當憤怒被量化，大家都變得溫柔了呢

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本周周末討論的話題是：當對方做了錯事，你是如何量化憤怒，從而避免了暴脾氣帶來的口不擇言？憤怒是七情中最難控制的情緒，總是來的突然毫無防備。但兩個人在一起生活，磕磕絆絆在所難免，如果有方法可以在你生氣的時候幫助自己加以克制，既能解決問題，又能平息憤怒，那真的是~完美~那麼,當對方做了比較嚴重又沒有到離婚地步的錯事，你是如何量化憤怒的呢?讓他上交財權或者房子加名？有時他的親職投資已經夠多了，當你已經掌握了這些之後，又該如何量化憤怒呢？其中你又是如何提出這些懲罰措施的？效果好嗎？一起來看看大家都是怎麼說的吧~?

低PU的花式懲罰

#周末討論#娃娃姐說過，男人犯錯的時候，就是女人提要求的時候。有一次和老公瘋鬧，老公一個不小心，把我的手指咬傷了，青紫色的。他特別內疚，各種哄我，我說你答應我一件事我就不生氣了：以後不準胳肢我！我超怕癢，從那以後，就只有我欺負他的份了

#周末討論#我婆婆是那種非常強勢PU極高的女人，剛結婚時有一次婆婆欺負我，我當時沒表現不開心，出了她的家門我就哭了。老公說要去找她評理，我勸住了說「媽養大你們不容易，她也就是說話不好聽，我忍一忍就過去了，你要是為了媳婦去和她吵架，她多傷心呀。你真心疼我委屈，就替媽補償我吧。」老公連聲答應，我要他答應我兩件事，一懷孕生產不要婆婆來伺候，要她出錢給我請月嫂，因為那個時候我不想再受委屈。二以後孩子的教育不要她來摻和。這兩件事有多麻煩都要我老公來處理，幫我擋住，我不想為這個費心。他當時覺得我那麼委屈，還懂事不讓他去鬧，愧疚的不行，自然什麼都答應……現在孩子半歲了，什麼都聽我的，我婆婆只要想干涉，他就會幫我擋住，格外舒心

#周末討論#女神女神這次的周末討論我有話說！我覺得量化憤怒這種事情，做好了反而能讓兩個人的感情變得更好。老公是石頭男，所以不太會說情話。女孩子嘛，生氣的時候都希望男生能來哄哄自己，石頭男可不會呀所以我想了幾招，專門用來量化我的憤怒值，讓他根據我生氣的程度來做，這樣對他來說就簡單多啦。第一層：小生氣——親親我，抱抱我，說墜墜愛我。第二層：有點生氣——給我買瓶椰子水（無論多晚，誰讓家樓下就有24小時便利店呢哈哈哈）。第三層：很生氣——自己露出白白的肚皮讓我戳肚臍眼，直到我消氣為止（因為老公很怕癢，所以要找准弱點出擊）第四層：非常生氣——買雙鞋子/包包/漂釀衣衣等等（看起來和第三層差距有點大對不對？但實際生活中我非常生氣的次數不多，所以大多數時間就到第三層為止啦，老公平時一直鼓勵我買買買，我也不太需要用這樣的方式發泄） 最後感謝娃娃女神，每一天的微問答堅持了這麼久，作為從第一期就開始看的潛水粉，平時微問答里的內容都會好好體會，所以和老公的感情一直很好，膩歪的時候居多嘿嘿嘿

#周末討論#沒收他手機（特別是上大廁所時），吃很貴的餐廳，轉紅包給我，買化妝品，哈哈哈，懲罰的時候當然要配上笑眯眯的表情啦。

#周末討論#如果我老公惹我生氣 我一般就會在心裡謀劃買什麼什麼平時想買又不太捨得的東西 （其實我沒有收入 他對我在財務上不分彼此 ）然後不一定是買完才會對他消氣 基本都是買之前就和他和解 然後挑個空閑再去買

