性是長壽的關鍵如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。...閱92轉16評0公眾公開14-02-22 11:25補腎必須先分陰陽！但是豈不知道腎虛有陰陽之分，是腎陽虛還是腎陰虛？中醫理論對腎的認識：《黃帝內經》曰：「腎為先天之本，脾為後天之本。」中醫理論認為腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。2、腎陰虛：腎陰虛較腎陽虛更為常見，腎陰虛...閱471轉60評0公眾公開14-02-22 10:49老中醫養生揭秘：冬季起夜族，三招快捷補腎法中醫認為：腎是生命活動之本，主管骨、生殖、代謝、機體衰老等。都跟腎有著密切的關係，冬季補腎就顯得特別重要。對廣大中老年來說，補腎其實並不複雜，名老中醫現在就教你簡單三招：堅持搓耳墊腳只能減緩腎精流失，對有起夜、腰酸、乏力、失眠等腎虛癥狀的朋友，還得服用安全可靠的補腎製劑來調理，才能全面改善身體虧虛，延緩衰老。閱139轉18評0公眾公開14-02-21 21:18經絡養腎法經絡養腎法太溪穴在內踝尖對著筋健之間，湧泉穴在前腳掌三分之一處，關元氣海在肚臍下三橫指一寸五寸和三寸處，看一下經絡很好找。閱65轉5評0公眾公開14-02-20 22:21哪些食物最補腎？—33種常見補腎食物—33種常見補腎食物。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。如《隨息居飲食譜》所云：「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」《溫病條辨》中亦說：「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎...閱110轉20評0公眾公開14-02-19 20:10腎健康，百病消腎健康，百病消中醫理論認為：「腎氣足，百病除」。人體內的左腎為陽，右腎為陰。人體自身補腎法 （外勞宮補腎法） 人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經末梢...閱148轉30評0公眾公開14-02-18 16:10老中醫秘不外傳的補腎8招老中醫秘不外傳的補腎8招。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。2、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。...閱92轉11評0公眾公開14-02-18 12:53補腎最佳時間9點，效果勝過吃補藥！例如，亞健康人群常常以失眠、免疫力低下、面色晦暗、胃腸功能較差、月經不調等為主要表現，中醫認為，亞健康的病因病機多為臟腑功能紊亂、脾腎陽虛、肝鬱血滯，而隔鹽灸加針刺則可以起到補腎健脾，疏肝理氣和活血化淤的功效。在這段一年中最冷的日子裡，以辛溫藥物敷貼在一些特定穴位上，以達到溫肺逐痰、健脾補腎的目的，還能增加機體的免疫...閱383轉12評0公眾公開14-02-17 11:40專家支招——養腎十法 ！專家支招——養腎十法 ！腎虛為腎氣虛，腎為先天之本，是人體生命的先天底子，關係著人類的生計繁殖。中醫告你補腎養腎10個最有用辦法，維護你的腎臟安康！除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也能夠起到補腎養腎的效果。這樣才有助於養腎護腎精。這反過來證明，吞咽津液能夠滋補腎精，起到保腎效...閱127轉15評0公眾公開14-02-17 10:50
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