養生修行圖書館的文件夾【◆保健養生】

Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病—健康的數字1.選擇低GI升糖指數glycaemic index的碳水化合物，減少碳水化合物的分量∶把快作用 (即高升糖指數)的碳水化合物，換成慢作用的(即低升糖指數)碳水化合物，可以保持穩定的低水平血糖。血脂檢查通常包括四項:總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。在人體內,甘油三酯與低密度脂蛋白結合,就形成了低密度脂蛋白膽固醇,也就...閱5轉3評0公眾公開13-08-18 13:09Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病—人體解剖圖Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病—人體解剖圖。人體不同器官致癌原因大揭秘。閱2轉0評0公眾公開13-08-18 13:06Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病—體征與健康關係 2淡白舌：舌色較淡紅舌質淺，紅色較少而白色偏多。紅絳舌：舌色較淡紅舌質紅。青紫舌：全舌呈均勻青色或紫色，或舌的局部見青紫色斑塊、瘀點為青紫舌。異常舌分為老舌、嫩舌、胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、芒刺舌、齒痕舌。胖大舌：舌體較正常舌大，舌肌鬆弛，稱胖大舌。舌象：舌質淡紅而嫩，邊有裂紋，舌面光瑩無苔、平滑如鏡。舌象：舌質淡紅，舌...閱8轉1評0公眾公開13-08-18 13:01Zhuang-jr—醫療養生保健—體症與病—體症與健康關係 1皮膚瘙癢是指無原發皮疹，但有瘙癢的一種皮膚病。5、指甲翻曲向上翻起，即指甲向著手背的方向翹起來，指甲中央部分下凹的人易得心臟病，這種現象，往往見於脊髓疾病或酒精中毒患者。我們說除了常見出汗部位，如手心出汗、手腳出汗、腋下愛出汗等，判斷疾病外，還可以通過出汗時間，來判斷人體的健康狀況。缺鈣所致我也是這樣的.如何檢視指甲的...閱4轉1評0公眾公開13-08-18 12:59Zuang-jr—醫療養生保健—體症與病 5●健康:AB型血的人傾向於患上與A型血的人特徵相同的疾病，即癌症和心臟病，其中有膽固醇過高的危險。AB型血的人只能夠將血捐獻給同樣血型的人。生命線 智能線 感情線 婚姻線 事業線生命線 智能線 感情線 婚姻線 事業線。生命線 智能線 感情線 婚姻線 事業線伸出你的手看看！感情線深細的,感情也細膩,感情線粗淺的,感情也粗放。掌紋手相讓你一次...閱4轉2評0公眾公開13-08-18 12:55Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病 4九、手的人體全息示意圖（1）十、手的人體全息示意圖（2）十一、手掌反射區圖十二、雙足全息圖十三、針灸穴點陣圖（1）十四、針灸穴點陣圖（2）十五、針灸穴點陣圖（3）十六、足背側反射區十七、足底反射圖區十八、足內側反射區圖 常用穴位按摩方法(附圖解)----五臟相對五行。點擊文字,穴位就會跳出來閃動點擊文字,穴位就會跳出來閃動動畫人體穴位演...閱1轉0評0公眾公開13-08-18 12:53Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病 3人體的病來源於身體內的濕氣 -人體的病來源於身體內的濕氣 -的病來源於身體內的濕氣。1)手感涼：主脾腎陽虛。實在是太全了，分類又細！）1心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛...閱6轉1評0公眾公開13-08-18 11:54Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與病 2腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。有人研究在前列腺切除前將炭粒粉溶液注入患者膀胱內，以後在切除前列腺標本中發現腺體及導管內有炭末;非細菌性前列腺炎患者膀胱內先注入炭粉溶液，3天後再進行前列腺按摩，可見前列腺液內有很多巨噬細胞含有碳粒;非細菌性前列腺炎和前列腺痛患者行排...閱7轉1評0公眾公開13-08-18 11:34Zhuang-jr—醫療養生保健—體征與健康 1局限性瘙癢有時會提示鄰近部位出現了腫瘤：如外陰部瘙癢常見於子宮頸癌，肛周瘙癢提示腸癌，鼻孔壁瘙癢可能有腦瘤。瘙癢對癌毒的預報蘇聯學者夏波也夫調查，有瘙癢的癌腫都在胃腸道或生殖器官，尤其直腸癌，有半數病人出現皮膚瘙癢，生殖器癌中有1/4有皮膚瘙癢，出現瘙癢後幾個月內便可出現癌腫，這一類瘙癢的特點是用抗過敏藥物及止癢藥物無效...閱10轉3評0公眾公開13-08-18 11:31Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 4每100克食物中含嘌呤50～150mg的食物（含嘌呤較高的食物）每100克食物中含嘌呤150～1000mg的食物（含嘌呤最高的食物）顯而易見，海鮮和肉類都是嘌呤較高或者很高的食物，啤酒在發酵的過程中產生嘌呤，是嘌呤含量較高的酒類。茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時...閱...閱11轉3評0公眾公開13-08-18 11:27huang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 3huang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 3.10種給自己「下毒」的吃法致命機理： 馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄鹼(馬鈴薯毒素、龍葵苷)，馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄鹼，馬鈴薯嫩芽部位的毒...閱11轉5評0公眾公開13-08-18 11:23Zuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 2Zuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 2.「雜+適量」 攝取營養更均衡「雜+適量」 攝取營養更均衡飲食養生要訣：「雜+適量」 攝取營養更均衡　　養生，就是要有健康的身體，健康的身體要有能滿足人體需要的各種營養，所以說養生與營養的關係，最重要的是合理營養。每天吃葡萄乾有什麼好處每天吃葡萄乾有什麼好處每天吃葡萄乾有什麼好...閱5轉3評0公眾公開13-08-18 11:21Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食與健康 1我們身體無時無刻不在消耗腎陰、腎陽，比如我們熬夜時，首先傷的是腎陽，而腎陽由腎精所化，腎陽消耗過度，必然導致腎精不足，腎陰虧虛。3、多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。8種「難吃」食物,營養價值獨特據現代的營養學家發現，其實那些「難吃」食物含有的營養成分並不少，甚至...閱3轉2評0公眾公開13-08-18 11:17Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食品相剋Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食品相剋。解救：甘草水煎服。解救:炒米粉,再用甘草二兩煎水,調糊吃。解救:甘草煎水服。傳言說食物相剋起源於中醫，近日，由中國營養學會、北京中醫藥大學主辦的「食物真的相剋嗎？---食品安全專家研討會從」食物相剋「論的理論源頭中醫角度駁斥了」食物相剋論源於中醫的說法「。如食物本身毒素、食物污...閱6轉1評0公眾公開13-08-18 11:12Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—病與飲食癌病人的食物調查吃的食物第一名者竟然叫肉鬆癌病人的食物調查吃的食物第一名者竟然叫肉鬆癌病人的食物調查吃的食物第一名者竟然叫肉鬆癌病人的食物調查吃的食物第一名竟然叫肉鬆聽榮總直腸外科王主任的講座, 說到他的同班同學,林口長庚醫院直腸外科的醫生,做過林口長庚大腸直腸癌病人的食物調查,結果這些病人吃的食物第一名竟然叫 "肉鬆&...閱5轉1評0公眾公開13-08-18 11:10Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種—葡萄酒功效紅葡萄酒泡洋蔥是一種很好的保健良方，經我實踐證明，可以治療多種常見病，比如對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆有相當驚人的功效。準備洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。紅葡萄酒泡洋蔥有驚人的療效精品引用洋蔥加葡萄酒的功效，反正吃不好也吃不壞。材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。洋蔥加...閱11轉2評0公眾公開13-08-18 10:56Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種—蜂蜜功效Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種—蜂蜜功效。蜂蜜食療方：百合蜂蜜粥養心安神新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜 中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。閱8轉1評0公眾公開13-08-18 10:52Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—飲食種種—姜的功效生薑的功效生薑的功效。