過敏性皮炎的食療方法及護理方法

來源：康翼養生網Kuzone.com過敏性皮炎患者在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。一、過敏性皮炎的食療1、綠豆海帶粥將糯米和綠豆煮成粥，加入水發海帶再煮少時，加入紅糖，即可食用。此方能清熱解毒、助脾補血，可用於治療春季亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。2、薏米綠豆百合粥將百合去內膜，加鹽洗凈去苦味；取薏米、綠豆加水煮至半熟後，加入百合，文火燜至熟爛，加白糖調勻即可。此方能清熱解毒、消渴利尿，適用於春季濕疹、風疹、粉刺。3、豆腐菊花羹將野菊花、蒲公英煎煮取汁，加入豆腐、調味品同煮，最後以適量水澱粉勾芡，攪勻即可。此方能清熱解毒，適用於濕疹及皮膚瘙癢。4、馬齒莧拌香乾取鮮馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠去水分，切成細末；將豆腐乾切成小粒，與馬齒莧拌勻，加入適量麻油，調味後食用。此方能清熱解毒、涼血止血，適用於急性濕疹。

5、米仁赤豆湯取米仁、赤豆加水煮爛，加白糖調勻。每日服用２次，連服１個月。此方可清熱、利水、除濕，適用於濕疹、皮膚過敏性瘙癢。6、蘆根魚腥草飲取鮮蘆根洗凈切段，與魚腥草一起入鍋，加水煮，取汁加糖調服，也可將湯汁直接蘸洗皮膚患處。此方有清熱解毒、排膿、抗濕疹感染之效。二、過敏性皮炎的護理1、平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用。高檔化妝品里含的化學成分和香料複雜，致敏機會較多。2、過分呵護及忽視過敏都是不對的。過多的產品及太繁複的護膚程序，更不是改善過敏的有效辦法。但什麼也不塗同樣是不行，因為缺乏滋潤，可能會出現更嚴重的脫皮現象，缺乏防晒呵護，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現。3、如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點化妝法，畫上眼線，塗點睫毛液，再塗上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神採的妝容。4、有過敏性皮炎，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的鹼會加重過敏性皮炎的癥狀。用溫和的洗面奶洗臉，不塗任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，（以手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎），使面部肌肉放鬆，促進血液正常流通，也會加速過敏性皮炎的痊癒。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅髮熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。5、不要經常用手觸摸及摩擦患處，這是很危險的。6、選用及使用護膚品時，要避免選用一些刺激性的產品，如含高濃度果酸、香料、防腐劑等。可以用一些不含防腐劑的溫和的保濕和修復類皮膚養護產品，天然的相對好一些，但不要以為天然的產品便不會引起敏感。7、不要自作聰明。當然你可以用偵探般的精神去找出導致過敏的來源，從而做出相應行動，但不要妄自猜測及試驗，為自己找來一堆護膚品和藥物，要知道一旦不善處理，就要花很長時間才能使肌膚康復過來。8、護理敏感皮膚，潔膚、爽膚及潤膚是基本的程序，其中爽膚可視乎個別需要而定，但要選擇一些具舒緩性不含酒精的，至於磨砂、面膜，一至兩個星期才做一次已足夠，且要小心選擇，如美白、抗皺，除非真的需要，否則最好待敏感現象好轉後才選用。緊記要預防及改善敏感肌膚要有莫大的耐性，不要隨便塗用產品，要讓肌膚有「休養」的機會，這是最重要的！9、享受溫暖春光的同時，可別掉以輕心，過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏癥狀。所以在擦上基礎保養品之後，一定要再塗防晒品。但某些防晒品的成分也是過敏的因素之一，應該選擇一些成分簡單的物理防晒品，而且盡量避免直接塗抹在皮表上，這樣對皮膚的刺激相對要少。
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