真正的接納就是不問為什麼 | 心問答

?

人活著沒有目的，沒有意義，就是來這個世界上玩那麼一遭。如果你心甘情願、心安理得的能夠接受這個答案，接下來你的人生就會很美了。

心問答

Q1:我是一名醫生，為了學業和工作，今年31歲了還是單身。我時常在想人活著是為了什麼，總結：活著為了快樂，萬物皆空，活著是一種修行。大家都會說我想太多了，我覺得是自己悟得有點深，但面對凡人要完成的事，我就困惑了，卡住了。我該如何去面對感情問題？

A1:你的問題分兩個部分，一個是：人活著是為了什麼？第二個是：我如何面對凡人要完成的感情問題。

第一個問題非常美，是每個人都可能思索過的問題。為了探討這個問題，無數的藝術創作、詩歌、音樂、建築、舞蹈都被一種不可想像的高度和方式呈現在人間。探討這個問題的過程才是重點，不是答案，因為答案太令人失望了。據我所知，這個問題的答案就是：人活著沒有目的，沒有意義，就是來這個世界上玩那麼一遭。如果你心甘情願、心安理得的能夠接受這個答案，接下來你的人生就會很美了。它會很順流，很舒服，凡事不強求，所有的困難、逆境都是來讓你體驗人生的，它們彰顯人生的美好，襯托你生命中喜悅的那個部分。如果你不服氣這個答案，那麼，你可以去追尋。追尋過程中，就像我說的，會發生很多很美的事情，即使是挫折沮喪，也是那副美麗圖畫的一部分。

第二個問題，如果你覺得目前不想談朋友，可以不談。不想結婚，可以不結。我沒有和你面對面，無法面質你問這個問題背後的真正意思是不是：我其實很想談朋友、戀愛、結婚，但是不知道如何下手，好像忙得沒有機會，然後就拿自己「悟得有點深」來做借口。親密關係的問題都是我們和父母的問題，其實也是我們和自己的問題，先把自己認識清楚了，活著為什麼和感情問題也都清楚了。如何把自己弄清楚：請參考我的五本著作。

來自公眾號小夥伴的回答：

活著為了追求快樂，這個領悟沒有錯。追求快樂的方式有很多種，用你的方式做讓自己快樂的事情就好了。你所謂凡人的事情，也並不違背這個人生觀。我能感受你目前來自外界的壓力。我也是30歲才結婚，32歲生寶寶。在完成凡人的結婚生子育兒的過程中我感覺非常快樂。我身邊也有很多優秀的大齡青年，用自己的方式快樂著。所以，做能讓自己快樂的事情。或者你不妨嘗試一段親密關係，可能會有驚喜。

by V8L2

Q2:張老師您好，我看了您朗讀的「內心狀態的三個層級，你在哪一層」一文，很透徹！但是我不知如何處理這三層的關係，如何修復脆弱層，如何更好地回歸核心層？小時候父母的強行改變，使我形成了自信和不自信的極度反差的兩個我，在生活中一旦不自信的一面表現出來就很難走出，我該怎麼辦？

A2:請參考公眾微信文章：「接納與放下，才能走得更遠」。

關於回歸核心層的問題，在《擁抱你的內在小孩》一書中，作者寫到：

我們大部分的人，或多或少都會經歷到回歸中心的時刻。也許是在修行靜心時，會經歷到全然存在、沉澱和深度放鬆的時刻；也許是在親密關係中，會有融合為一的深刻感受，不只是和對方，也是和生命本身。我們可以感受到這個活生生的、回歸中心、身心舒暢的空間，也許是正在發揮創造力時，在練武、跳舞、運動時，甚至是當內在極度悲傷時，不過這些時刻通常都是驚鴻一瞥。這個我們所回歸的中心，有種「家」的感覺，像是我們所熟悉的住處。而回歸到這個中心的歷程，包括需要學習了解另外兩層的內涵，並將另外兩層整合到我們的生命中。

關於後一個問題，在《接納與放下，才能走得更遠》一文中，有很清晰的表述：

首先，我們要放棄受害者的角色。第一步就是為自己的故事負起全部責任。

其次，我們要做觀察者，聆聽自己內在的那個喋喋不休地說故事的「聲音」。這是讓我們脫離自己故事的第二步，也是最基本的功夫。

最終，我們還是要去面對自己的情緒。因為我一直懷疑，我們的情緒是製造故事的「元兇」。至於如何面對情緒，那你就要學會更好地與自己的情緒共處了。與情緒相處的方式和其他任何人、事、物相處的方式一樣，就是去全然地接受它、體驗它，不要想從它那裡逃開。

