第904期 | 推薦一篇真知灼見的文章，讓太極習練上升一個層次！太極拳師徒對話錄

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問：現代研究太極拳者普遍認為太極拳是松功，不松就是假太極。但我認為，孤立談松是松不了的，因為松的對立面是緊，靜為躁君，緊為松根。您認為這種認識對嗎？

答：須作具體分析，脫離練拳者實情，很難判斷是非。總的原則是心靜體松，這是太極拳的特性之一。太極拳是鬆柔功，是陰陽功，是輕靈功，是內氣功。不僅要松，還要松到底，松得透，松得一無所有，松得渾身如水，周圍也是水，松得周身輕靈，內部如氣。很多習拳者沒有認真松沉、松空、松靈、松活，因而身骨僵、動作硬，這樣的人太極沒入門，沒登堂。至於如何松，那就涉及根本要旨「用意不用力」了。用意念、意向、意想來調控、節制、指揮、整合，與平日的散淡、妄念、昏沉相較，意集中、聚合了，說這是「緊」也未嘗不可。你想，人體70%是水，還有30％是其他物質，如果松透了，100%的物質就盤活了一個整體，效應與內力就大了。不松呢，肌骨內臟都會緊與僵起來，充其量只能盤活人體物質的30％～50％，那個效果就差得太遠了。反之，一松到底，一松透脫，毛細血管和經絡神經還有許多看不見也說不明的精微物質都會盤活，反應便十分靈敏，如此這般，慢性病得以治療，健康得以改善。我在美國用太極推拿內功幫人診病，有的接斷骨，有的打通婦女的脈絡，使不孕不育者懷上寶寶，這是事實，我自己鬆了，內功就上來，別人不信，一試信了。所以，松透很精微、很玄妙、很有意趣，因而也很難，難與效成正比，輕而易舉總是低檔次。

問：當前太極拳的演練現狀似乎令人擔憂，如果長期如此，很可能失去太極拳的神魂而只剩軀殼與外形，我看到我們當地一些太極拳愛好者過多過重關注外形，有的地市級組織比賽的評分標準大體上用外形標準定框框，有的雖然也拿了一等獎二等獎，但慢性病如高血壓、糖尿病、腰頸椎等病沒得到治療，甚至個別的獎拿到了手，性命丟了，健康丟了，你對此種現象怎麼看？

答：我拜過楊澄甫大師的五六個弟子為師，他們告訴我，成功的太極拳習練者，一般言，百病俱消，如不能治病，則證明沒有入門。以我為例，我39歲得了嚴重肝硬化，醫生讓我離崗休養，意思是等死，只是不明說。我苦練了一年就感覺精力旺盛。重新上崗後繼續練，四處拜師，坐火車、坐輪船、看電影、走路、騎車、爬樓梯都練，把肝病練好了，還練出了意想不到的功夫。顧留馨老師那時經常寫文章，我一去，他就停下手中的筆，和我推手。他跟我講太極拳架內部的東西看不見，但卻最重要，看得見的是形、是架子、是腳動，身動、手動，是陽的東西，看不見的是意、氣、神，是陰的東西，陰的比陽的更重要。陰陽、陰陽，陰第一，陽第二，陰陽相濟。現在很多人把陽放在第一，只注重架子，腳、手、身、形，而不注意精、意、氣、神等，結果連陽也丟了。所以，拳練得好不好，治病效果怎麼樣，健康如何，是否聰明了，也是一個衡量準則。

眼下太極拳演練的通病是體操化、外家拳化、形式化，重外輕內、重形輕神、重力輕勁，儘管理論上、口頭上都在強調重現精、氣、神、意，但由於有種種原因，未能落實，加上受自古以來「修道千人，得道一人」傳統思想的影響，大家對此反倒坦然了。當今時代，資訊發達，太極拳已由封閉式、師徒式、秘傳式轉入開放式、大眾化、公開化，只是因為強大的習慣思維及運作形式的阻撓，加上太極拳門派多、品種多、套路多，叫人們無所適從，無法深入探討，也就干擾了太極拳的神魂普及。

一個拳種與另一個拳種可以互相取長補短，但前提必須先掌握本拳種的特色。太極拳並不排斥其他拳種的精華，如少林拳、形意拳、大成拳等，但是只有把握好太極拳自己的精義，才能吸取。他山之石，可以攻玉。「玉」就可以指太極拳。