#周末討論#關於量化憤怒，我不知道我要說的算不算跑題。其實我覺得在日常生活中的爭吵一般都是兩個人都有不對的地方，互相理解，多多自我反思，也不存在需要量化的憤怒，因為我覺得需要量化的憤怒都是針對比較嚴重的事情，而且具有「懲罰」的性質，一般也不要隨意使用。我和老公感情很好，可能我本身也不太愛計較，所以跟大家分享一下我是怎麼樣疏解情緒又增進感情的吧。我老公是個布石，以前是個比較嚴肅的霸道總裁，也不會甜言蜜語說一是一。他應酬也不算少，每次他突然有應酬放我鴿子的時候我不會吵鬧，表示理解，但是會發消息說我好想他，想他想的好可憐，從現在開始，每過半小時他要親我一分鐘，後面利滾利。然後到比較晚的時候會再發條消息友情提示他現在「負債」多少，要親我多久，他回不回我消息都不再吵鬧，然後他一忙完都會第一時間飛奔回家，然後……嘻嘻，很甜蜜。我一般不會提出物質補償，都是提出這種俏皮又增進感情的要求，老公慢慢的也越來越疼我，霸道總裁變的每天對我抱抱親親個沒完。兩個人感情好到爆，他在你這裡得到十足的情人的待遇的時候，不用你提，自然物質投入也多的不得了。我現在懷孕了，老公每天忙完就趕回來換著花樣的給我做好吃的，覺得我再怎麼樣都軟萌軟萌的保護欲爆表。所以我覺得，在日常生活中，如果可以用一些巧妙一些的方法疏解自己的情緒，不要總自己悶著委屈，是對感情超有幫助噠！當然這個方法的前提是不要高攀，對彼此的mv做到心中有數，如果在高攀的關係中估計像我這樣撒嬌提要求不光不管用，還會因為需求度更降低MV了。

#周末討論#談戀愛，結婚和老公感情濃度都很高。自己媽媽總是要求家裡要女方掌握經濟大權，我都嗤之以鼻。認為我和老公不分你我。後來接觸娃娃才知道，女人要掌握財政大權以後婚姻生活保障更多，就算以後男人出軌也不至於人財兩失。於是一直找機會讓老公心甘情願把工資卡上交。我知道如果直接開口要肯定傷感情，我不想破壞我高濃度感情。正好有一次老公同學聚會超過時間都沒回來。老公自知理虧，要求我拿他出氣。我沒有發脾氣，只是說了句我就是擔心他在外面那麼晚怕不安全。隨後婉轉說出自己一直缺乏一種安全感，老公這麼優秀自己好怕被人搶走了。娃娃教過要默默流淚來示弱，我牢記在心。眼淚無聲的流，不抱怨不發火。我老公心疼的不得了，說自己做的不好，給我的安全感不夠，然後就主動把工資卡上交了，還給我手機下了網銀app，方便查餘額。每個月我給他生活費。生活費他也只要8.900。但是他只要找我開口要，合理情況我都會給。不會讓老公覺得我用錢在控制他。現在和老公感情濃度還是這麼高。每逢節日生日我都有大禮收，並且這些錢都是老公生活費自己存的。我覺得娃娃教的最高境界，不是要自己開口強迫對方給我，而是找到機會讓對方心甘情願的拿出來，並且還樂滋滋的！

#周末討論#有一次布老公說我丑，老說，我白眼他他還不停，還繼續說林志玲多漂亮，誰誰誰多美……於是我當著他的面打開手機某寶，點開某大品牌旗艦店，立刻下單了一件一千多的毛衣。然後用最甜美的微笑看著他。結果他閉嘴了。然後在朋友圈發了一條：看上這件衣服好久好久了可惜一直小貴 不降價，謝謝貼心的老公……然後老公每次惹我生氣，我也不和他吵 也不罵他 更不理他，只是默默點開淘寶，打開購物車，當著他的面點擊付款，然後含情脈脈的望著他 微笑不說話……我相信以後我們的生活會更加甜蜜幸福、沒有爭吵

控制情緒是核心

#周末討論#隱身學習娃娃理論這麼久，最大的收穫應該是控制情緒。雖然不是每次都能控制住，但比以前好多了。有次我是很憤怒了，但是我先一個人默默走到房間，此時仍然很憤怒，過了一會會冷靜些了，然後開啟冷靜思考模式，會想到他這麼做是為什麼，我在這中間有沒有做錯什麼，我能不能試圖去理解他，如果我是他會怎麼樣……想了這麼一系列問題之後，就會去跟他撒嬌了，成功化解一場即將因為我亂髮脾氣的而引起的爭吵。聽過花鎮里某節課的一句話，所有的憤怒都是因為需求不被滿足，對的，用撒嬌的方法讓自己需求得到滿足吧，我要繼續感謝娃娃，繼續修仙隱身求匿

