好書推薦：《淡定的女人最優雅》

關鍵字： 淡定的女人最優雅潛意識勵志靈感修行女性

心理引言：優雅不是30+女人的專利，也不是名門望族女子的專利，而是每個女人一生的功課。優雅的女人永遠不會老。優雅是唯一一種可以超越容貌、超越身份、超越年齡的氣質。 ——心靈咖啡網

書名：《淡定的女人最優雅》

作者：吳利霞 著

出版社：蘇州古吳軒出版社有限公司

出版時間：2012年02月01日

內容簡介：這是一本能修鍊身心的哲理書，也是使女人更優雅的書。能幫您獲得開啟那扇指導自己、改變命運的大門，摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟淡定的真諦。如果說凡事皆淡定，未免有些不現實。但是，每個女人都應該通過自身的感悟、修鍊，不斷地追求淡定、接近淡定。

心理學看點：潛意識 勵志 靈感 修行 女性

心靈咖啡推薦理由：淡定的心態和優雅的內心，是本書期望讀者通過後天的修鍊達成的，本書從掌控情緒、寵辱不驚、溫文爾雅、內在的從容等方面娓娓道來，希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書，一步一步，從內到外走向優雅，並從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生。

精彩書摘：

平淡的流年 偶爾給愛放

愛情的初始總是激蕩的，尤其是女人，遇見愛情，就像吃了迷魂藥。即使原本的心情是地獄，也會因為愛而頓時變得似天堂一般。草是綠的，花是香的，河水是清澈的，小動物是可愛的……一切美妙的感覺都在心裡蕩漾開來，如徐徐春風，如百花齊放。

如果我們稱一種感覺為愛情，那麼它總是令人怦然心動的，或者說， 它曾經在我們的心裡開過花，在我們的心中燃起過美麗的煙花。

然而，花開總有花落，煙花也總是曇花一現。絢麗過後，總會趨於平淡。

女人總是因為怦然心動而甘願走進婚姻的圍城。也許現實有例外，但每個女人內心都有這樣的渴望，就好像每個女人都希望自己是公主，能夠遇到騎著白馬的王子，然後幸福地生活在一起；抑或是，自己雖然平凡，卻像灰姑娘一樣，希望有對自己一見傾心的王子拿著水晶鞋來找自己，然後幸福地在一起。

是啊！在一起。 曾經聽說過這麼一段有意思的話：如果你問一百個女人，最令她感動的三個字是什麼？大多數女人的回答並不是「我愛你」而是「在一起」。人的生命是有限的，沒有永恆的存在。然而，人總是相信真正的愛情是永恆的。生命因短暫而可貴，當我們在這可貴的生命中遇見了愛情，那 么「在一起」的時光就變得更可貴。

可是，生活並不總如我們所願。日復一日，兩人間的所有愛情均在婚姻中落實到了衣食住行、柴米油鹽當中，一切都是那麼實實在在，多了些現實，少了些纏綿悱惻與朝朝暮暮的情懷。漸漸地，我們發現當初那些「感覺」在逐漸變淡：夫妻牽手，就像左手牽右手；夫妻接吻，就像上唇 吻下唇；夫妻親熱，就好像例行公事……一切都沒有了最初的那份悸動與 「怦然心動」！

這一切的一切，就如同吃甘蔗一樣，反覆地嚼著同樣的內容，最終只覺得索然無味……

久而久之，愛情似乎真像人們所說的那樣，被歲月侵蝕著，逐漸褪去 了華麗的衣裝，被瑣碎的生活所替代。

也許，愛情最怕的就是「塵埃落定」，沒有了變數，那麼就如不經風浪的小溪，沒有巨石山川的阻礙，也就沒有了歡快的音符，沒有了起起伏伏的纏綿情懷。

女人和男人結婚三年了，行雲流水般，夫妻二人每日重複著同樣的內 容，不同的僅僅是那越來越焦躁的心。

一天，女人跟男人說：「我要去出差，三天。在這期間，不要打電話找 我。結束了，我自然就回來了。」

囑咐過後，女人離開了。 最終，因為一些瑣事，男人給女人打了電話——關機。再給女人的公司打電話——請假三天。男人發瘋了一般，到處找。直到在一家賓館裡找到正喝著紅酒，聽著慢搖音樂，穿著睡衣隨著音樂扭動著的女人……女人看到男人，頓時驚呆了。

