如何緩減胃痛[胃痛按摩穴位]

如何緩減胃痛　　胃痛是一種常見癥狀，中醫稱其為「胃脘痛」，指從胸骨劍突部到臍發生的疼痛。現代醫學的急、慢性胃炎以及胃十二指腸潰瘍、胃痙攣、胃神經官能症等表現以胃痛為主者，均可參此論治。

取穴：①阿是穴－至陽；②內關－中脘；③中脘－氣海；④胃俞－胃俞；⑤梁丘－梁丘；⑥足三里－中脘。

【阿是穴】背部，第5～10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節。【至陽】背部，第7胸椎棘突下，兩肩胛下角連線與脊柱中線交點。【內關】手掌後第一橫紋正中（大陵穴）直上2寸，兩筋之間。【中脘】臍上4寸。【氣海】臍下1.5寸。【胃俞】背部，第12胸椎棘突下旁開1.5寸。【梁丘】髂前上棘與髕骨外上緣的連線上，膝髕外上緣上2寸處。【足三里】外膝眼（犢鼻穴）下3寸，距脛骨前緣1橫指。

　　說明：各組穴均為2～5分鐘，每日治療1～2次。　　內關可先選左手再選右手。任何一組穴位單獨治療都可能解除疼痛，但也稍有側重，如胃痙攣等突然發作的胃部劇烈疼痛，用雙梁丘治療後一般就能立即止痛；如萎縮性胃炎這類的難治病，主用足三里綜合配穴也有良好的作用。本方法對胃痛的療效較好，胃病患者應注意的是，在食慾改善初期，要少食多餐，忌食生冷油膩之物及辛辣煙酒等刺激物，勞逸結合，避免精神刺激或憂思郁怒等，對本病康復有重要意義。

胃痛又稱胃脘痛，是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。胃病患者，有時痛起來會死去活來。有什麼方法可以既方便又有效的緩解疼痛呢?

　　佛山中山醫院消化內科主任宋桂芹：如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

　　一、揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　二、點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）,在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　三、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。