#周末討論#憤怒我還是在婚前會有過幾次，憤怒的時候一定要深呼吸，再深呼吸，面對著這個讓你生氣的人肯定會控制不住自己的洪荒之力的，我一般會跟老公說我現在不想跟你爭吵，吵多了感情就淡了，我們冷靜一下再討論這個事情好不好，然後讓自己掉一兩滴眼淚（這種時候如果你MV夠高，平時PU又比較低，管你是對是錯，方法絕對奏效）老公都會抱著說都怪我，都是我的錯，我不該惹你生氣，以後你說什麼就是什麼，我絕對不提反對意見，我的目標就是讓你蹲家裡數錢玩。現在雖然他還沒有做到讓我蹲家裡數錢玩，但是每天會給我做晚餐和第二天的午餐便當（他賺錢比我多，我就是個混日子的），我們現在也沒有發生過爭吵，我爸媽常教育我：不要跟他吵架，日子是兩個人過的，你如果受了委屈那也肯定是你做錯了什麼事，或者你們有什麼誤會，好好說就是了，為什麼要發脾氣呢？我們家可沒有這個喜歡發脾氣的傳統、、、

#周末討論#本人還是學生，關注娃娃有兩年多了，一直是個潛水粉，今天出來冒個泡。昨晚剛好男票做了一件讓我挺生氣的事，我喜歡跳舞參加了學校的藝術團，五四晚會有個節目，前天初選節目的時候我一回宿舍就把視頻發給他看了(異地戀)。因為過了初選很開心，然後就想跟他分享我的喜悅，昨晚剛剛好聊到這件事，他跟我說沒有看視頻，然後又為自己辯解。我就有點生氣，但想著異地千萬不能作。於是，我一下子有點失望的口氣跟他說，開始他還不以為然，覺得我沒有必要這樣，我繼續用失望的口氣說，我有開心的事想跟你分享，但是你卻覺得很無所謂，讓我感到有點失望，而且還不是很尊重我的這個成果。然後，他就開始意識到自己的行為不正確，就跟我道歉，說以後不會再這樣。之前有過我很憤怒的時候我都是先讓自己冷靜下來，在去跟他討論這件事，一起解決問題。面對憤怒，先冷靜下來是最重要的，還有一點，異地的小仙女千萬不要作，要作也要等到見面看的見摸得著再作希望大家都能好好經營自己的感情吧。

#周末討論#男朋友是非常有責任感的好男人，情商高體貼專一，內心很大男人，把我當女兒一樣疼。正因為他內心對我們兩個的設定是大男人和小女孩，所以在他偶爾做錯事的時候我不會去嚴厲訓斥他或者教育他什麼，不會讓他沒面子。我委屈的時候會直接掉眼淚，說這件事可能是兩個人觀念/理解上不一樣的問題，但如果這樣我真的心裡很難過，不知道怎麼辦才好。然後直接說自己的感受就行了，以後該怎麼做，該認錯，他自己會知道的。都說直男都什麼都不懂，其實不是的，都一樣是人，他們怎麼會不知道怎樣做女生會比較順心呢？只是看他們對另一半有沒有耐心和保護欲了。這些鬧是鬧不來的，是長期低pu得到的。但如果是原則性問題一定要及時後撤，表明「這個問題我不太能理解，如果你堅持這樣我覺得我們不太合適。」不要吵架，但也不能聖母哦。

#周末討論#在認識娃娃姐以前，我就是喜歡用性別優勢索要情緒價值的愛作的女生一枚。經常所謂的吵架都是我在向老公索要情緒價值。當我好友介紹了娃姐後，認識到了自己這樣做是不對的，很有可能會慢慢把自己的老公作屍化，想想後果都可怕。便開始自我改變，自我調節。我嫁了一個石布老公，不太懂得表達情感，工作很忙。但是，就跟娃姐講的一樣，布給予的都是很大的回報，買車寫我的名字，家裡財政大權全部上交，所以有得必有失。現在偶爾因為小事惹我生氣，我都會翻看娃娃姐的推送，然後自我開導，女人是家裡的風水這句話一直銘記在心，家和萬事興。加上現在有了女兒，女兒就是調味劑，一會兒要爸爸，一會兒要媽媽，根本就吵不起來。兩年娃粉的我會好好經營家庭。

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