男人在屋裡搜來搜去，沒能搜到他想像中存在的那麼一個男人。

「你這樣躲躲藏藏到底是想藏什麼？」

「藏我自己，偶爾……」

「為什麼？你想要逃離我們的愛么？」

「我想要守住我們的愛，所以，我帶它出來透透氣，吹吹風，為它保鮮。」

是啊！當愛走入平淡的流年，我們能做的不是任其洗禮，摧殘我們對愛、對生活的心情，我們要試著享受。人很容易享受激情，卻很難享受平淡。

正如一位哲人說的那樣：愛情就如手中的流沙，握得越緊，流失得越快；放鬆了，反而留住了。

所以，享受愛情平淡期的最好方法也許就是放鬆，即使相愛的兩個人已如融為了一體般，也要給彼此留有呼吸的空間。

「老公，你下班早的話去接孩子吧，晚飯隨便做點就行了。差不多你做好飯，我就到家了。」這是一個朋友眼中幸福的小女人，丈夫對她體貼、關愛、呵護，把她像寶一樣捧在手心裡，家中大小家務幾乎一手包攬。

「又要和朋友去逛街嗎？你就不能去接一次嗎？」 女人猜想丈夫今天的心情可能不好，便嬌滴滴地說：「好吧，今天就讓我表現表現吧！你在外面好好放鬆一下，不用急著回來。想回來時再回來， 家裡有我呢，你就放心吧……」

果然，丈夫沒有準時回來做飯、吃飯。當孩子問爸爸怎麼沒回來時， 女人說：「他想失蹤一會兒。」

孩子頓時驚訝不已，以為爸爸真的要失蹤了呢，兩眼水汪汪的想要哭。女人連忙說：「沒事，爸爸只是出去放放風，就像咱捉迷藏一樣。我們不用找他，時間到了，他自然就回來了。」

凌晨的時候，丈夫回來了，進門便將女人搞不定的飯菜收拾了一遍。女人見狀說：「我就想著過不了你這一關，肯定不合格。」表情就像個犯了錯的孩子。

丈夫頓時笑了，一手攬過她抱在懷裡說：「你辛苦了，還有……謝謝你理解我。」

這的確是一個懂得愛的女人。她知道愛不是如影隨形，知道在愛里每個人都需要呼吸的空間。所以，她坦然地讓自己的愛人出去放放風，給他自我療傷、自我安撫、自我調節情緒的空間。當時間到了，男人回來了，那麼，以往的溫存、體貼也就跟著回來了，他依然是自己的那棵大樹，守護著自己。

所以，平淡的流年中，我們不必驚慌，不必黯然神傷，因為這只不過是愛情中必經的一個階段罷了。換個角度看，也許我們應該慶幸，感恩。平淡的流年中，即使一如既往，但因為「一直在一起」的那個人，所以我們並不孤單。

偶爾試著把心窗打開，把愛放出去，讓愛去放放風，讓愛呼吸一些新鮮的空氣。無須因為懼怕而緊抓不放，愛不會隨風而去。因為有愛，所以無論走到哪裡，始終都有一條線牽引著，就像風箏……

越是懼怕，勒得越緊，便越容易斷掉；越是釋然，越是可以充分呼吸與放鬆。當收線對視時，便會別有一番滋味在其中，美美的感覺在心間。

常常會在影視劇中看到這樣的台詞：「我想我們是有緣無分，所以註定無法在一起。」「怪只怪，我們有緣無分，所以我們還是分開吧！」

這看起來有些無奈，也有些只是轉舵的借口。都說人世間的情與愛均由緣來定，有緣有分才能最終「修成正果」「有情人終成眷屬」；否則，即使因緣而起，最終也不會長久。

緣分，一種看不見、摸不著、說不清、道不明的東西。人們總愛把 「緣」字掛在嘴邊，卻無法真正看破這個「緣」字。

女人和男人相戀了三年，用女人的話來說是「無比幸福甜蜜的三年」。 然而，就在兩人即將談婚論嫁，女人等待著一場浪漫無比的「求婚儀式」 時，男人卻在某一天給了女人一個晴天霹靂——他說他愛上了另一個女人， 並且決定娶她。

