女人的慾望之源存在於兩耳之間

慾望往往存在於兩耳之間，而不僅僅是兩腿之間?

我們的發現：婚姻第一年，68%的夫妻會在性愛後愛撫交談。結婚五年後，50%的夫妻會擁抱交流。十年之後，只有30%的夫妻在性愛後不會即刻倒頭就睡。

你需要知道：新婚燕爾總是更渴望談心，因為他們要增進對彼此的了解。性愛後你會在心裡感覺和對方更親近，這時你願意與丈夫分享秘密，坦誠過後，和他一起憧憬未來。

而五年之後，夫妻二人更容易為周圍的事物煩憂，很少關注於彼此。兩個人都在為事業奔波，拎著筆記本遊走。也都在為孩子操勞，從繁華的CBD寫字樓匆忙奔向家長會現場，哪裡還有通宵暢談的閒情逸緻。

建議：慾望往往存在於兩耳之間，而不僅僅是兩腿之間。在性愛前後問一些你曾經問過的甜蜜問題，回憶是最好的調情師。他的答案一定與從前的版本不一樣，不過卻能在你心裡保留對他的新鮮感。

不要讓公文包和電腦等引發你焦慮情緒的物件混入卧室。

我們的發現：別以為只要對方熱情如火，再加上勤奮撩撥，倆人就能盡情享受性愛。60%的女性在戀愛關係確定初期經常想要性愛，隨著生活壓力的增加，結婚五年後，還希望能經常性愛的女性只佔到50%。

30%的女性反映，焦頭爛額的瑣事使她們無比焦慮，即使在"嘿咻"時，腦子裡閃現的卻是明天的會議發言。

你需要知道：如果你不能讓大腦平靜下來，性愛的時候便不會有愉悅的感受，即便有了生理上的性衝動。如果在心理上沒有喚起對性的渴望，一樣燃不起熱情。

你正在費力地召喚慾望，而你的大腦，卻一直在分析、計劃、焦慮??咱們得讓大腦從外界的壓力和周遭的繁瑣中解脫出來，將心思轉移到自己的身體上。

建議：一個放之四海而皆準的實用法則是：

不妨在睡前洗個熱水澡，讓他客串一次SPA按摩師，讓你的身體和精神徹底放鬆下來。把高潮當作是性愛過程中的意外驚喜，而非終極目標。

一次沒有壓力的性愛通常會引爆你更多的慾望，不見得非是火辣熱烈的那種，這種自發的慾望形式可能多種多樣。親熱一下，即便是在你覺得沒有情緒的時候，說不定也想"嘿咻"一把。

研究表明：經常服用避孕藥的女性，與從不服用的女性相比，性慾低得多。

我們的發現：60%的伴侶在結婚後的兩年內會積極地採取避孕措施。結婚五年後，75%的夫妻更加註重避孕，60%的女性會採用安全套來避孕，40%的女性依賴藥物避孕。在藥物避孕的女性中，60%的人性愛頻率普遍比原來下降。

你需要知道：如果你依賴藥物避孕，並且性慾下降的話，我們建議你去做一個激素水平測試。如果是內分泌的問題，可以找內分泌學大夫尋求幫助，獲得足夠的睾丸激素。

建議：研究發現，經常服用避孕藥的女性，與從不服用避孕藥的女性相比，性慾明顯要低得多。過多攝取雌激素和黃體酮會增加體內性激素結合球蛋白的水平，這會使得睾丸激素被粘在細胞中，無法在體內正常流動。

沒有這些活躍的睾丸激素，很多女性也就沒了性愛的慾望。如果你的性慾在服用避孕藥後直線下降，較好的解決辦法是使用避孕套或宮內節育器。

另外，不良生活習慣會導致性慾減退，在挑逗慾望的時候千萬別犯這個錯誤!

英國心理學家指出，飲食隨意，不亂挑食的女性精力更加充沛，性慾往往更加強烈。相反，過分講究菜肴的女性，會明顯沒有強烈的性衝動，甚至會出現性功能障礙。

長期素食會引起女性性慾降低。而常吃蛋類、肉類、骨頭湯、魚、蝦、海產品等食物，能夠提高性慾。這是由於動物食品中含有可刺激人體性慾的物質。

如何練就床上絕世武功

男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持「實力」，最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行「床上活動」時便不會力不從心。

俯卧舒展

面部向地面並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。

貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。