舌尖發紅，口舌生瘡，可能是這裡出了問題！

哪些食物養心護心？

養心的水果/乾果/蔬菜等食物

養心的肉類/海鮮/水產品等食物

養心的豆類/藥材等其它食物

看一看你的舌頭

舌為心之苗，舌頭是察看心臟是否健康的一個重要標誌。

心臟健康時舌色淡紅，舌苔薄白，舌體適中。

當舌色發淡為心氣虛；當舌色發紅為心火旺；當舌色發暗發紫，舌下靜脈曲張時，要警惕心臟疾病，須及時就醫。

所以心臟不好的人，要及時注意舌頭的變化。

心火旺要怎麼辦？

現在很多人都會出現舌尖發紅，心火旺的癥狀，在中醫里心火旺分為實火和虛火。

實火旺的癥狀：除了舌尖紅以外，還會有面紅、目赤、口舌生瘡、小便赤黃。

以清火為主，可以用一些赤小豆、竹葉、蓮子心、菊花來清熱去火。

虛火旺的癥狀：除了舌紅、舌干、舌瘦之外，還有五心煩熱、盜汗，難入睡等。

該如何解決？

可以用一些養心陰的葯或食材，比如：百合、麥冬、荸薺、梨等。

劉紅旭主任醫師

首都醫科大學

附屬北京中醫醫院

【擅長治療】：擅長：冠心病、心絞痛、心肌梗死、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

【養心操】

第一式：旋腕

手指放鬆，十指交叉，腕隨手動，順時針旋轉60次；

第二式：按指

手指放鬆，十指相對，指根相壓，來回60次；

第三式：拔指

右手握拳，用力拔左手的每一根手指，來回12次，然後左手拔右手；

第四式：輪旋大拇指

十指交叉，大拇指前後轉圈，先順時針60次，再逆時針60次。

腹部疼痛

中醫有一句話：胃大絡於心。胃與心經絡相通，所以有些不明原因的上腹部的疼痛，可能是心臟病的一種表現。

還有一些部位的疼痛也有可能是心臟病的表現，比如：左臂、左肩部、左背部、頸部的疼痛，甚至於左邊牙痛。

眼前黑蒙

久坐或久蹲，突然站立的時候會出現眼前黑蒙，有短暫性也有長時間沒有緩解的，還伴有其他的臨床表現，比如：胸悶、出虛汗。

乏力氣喘

乏力氣喘是心臟病最常見的臨床表現，尤其是在一些老年人缺血的癥狀不典型，感覺不到疼痛，包括患有糖尿病的人感覺不到疼痛，往往首先出現的癥狀是乏力和氣喘。

氣短乏力，懶言少語怎麼辦？

專家推薦：八寶茶

主要成分：枸杞、大棗、核桃仁、玫瑰花、桂圓肉、干菊花、葡萄乾、冰糖。

專家提醒

在自然界中，動物心跳越快壽命越短。現代研究表明，人的壽命長短也和心跳速度有一定關係。

正常人的心跳每分鐘60-100次，在這個區間內，心跳速度較慢也相對長壽，人的心跳過快時易發生心腦血管疾病。