媽媽課堂：如何改正BB偏食挑食壞毛病

正確判斷寶寶是否偏食

據了解，偏食是兒童保健門診常見的飲食行為問題，有將近三成的兒童有偏食挑食的現象。他們一般只挑自己喜歡的食物來吃，而拒絕吃某些食物，或者對食物完全缺乏興趣，尤其不願意嘗試新的食物。通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現，說明有一定的偏食傾向：

1、一般情況下，處於相同年齡階段的寶寶喜歡吃的食物，他不感興趣，而且種類達數種以上，這一情況持續很長時間，說明這個寶寶偏食。

2、寶寶特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進食，說明這個寶寶偏食。

3、寶寶特別抗拒某種食物，對這種食物望而生厭，並影響進食其他食物，說明這個寶寶偏食。

寶寶偏食的原因有哪些

兒童偏食嚴重，父母煩惱不堪。究其原因，發現生活中確實有幾大因素影響著寶寶的飲食習慣，讓寶寶對某種食物短暫抗拒甚至永久排斥，具體如下：

1、父母溺愛寶寶。很多父母對寶寶是有求必應，很容易導致寶寶驕縱，口味變得越來越高，只吃自己愛吃的，對自己不喜歡吃的東西絕對不吃。

2、心理因素導致寶寶偏食。寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，陌生會讓他們產生「恐懼」，長期的結果就是排斥。另外，隨著年齡的增長，寶寶獨立性增強，也有可能通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。

3、不愉快的進食經歷。如果曾經有吃過某種食物後肚子痛或在父母的訓斥下被迫進食某種食物，孩子可能會拒絕這類食物。

4、添加輔食階段的失誤。輔食的添加註意循序漸進循序漸進，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。

5、食物的氣味不討寶寶喜歡。如果寶寶對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

6、日常飲食過於單一。菜式多天不變單一讓人感到乏味或者父母不注意菜肴的烹飪，導致寶寶形成偏食挑食的習慣。

媽媽如何改正寶寶偏食挑食壞毛病

兒童時期是飲食習慣形成的關鍵時期，寶寶主要是模仿家人的飲食行為和飲食習慣。一般家庭中有人有偏食挑食的習慣的話，寶寶很自然就形成了同樣的習慣。當發現孩子偏食挑食時，家長不要著急，想要改正寶寶這種長期以來形成的壞毛病，不能用強迫、懲罰、哄騙等消極的辦法來解決問題，更需要的耐心和堅持不懈的努力。做好以下幾點可有效幫助寶寶遠離偏食挑食：

1、家長要作為榜樣，以自己良好的飲食習慣和行為影響孩子。

2、家長需合理指導和安排孩子吃零食的時間和數量，囑咐孩子在吃飯前或吃飯時不要喝含糖飲料，培養孩子定時吃飯的習慣。

3、家長在指導孩子飲食的時候，注意不要威脅或者哄騙，更加不要強迫孩子吃某種食物。

4、在適當的時候，家長應該允許孩子選擇自己喜歡吃的食物。

5、如果孩子不能吃完某種食物，家長不必立刻做出反應，應該盡量把沒吃完的食物拿走，不過在下一頓飯前不再提供任何食物。

正在生長發育期的兒童，其實他的性格和愛好都是可塑性很強的，一般情況下，只要父母願意花時間，並對自己的孩子進行深入了解，明確其偏食挑食的原因，採取科學的方法和運用營養健康知識來糾正寶寶的壞毛病，讓兒童做到想吃飯愛吃飯，擁有健康身體其實並非難事。

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