討厭曾經深愛的另一半？！這種想法很正常
（文/CHERILYNNVELAND，譯/vera8；文/PamelaCytrynbaum，譯/小傑西）
最近同一個朋友吃午飯，他說在他的婚姻里他非常的掙扎。他認為他需要離婚，因為他很不喜歡他的妻子。他說，「我是真的非常討厭她，但沒有辦法，這是婚姻常態。」
他們剛剛有一個寶寶，兩個人都是全職工作並且在遭遇嚴重的財政挫折後，勉強夠他們的月開支。可以理解，他們壓力過大，負擔過重，而且他們大量的爭吵。
「有時誰不討厭自己的另一半？！這才是真實的婚姻。」
長期同居是很複雜的
在其消極性上，婚姻中的彼此對配偶/伴侶的那些強烈消極的情緒感覺強大，並且無法抗拒。沒有感覺比強烈的消極情緒離愛更遠。在特定時段，大部分婚姻理存在極其消極的情緒。這是長期同居的複雜過程的一部分。
超過20年的婚姻諮詢服務機構整理出，產生這種複合性消極關係中10個最常見的原因：
一方認為他的感受和他的做法是正確的。這意味著他不會敞開心去聽取對方的意見，並且也不會做出任何改變。在這種情況下，雙方都很難輕易妥協。
一方過於沉溺於伴侶，並且伴隨著「沉溺」，切斷了對方與其周圍環境的感情與聯繫，捆綁束縛著對方。以自我中心，想要控制對方，有時還會虐待對方。
曾經的情感創傷被惡化，且難以敘說清楚，或者當一方把心底話說出來的時候，其對方試圖辯解對方的情緒。
不平等的伴侶關係。一個人感覺TA正在竭盡全力，而對方卻毫無付出。在有孩子的夫妻關係中，不平等的付出可能是很多矛盾的導火線。
壓力是快樂時光的破壞者，即使是在真正的好伴侶之間，如果你不管理壓力，它也將會導致機能上的困難和關係上的麻煩。
在需要商量且比較大的生活問題上，夫妻雙方有很大的差異，例如：對孩子的養育規劃，資產應該怎麼合理利用等等。
虛弱和不正常的家庭的原始問題出現，或者是曾經出現但懸而未決，現在再次出現。來自與一方原來家庭和依賴關係的問題會投射到配偶或其他家庭成員身上（例如孩子），這將會導致夫妻雙方的衝突。
不尊重或者是沒有表現出對伴侶的尊重。
一方不懂得照顧他/她自己，隨之大大小小很多的問題都會出現。
彼此之間有一個孤芳自賞並且缺少自我洞察力的人。
（未包含虐待行為、言語辱罵）
婚姻就像一個旋轉木馬，任何親密的關係，都將會有美好時光和艱難時刻的循環。某些時刻，這種循環甚至可能變得非常糟糕。儘管如此，你還是要在婚姻里學習、成長、獲得更好的關係，變得更聰明，能更好的處理婚姻中所出現的問題。你將會以你學習到的內容，轉化出新的態度，在婚姻里做出改變，練習寬恕。這些都不是簡單的事情。
總有人會遇上壞婚姻
除了婚姻中常見的問題會導致夫妻雙方討厭另外一半，頻頻出現的婚外情更是讓人對對方厭惡至極（至少曾經某一時刻是這樣的感受）。
那麼知道伴侶出軌的人是怎麼樣的感受呢？
□沮喪的心情和絕望的浪潮正在把我捲入水底
我不想獨自一人，並相信我們每個人都有被愛的權利。30年的呵護扶持如何使一段婚姻掉入了黑洞或消失得無影無蹤？
很久以前，我認識了一位女士。她聰明，熱情，並指引我度過了人生中富有挑戰性的時刻。就在最近她得知自己30多年的婚姻和生活並非她認為的那樣。在絕望中，她像其他夫妻經常做得那樣，將自己震驚和悲傷的情緒更新在了「臉書」的狀態欄中。
出軌的細節不重要。在某個年紀的女人通過不同的故事敘述和情節的歪曲得知此類出軌消息。然而最終的感受卻是相同的：你認為的確確實實的，鐵板釘釘的，毫無根據的真相卻並非如此，也未是如此。
並不是說許多你所感受到都是錯誤的。有些感受仍是正確的。然而我們需要關注那些無情的真相和現實，並認識理解它。這與怎麼會發生和為什麼會發生無關。只是在她生命中那一刻，她正準備與那位她信任的熟識的深愛的男人一起走入人生下一個階段時，他們的關係斷裂了。
□沒有簡單的答案可以回答，也沒有清晰可見的方法可以解決
另一位震驚、沮喪的中年妻子受到了傷害。
我覺得必須在網路平台上對她的哭泣作出回應。因為很久之前她闖入了我的生活，她自信的性格和明晰的表達令我羨慕不已。她毫不費勁地迅速找到了癥結所在。她捨棄所有無關緊要的細節，拋開了無用的並讓人分心的事物，用最友好和聰明的方法找到了我需要了解的事物。然後我痊癒了。
許多年以後，但願我也能為她做到這些。她的遭遇並沒有一個簡單的答案可以回答，也沒有一個清晰可見的方法可以解決。除了她自己的內心知道什麼該做或不該做，他人無法知曉。
然而從她的遭遇中我了解到，我們許多人都是這樣的不是嗎？我想告訴她，她並非孤身一人。細節不重要。別人迫害我們，整個世界以令人震驚的規律法則壓垮我們。然而我們睜開雙眼，敞開心扉，站在廢墟里向上凝視。在那一刻，我們感受到強烈的存在感，更清楚我們需要了解的是什麼。
接受你所感覺到的和想要的
你將獲得許多建議，耳聞很多意見，人們會將與你分享他們的故事。然而要知道他們那些經歷只是一些經歷而已，是來自完全不同世界的趣聞異事。請保持關注你身體的中心，你自己的聲音。現在它完全是一個黑洞，然而在其他某個地方它仍是你自己，你能夠找到戰勝任何事物的方法。讓你自己沉浸下來，然後自由掉落下來。地面始終是一個幻覺。有誰知道什麼是正確的呢，如果它真的存在。當我們受到傷害時，它只是在提醒我們沒有事物是可以被傷害的。這是一種愛，一種生活，現在世界將變得不同了。
接受你所感覺到的和想要的，與它們一起共處。當我們乘風破浪時，我們就是浪潮，用這種思維方式使我們保持在自己的身體中心。不做決定，不改變重要的決策。你只要變得平靜和悲傷，並聆聽你自己的聲音。我可以告訴你，從我以前的生活中解脫出來是使我尋找到自己真正的生活以及一份深沉的，令人滿意的，高尚的，前所未有的愛的關鍵因素，
我知道有許多人經歷了各種各樣的糟糕的事情，然後又重新找回了自己。這些只是他們的故事。你將尋找到自己故事。你已經向許多人給予了安慰和智慧。你就是你，你正在尋找自己的道路。生活不會總是這樣。這是我所知道的。
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