健身，不好好穿衣服就是耍流氓！

歪，妖妖靈嘛？

擁有合理有型的運動出裝

能保證鍛煉的安全性和舒適性

激發鍛煉的熱情

甚至可能因此健身遇真愛

健身著裝的關鍵詞是輕盈、透氣。不談著裝的專業性，但至少衣服一定要能hold得住你身體的各種運動幅度，其次排汗也同樣重要，這樣才保證順暢運動，舒適健身。

NO.1 男神出裝

上衣最好是一件棉質的T恤或者背心，寬邊的無袖衫則可以讓你的身材看起來更飽滿。

輕薄≠不穿，雖然不穿上衣保證清爽的同時，還能凸顯肌肉線條。但如果健身房裡沒什麼赤膊上陣的人，那不穿就顯得有些不太好了。

而就褲裝而言，寬鬆的短褲更透氣，特別要注意的是襠部，要確保它有足夠的空間供你活動。

如果你是要進行一些跑跳相關的運動，還是建議裡面套一條運動緊身褲，可以幫你保護肌肉和關節，也可以促進血液循環，看起來也蠻時尚的。

不只是褲子，如今緊身衣也是慢慢開始在健身房普及了，不僅有保護肌肉、緩解疲勞、促進血液循環等各種功能，速乾的特點也是讓健身達人們愛不釋手。

而如果你更偏好於寬鬆舒適的裝扮，那麼運動型束腳褲就很合適，還可以起到修飾腿型的作用。黑色和灰色是最多人選擇的款。

接下來你還需要一雙適合你當天要做的運動的鞋子，如果是跑步機的話那跑鞋一定是少不了，如果是其它的運動器材的話，一雙舒適的運動鞋就可以了。

要注意的是如果你要進行一些超負荷訓練，最好帶上一些保護關節的裝備。

NO.2 女神出裝

選擇排汗快的無袖弔帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。

在動感單車上運動，一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀還容易受傷。

長時段運動的姑娘，需要一件合身的運動內衣保護自己的胸部。運動內衣肩帶的穩固性十分重要，一般交叉帶的設計能夠增加穩固效果，大胸的姑娘注意減震設計很重要。

瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的是有彈性、易吸汗。在此基礎上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作的時候出現不雅觀的意外。

今天就說到這兒

還不快去運動~！