家長要幫孩子學會疏導情緒

06-14

原標題：家長要幫孩子學會疏導情緒

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核心提示：和成人一樣，孩子也有喜怒哀樂憂恐等情緒，當負面情緒來臨時，他們常常會鬱鬱寡歡或無理取鬧。在面對他們的這些情緒時，父母們憑藉直覺、經驗往往扮演了不同的角色。《生命時報》記者採訪中國關心下一代工作委員會事業發展中心早教專家蔡景昆，請他解讀幾種父母常見的處理方式。

老虎型，壓制型

爸爸媽媽帶左左去逛街，看見了玩具汽車，左左就纏著媽媽買。媽媽說：「家裡有很多了，不買了。」左左就大哭大鬧起來。爸爸見勢，嚴厲呵斥：「別哭了，丟不丟人？再哭我就揍你了！」老虎型的父母在面對孩子負面情緒時一味壓制，甚至用最苛刻的標準來挑剔他們的行為。這也許在當時能取得一定效果，但長期受壓抑，孩子會封閉情感，不輕易表達喜怒哀樂，變得冷漠、乖戾，甚至產生抑鬱或分裂兩種極端性格。

鴕鳥型，忽視型

5歲的小蕊最近在幼兒園常悶悶不樂，老師細問之下才知道因為她的小夥伴楠楠搬去了另一個城市。老師將情況告訴了小蕊的父母，媽媽卻很不在意：「沒事，小孩子懂什麼難過呢，過幾天有別的小朋友一起玩，她就忘了，不用管。」這類父母在面對孩子負面情緒時表現得像鴕鳥，認為孩子有情緒鬧一鬧就過去了，因此不在乎。殊不知，這種反應會給孩子傳達一種媽媽不在乎我的訊息，久而久之，孩子就不愛和父母溝通，在情感上會覺得孤獨，不善於人際交往，處理感情可能走入冷漠或輕信他人的極端。

綿羊型，無力型

萌萌的爺爺奶奶、外公外婆對她特別疼愛。「不要哭了，我帶你去買玩具。」、「乖，別難過，帶你去買新衣服。」……這樣的話幾乎掛在嘴邊，物質補償成了家長們應對萌萌負面情緒的唯一辦法。這種父母往往也被稱為「無原則父母」，面對孩子哭鬧、委屈，他們一味妥協。一方面，家長們覺得孩子還小，不懂事，沒必要太計較原則；另一方面，父母看到這樣能達到效果，也就順勢而為。事實上，當孩子發現哭鬧能達到目的，就會習慣用這種方式解決問題。但妥協只會讓孩子以自我為中心，缺乏抗壓能力，內心脆弱，在今後生活中遇到一點小事就會自怨自艾，自暴自棄。

袋鼠型，理解型

小明的媽媽非常溫柔，無論他做錯了什麼事情或考試沒考好，媽媽總是耐心地安慰他「沒事，媽媽知道你儘力了」、「沒事，我們下次努力吧。」小明媽媽能換位思考，不給孩子過多壓力是值得肯定的，但面對困難，偽裝成沒問題，不引導孩子解決問題，反而會降低他的安全感。隨著孩子的成長，他們不僅有簡單的哭鬧，還會產生諸如沮喪、難過、焦慮等更多情緒。此時如果只籠統地安慰，並不能從根本上緩解其負面情緒。

牧羊犬型，教導型

事實上，家庭是孩子學習處理情緒最重要的開始，不妨學做「牧羊犬型」父母，對孩子的情緒既有呵護疏解，又有示範管理，行止有矩，引導孩子找到正確處理情緒的方式。

孩子的情緒表達方式往往是從父母情緒表達方式中習得的。因此，父母要以身垂範。如果媽媽發現地面上有隻蟑螂就大喊大叫，那麼今後孩子在遇到一隻昆蟲時也會十分誇張地表現出驚恐。父母還要靜心傾聽孩子的情緒表達，與孩子產生共情，適當地表示同情和理解，幫助他轉移不良情緒，引導他找到正確的處理負面情緒的方式。比如孩子養的蟈蟈死了，媽媽可以安慰說「媽媽知道你很傷心。不過已經這樣了，有媽媽陪著你，我們讓這件傷心事儘快過去吧！」對3歲以上的兒童，父母還可以給孩子的情緒定義一個概念，讓他們真實了解自己的情緒，如「你今天是很難過嗎？」、「剛才你為什麼打弟弟，是因為你嫉妒媽媽抱他嗎？」。情緒和情感關乎孩子的身心健康和人格的確立，家長應妥善處理。