太極拳內功練法及檢驗練太極拳是否正確的準則？

06-14

此話正確，從一定程度上來說，太極拳內功是檢驗練太極拳的主要標準。

我個人理解如下：

一、俗話說的是「練拳不練功，到老一場空」不管是外家拳或者內家拳，都應練「功」，否則，都只能稱為「技」，而不能稱為「術」，有力量、有技巧為「技」，有內功為「術」，武術只有「武」沒有「術」，就不能稱之為武術了。武術各門派的練法不一但到高級境界就是殊途同歸了，太極拳等內家拳也是一樣，只不過一開始練習就注重了內勁的練習。

二、太極拳的拳理要求必須注重內功的訓練，「無內功，不太極」。《太極拳論》中明確太極拳「四兩撥千斤」，而非力量取勝，以柔克剛，後發制人，以慢至快以小勝大等等描述，怎樣才能做得到呢？除了「招熟」以外，就是「懂勁」了，懂勁就是聽勁和內勁的結合，因此沒有內功就不是太極了。

三、練習太極內勁的過程，就是防病治病強身的過程。眾所周知，太極拳有很好的防病治病的效果，但若練得不當就會大打折扣甚至還出現對身體的損害，練習太極內功一方面有助於對技擊功夫的增長，另一方面通過，打通，經絡激活穴位培養元氣調節陰陽平衡，能夠去病強身、延年益壽。

總之，真正的太極拳就是要練內功的，練習太極拳的過程就是練內功的過程，兩者是合二為一的，但由於太極拳的博大精深，非常複雜，現在社會每個人的理解都會有差異，因此太極拳的傳播和發展就出現了花樣百出的情況，現在看到的最多的情況是很多老人練習太極拳為了活動一下筋骨不考慮太多的內勁練習就把太極拳簡化了，只考慮動作配上音樂心情好，相當於做做早操，建國以後，經過幾十年的傳承大部分技擊性已經丟失了，這就是為什麼大部分的人知道太極拳是可以用來鍛煉身體，而打死也不承認太極拳居然可以技擊主要原因。不是說太極拳不能打，而是能打的人太少。

以上是我個人觀點，不當之處，請大家賜教，歡迎，關注留言，相互交流，共同提高。