男人衰老的10個表現

　　男人警報，10個男人衰老表現最該注意。　　1、心臟功能降　　正常人在安靜休息沒什麼干擾的情況下，心率在60到100次之內都是正常的。而年齡越大血壓越高，而心率越低。男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。正常情況下，20歲左右心率在70——80次，50歲左右在60——70次，60歲以後，55——60次也屬正常。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。　　2、肌肉與骨骼　　醫學研究表明，與骨骼、血管等組織一樣，肌肉也會隨著年齡的增長而衰老，衰老的標誌就是肌肉量減少，發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。肌肉衰弱必然累及心臟，成為誘發心血管病的「幫凶」，這也是人到中老年容易患冠心病的因素之一。腿肌力量下降，上下台階就會感到吃力，走路步幅會變小，而且容易被絆倒遭受骨折之苦。再者，肌肉少了，關節的負擔就會加重，產生關節痛，進而出現姿勢變形而導致腰痛。　　3、脂肪增皮膚皺　　與肌肉相反，男人越老脂肪越多。男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里，形成贅肉。皮膚開始鬆弛乾燥，眼角出現皺紋， 頸部出現細紋， 面部和手背出現色斑、雀斑、黃褐斑等，彈性降低。　　4、性能力下降　　年齡越大，性能力越低。不僅次數減少，而且硬度降低。性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。20多歲的小夥子，陰莖龜頭顏色鮮紅，勃起最挺。年齡越大，尺寸會縮短，勃起力度降低。30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。　　5、頭髮稀而干　　隨著年齡的增加，內分泌和血液循環紊亂，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏頭髮越來越干，越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。　　6、肺功能降低　　氣喘吁吁 上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。　　7、牙齒鬆動了　　50歲以後牙齒開始出現鬆動而且變髒，牙石會刺激牙齦，造成炎症是牙齒鬆動。 男性30歲以後牙齒容易變髒，如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。　　8、聽力下降了　　內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。這種狀況在60歲後變得日益明顯。　　9、視力下降了　　年齡越大，血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。 眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。　　10、供氧及耐力　　突出表現是運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。 綜上所述，當男人們出現以上這些衰老表現時，可就要當心你的疾病威脅了。
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