女人的精神世界頓時崩潰了，她大罵男人是個負心漢，是陳世美。然 而，她又真切地感覺到男人說得那麼認真，說得那麼真誠。

女人從此晝夜沉迷於憂傷，用酒精麻痹自己，用一顆顆安眠藥讓自己無意識的睡眠時間可以久一些，再久一些。最終，女人用刀輕輕劃破自己的手腕，期待著那份長眠與解脫。

……

當女人睜開眼睛：自己還活著，尚在人世。原來是一位老者救了她。 「你為什麼要救我！在他離開我的那一刻起，我的心就已經死了，只是軀殼還活著，這有什麼意思？」

「我給你看一個故事。」說著，老者便拿出一面鏡子來，在女人的眼前一晃，鏡子里便出現了一些畫面： 一個海灘上靜靜地躺著一個男人，一動不動，彷彿死了一般。直到一個女人走過來，大概也是抱著這樣的疑問前去仔細查看，然後驚呼：「天 哪！一個死人！」便轉身逃離了現場。

過了一會兒，又來了一個女人，她同樣上前細細查看後，先是一驚，然後一邊嘆息說「唉……如此年輕便死了，海風這麼大……」一邊將自己披著的大衣給男人蓋上便轉身離開了。

又過了三個小時，海灘上出現了第三個女人，她仔細看了看後說：「已經死了，躺在這裡太可憐了。海灘雖美，可是如果這樣曬下去會爛掉的。入土即為安，可是我搬不動你，我想有這海灘做伴也是一件樂事……希望你能得以安眠。」說著，女人用男人身邊的沙一點點地將男人埋掉，還找來一些枝葉蓋在上面，這才離開。

離開時，女人才看清這第三個女人，頓時吃驚不已：她不正是男人要娶的那個女人嗎？

「緣分天註定。緣分盡了，人也便要散了，無法強求的。那是你們的前世，死去的男人便是你深愛的那個人，而你是第二個女人，給了他三個小時的遮蓋與呵護，所以今世他還你三年的幸福甜蜜時光；三年還完了，他便要離開去還第三個女人掩埋他的一世恩情，所以要娶她為妻。你懂了嗎？」

在遇到緣來緣去的時候，並不是常常能遇到這樣能「一語驚醒夢中的老者。於是很多女人放任自己的憤恨、悲傷，這樣只會讓那顆受傷的心愈加疼痛；借酒消愁也只會更添愁悶，自殺更是太傻了。

每個人都有屬於自己的緣分，有些只有「三年之緣」，有些可能只有 「七年之緣」，緣分盡了，就難免要面對分離。但前世註定的緣分里還有「一世情緣」，等著我們用餘生去等待、去尋找，最終一起快樂幸福地生活。

所以，面對愛情，不如讓它自然而來，自然而去。「一切隨緣」這種超然的心境，會讓我們在面對愛情的風風雨雨時更加從容與淡定，生命也會因此而更加洒脫。

本書目錄：

情來或情去，莫強求，莫慌張

第一章

學會愛，超越愛

　1 平淡的流年，偶爾給愛放放風

　2 緣來緣去，看破即心安

　3 沒有愛，不必因為懼怕寂寞而隨意愛

　4 愛的境界是從容，而非拚命

　5 清高地去愛

　6 蜻蜓點水不如主動示愛

　7 握不住的沙，那就揚了它

　8 火紅的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶

　雅緻若蘭，清幽而賞心悅目

第二章

心性「幽」雅

　1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香

　2 生命不在於奢華，而在於簡單的快樂

　3 看淡成敗，不為得失而累了心情

　4 縱有百般誘惑，心亦如遇波瀾而不驚

　5 輕富貴者，擁有美滿生活

　榮辱皆不驚，當局亦有旁觀樂

第三章

成熟的女人

　1 不與百花爭艷，笑看寒風乍起

　2 起落皆安然，笑對得與失

　3 平常心不是平庸，而是心如止水

　4 別讓瑣碎扼殺你的天分

　5 對於男人的調情要收放自如

　6 纖塵不染，方解開天羅地網

　於三千世界，智當輾轉凌駕於事

第四章 雲淡風輕

第五章 細梳情緒

第六章 從容淡定

第七章 心體澄澈

第八章 凝水似冰

第九章 心若琉璃

第十章 清如秋水

第十一章 溫文爾雅

第十二章 梅骨竹心