炒南瓜子的功效與作用詳解！

來源：美樂樂 時間：2016-03-29南瓜子又叫白瓜子，是人們日常經常吃的一種小零食。炒南瓜子的功效有很多，最明顯的作用就是它有非常好的殺蟲作用，可以殺滅吸血蟲、絛蟲等。另外，炒南瓜子還有助於通便，便秘患者可以食用緩解病情。另外，中醫認為南瓜子利水腫，可以消除女性產後浮腫的癥狀。對於男性來講，炒南瓜子對前列腺有保健的功效！南瓜子是南瓜的種子，由於炒南瓜子的功效非常多，大家在吃南瓜的同時不要將瓜子扔掉，自己做成炒南瓜子吃，對健康很有好處哦！對於炒南瓜子的功效，中醫認為南瓜子味甘性平，有驅蟲、消腫、益氣、潤燥等功效。無論是對於男性還是女性，吃南瓜子保健養生都是很不錯的選擇。

營養健康 | 南瓜子的營養價值南瓜子營養價值較高，據測定，每100克南瓜子中含有蛋白質35.5克，脂肪46.2克，膳食纖維4.1克，維生素B20.16毫克，煙酸3.2毫克，鈣37毫克，鎂376毫克，鈉15.7毫克，鉀672毫克，鋅7.12毫克，鐵6.5毫克，錳3.85毫克，銅1.44毫克，硒27.04微克。食用炒南瓜子可以補充身體營養，有提高免疫力的作用。

營養健康 | 炒南瓜子的功效有哪些？解毒南瓜子含有維生素和果膠，果膠具有良好的吸附作用，可以結合和消除體內的毒素和其他有害物質，如鉛、汞等其他放射性元素菌，能夠起到解毒的效果。抗血吸蟲南瓜子可以殺滅吸血蟲在身體中的生長，不管是哪種品種的南瓜子都有此類作用，只是功效強弱不同罷了。預防前列腺疾病南瓜子含有非常豐富的不飽和脂肪酸，可使前列腺增生情況得到抑制，甚至恢復和保持正常，尤其在早期，作用更為明顯。醫生建議，每天吃50克的炒南瓜子，可以較好地預防和治療前列腺疾病。

提高精子質量經常吃南瓜和南瓜子，加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不吸煙和過量飲酒等，將有助於男性提高精子質量。將新鮮南瓜葉榨汁，倒入同量的牛奶中攪拌均勻飲用，對男性有很好的滋補作用，幫助男性提高性慾、提高精子質量、恢復生育能力。舒緩精神南瓜子還含有胡蘿蔔素、蛋白質，以及維生素A、維生素B1、維生素B2等人體所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張。防脫髮南瓜子可緩解精神緊張、減緩壓力，可有效防止神經性脫髮。食用南瓜子兩周以後，即可長出新的毛髮，並開始變黑。

營養健康 | 炒南瓜子做法上面介紹了炒南瓜子的功效，那麼自己在家怎麼做炒南瓜子呢？這裡給大家介紹最簡單的方法。原料：南瓜子1千克，細鹽50克，凈沙2千克。做法：1、取凈沙入鍋，炒到燙手時將瓜子倒入同炒。炒到瓜子肉微黃色時，離火，篩去沙，將瓜子再入鍋。2、將細鹽倒入瓜子中拌勻，然後放在火上再炒，直到瓜子外皮上有鹽霜即可。
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