這就是我最近發現的一個放下的訣竅：不要問「為什麼」。所以，當你在質問「為什麼」的時候，就要意識到自己又在跟現實、老天或是對方較勁了，接納是不需要問「為什麼」的。處理它，放下它，安心自在！

如需更多信息，請參考以下文章：

回復關鍵詞「放下」，閱讀《接納與放下，才能走得更遠》

來自公眾號小夥伴的回答：

當你發現，固有的行為模式和思維定勢已經禁錮了你自己，讓你感到疲憊、難受、不知所措時，這就是一個信號，一個提醒自己調整與蛻變的信號。錯過了，你就會在原來的模式里轉圈圈；抓住了，你就會開始享受生命品質的提升。我希望把我的覺察與大家分享。

by vivian_lee

Q3:我太太在婚姻中受傷，我努力改變自己，她也看到了，我倆心裡都還有對方，我很愛她，不想離婚，她態度依舊，擔心和好後會繼續重蹈覆轍，我該怎麼挽回呢？A3:婚姻的本質是一場關於內在的修行，你的另一半就像一面鏡子，很好的呈現出你隱藏的信念和忽略的自己。所以每一次的衝突都是我們進一步了解自己，學習靈魂功課的機會。遺憾的是很多人並沒有因為衝突而走進內心世界，看見自己需要成長的部分。所以問問自己：你和太太衝突，讓你更了解到自己的什麼特質？你和太太衝突，是為了讓你學會什麼靈魂功課呢？所有問題的存在都是為了向我們揭露靈魂需要學習的功課，這就是問題存在的目的，當目的達到了，問題就會自動消失。

挽回一段關係需要付出努力。如果婚姻讓太太受傷了，我們需要真誠的懺悔和道歉。然而道歉是否有效，取決於對方的心靈感受，不取決於我們。如果我們按照對方能夠接受的方式去道歉，關係就有可能緩和。懺悔、道歉是語言上的，如果能夠在行動上做出補償，比如贈送禮物、安排浪漫的聚會等等，就會喚醒太太對婚姻的憧憬，帶來轉機。積極的道歉行動比放在心裡的歉意更加有效。

兩個人和好後是否會重蹈覆轍，取決於兩個人是否學習到婚姻層面的功課。每一個婚姻衝突的背後都有一個導致衝突的想法，每一個想法背後是來自個人經歷、成長環境和業力的集合。通常在衝突中我們被情緒所掌控，忙著證明別人錯誤，就忽略了我們內在隱藏著導致衝突的想法。我們一直認為這些想法是對的，沒有質疑過它們是否是局限的，不正確的，就已經在用這些想法去評判外界了。

發現這些想法，轉化這些想法是我們徹底解決婚姻衝突的開始。這些想法往往來自於我們童年受傷害的記憶，內在的無價值感，為了掩蓋這些部分不被觸碰到，當外在有情境類似於這些感覺時，我們就會爆發情緒，產生衝突。所以衝突是一條能帶我們看見真相的道路，祝福你能夠透過衝突，學到婚姻的功課！

by 伽南

企業心態管理培訓師, 維摩禪繼承人, 禪修辟穀老師。

當前瀏覽器不支持播放音樂或語音，請在微信或其他瀏覽器中播放

Don"t Panic Coldplay - Blue Room EP

本周新問題

Q1：我的孩子是男生，17歲，在國外上學，成績不好，又缺課，我聽了無數遍老師朗讀拜倫·凱蒂的功課之家，明白其中道理，「只有當你從心裡不插手孩子的事，你的家才有了懂得快樂生活的榜樣」，可是孩子不認真學習，我教訓也無用，那我能做什麼呢？焦慮中！

Q2：德芬老師您好！我從4年前走上靈修道路，看了很多書，似乎靈修就要吃苦、清修，不能執著於成功、金錢。請問老師，真是這樣的嗎？

Q3：大家都說我人好、性格好，辦事能力強，習慣幫助別人；我做事情比較低調，能不麻煩別人就不去麻煩，可是長時間後我發現，並沒有哪個人因為人好或能力強就倚重我。這可能和我在氣場強大的人面前無氣場有關係，那麼如何做一個氣場強大卻又親切的人呢？