問：內氣鼓盪似乎有點神秘，一些拳家認為太極拳的威猛靠內氣鼓盪蓄積，如果內氣不鼓盪，就談不上「四兩撥千斤」的太極神功，請問如何才能練成內氣鼓盪而達「四兩撥千斤」？

答：一切都是「意」，脫離了「意」，怎麼鼓盪？我曾提出「下大於上，內大於外，後大於前」。但這些還不夠，就內言，尚有內中之內，五臟六腑是內，精、氣、神、意也是內，故內中還有內。李雅軒先生認為太極拳的終極目標是練靈氣，應包括靈神和靈意，這就是內中之內，也可說是陰中之陰。鼓盪的內氣靠靈敏的神經指揮，與日常生活的呼吸習慣相比，內氣的運作鮮明化了、內在化了、內感覺化了，這要靠習拳者的領悟，一時很難說清楚。拳練千萬遍，其理自然見，至於「四兩撥千斤」，王壯弘先生認為是，「拔」，「撥」也好，「拔」也罷，都是講一個槓桿力學原理。況且物理學上的原理拿到太極拳里領會只能取其精神，不能機械對應，引化拿打、敷蓋對吞、引進落空、耄耄御眾等，都是這個原理的運用。我曾多次做一個實驗，伸出一個拇指，讓大力士來扳，他不僅扳不動，自己反而會倒地，這是「四兩撥千斤」，因為他又硬又僵、又猛又剛，我又松又柔、又靈又活。你看空中的風，在空氣中流動，吹在臉上鬆鬆柔柔，舒舒服服，但一旦聚集形成龍捲風時，威力比什麼都強大。我美國的庭院中有一棵三百年的橡樹，要有四人合圍，在一次風暴中，竟然拔地而起，幸好倒在房屋的過道里。風的這種威力不可思議，太極拳練成鬆柔之體後如水、如氣、如風，剛而不硬，松而不疲，一旦發威，其力不可膽擋。練拳練鬆柔之功，練剛強之勁，不是練僵硬之力，也不是練軟疲之功。

要達這種境界，就要把功夫練到骨頭縫裡，練到骨髓里，便會奧妙無窮。老子說致廣大而盡精微，這是我們東方文化的特點。東方文化是精英文化、內在文化，不同於西方文化，西方文化是外在文化、形式文化。太極拳是東方文化的傑出代表，既是精神，又是載體，是天人合一、拳道合一、陰陽合一的東西，是永無止境的東西。我曾在航天事業單位工作二十年，有人問為什麼能航天，因為天底無洞，無邊無際，有這個前提就可能航天，航天飛船的精確度、靈敏度非常高。我們的太極拳也是無底無洞、無邊無際的，功夫練成了，就可讓人體的靈敏度非常高，反應很敏銳，內聽內視一調動起來，人也聰明起來，故不僅練了身，練了心，練了命，也練了性。我三十幾歲被醫院判為「死刑」，現在七十七歲了，精力很好，還能為社會做些有益的事，是太極拳給了我新生命，所以我說太極拳是我們的國寶！

楊式太極拳是太極拳發展的一個高峰，至今沒有被超越，這是一個事實。楊露禪大師是以學陳式而出道創新的，人稱「軟十三，不敢沾」。他的後繼者，像健侯、班侯等師也有強大的功力，大到令人驚異，第三代傳人楊澄甫師非常厲害，從不輕易出手，到第四代鄭曼青、褚桂亭、葉大密、李雅軒等人也是威震天下，名滿四方，到第五代，也出了不少大師級的拳家。我們應好好學練，總結實踐經驗，使我們的國寶發揚光大，不辜負我們祖先的賢德與智慧，利國利民，為我們祖國的復興作貢獻。

註：

問者為本文作者翁心誠先生，常在多種武術刊物發表文章。

答者李品銀老師是楊式太極拳第五代傳人，曾師從楊澄甫宗師的嫡傳弟子濮冰如、顧留馨、褚桂亭、葉大密和金仁霖多位名師，其太極拳造詣深邃，見解獨到。他以花甲之年走出國門，以太極推拿功夫在美國新澤西州開辦太極內功診療所，醫好了許多難疑之症，享譽美國及周邊一些國家，業餘時間，教授了許多洋弟子及旅美華人。李老師今年77歲，但聲宏氣壯，思維縝密，語言機敏，表述精當。

2013年元月，李老師回上海探親，翁心誠先生就太極拳的一些根本問題向老師討教，順便也談到個人的一些觀點，將幾次電話採訪摘要整理，於是便產生了此文，發表在近期的《少林與太極》雜誌上。

忱望廣大太極拳愛好者和習練者共饗之。