腹肌，胸肌，肱二頭肌，背闊肌通通練出來！
06-14
把女人眼裡，男人身上最性感的肌肉鍛鍊出來！
跟著下面介紹，把腹肌，胸肌，肱二頭肌，背闊肌通通練出來
1打造完美腹肌
達標要求：脫衣有形
6塊或者8塊腹肌就是標準的。當炎熱的夏天，在沙灘上脫掉你的背心，露出結實的腹肌，這時你會是整個沙灘的焦點！
2打造性感胸肌
達標要求：穿衣有型
注意身材的比例才是關鍵，稍微有點肌肉就給人安全感就足以滿足大多女生的需求了。
3打造完美肱二頭肌
達標要求：線條分明 堅實有力
隆起的二頭肌，再加上那條爆出來的血管，這才是男人該有的手臂！
4打造如雕型背
達標要求：質感光澤、紋路清晰
男人的背對女人來說就像一座靠山，山當然要越牢固越好，而山上的紋理則需要去細心雕琢，而非任其肆意生長。
趕緊鍛煉！做一個型男！
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