生薑的作用：所以,姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生薑還有健胃,增進食慾的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾;生薑對胃病亦有緩解或止痛作用,胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、...閱4轉2評0公眾公開13-08-18 10:48Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種 3生薑泡水喝 啥病都不得a生薑泡水喝 啥病都不得。牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然後用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜水漱口，並在每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進血液循環，防止動脈硬化。5、蜂蜜１２０g ，生薑60ｇ，茶樹根120g、將生薑茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調勻，代茶飲，治慢性...閱9轉2評0公眾公開13-08-18 10:43Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種 2姜的養生作用來自生薑的特殊化學成分。生薑族，指喜歡吃生薑養生的一類人，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什麼都會加入些生薑。南瓜食療功效：補血妙品每年萬聖節，隨處可見南瓜，有南瓜燈及南瓜食品。不同顏色的蘋果養生功效不同不同顏色的蘋果養生功效不同不同顏色的蘋果養生功效不同 閱讀原文　　眾所周知，蘋果富含...閱2轉0評0公眾公開13-08-18 10:39Zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體—食療種種 1高嘌呤食物與低嘌呤食物高嘌呤食物與低嘌呤食物高嘌呤食物與低嘌呤食物。養生必知:葯補不如食補 13種常見食物最養生圖　　1.瘦牛排、菠菜：養生必知:葯補不如食補 13種常見食物最養生(圖)　　3.藍莓：養生必知:葯補不如食補 13種常見食物最養生(圖)　　5.胡蘿蔔：養生必知:葯補不如食補 13種常見食物最養生(圖)　　7.柑橘屬水果：養生必知:葯補...閱4轉0評0公眾公開13-08-18 10:36zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體 4花草茶的功效：花卉藥用的功效按中醫理論可以歸納為以下幾個方面： "清熱理氣"、"活血化旅"、"寬中理氣"、"引血止滯"、"涼血解毒"9、金銀花：養顏、清熱解毒、消炎通便、養肝明目、益腎利尿、抗病毒，增強機體免疫功 能，能防治人體呼吸系統、消化系統等許多疾病。白粥本身就很有營養價值，...閱1轉0評0公眾公開13-08-18 10:29zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體 3吃肉不加蒜營養減一半瘦肉也是維生素B1維生素B2、維生素B12、維生素PP的良好來源，其中瘦豬肉中含維生素B1特別高。醋不只是能殺菌 食醋的25種生活妙用1醋不只是能殺菌 食醋的25種生活妙用1.醋不只是能殺菌 食醋的25種生活妙用。從食物偏好 看身體所缺的營養從食物偏好 看身體所缺的營養從食物偏好 看身體所缺的營養。大蒜藥用價值高 老中醫教你...閱1轉0評0公眾公開13-08-18 10:18zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體 2素食的優點和風險 如何素食才更健康專家說，素食又分為全素食(即完全以植物性食物及其製品為食)和乳蛋素食(除植物性食物及其製品外，還可選擇蛋類、乳製品)。「比較起來，乳蛋素食的膳食營養更為全面，而全素食則更容易造成某些身體必需營養素的嚴重缺位。」素食優點：素食風險：此外，准媽媽和剛當媽媽的女性也最好暫時放棄「全素食」，因為母...閱2轉0評0公眾公開13-08-18 10:16zhuang-jr—醫療養生保健—飲食與身體 1原料：馬蹄、酒釀、冰糖、枸杞。板栗5種吃法 健脾益氣板栗5種吃法 健脾益氣板栗5種吃法 健脾益氣。母親用馬齒莧能做好多道菜肴，什麼馬齒莧粥、涼拌馬齒莧、馬齒莧炒雞絲、豬肝湯馬齒莧等，但她常做的有兩道，一道是「馬齒莧芡實瘦肉湯」，一道是酸腌馬齒莧，我更喜歡母親做的這道菜，吃起來特別開胃。4款早餐粥 滋補又健康4款早餐粥 滋補又健...閱2轉0評0公眾公開13-08-18 10:13zhuang-jr—醫療養生保健—健康資訊 2zhuang-jr—醫療養生保健—健康資訊 2.心理健康知識:老年人應防止心理老化心理健康知識:老年人應防止心理老化心理健康知識:老年人應防止心理老化。老年人秋季養生預防五大疾病老年人秋季養生預防五大疾病老年人秋季養生預防五大疾病隨著秋季的到來，天氣逐漸轉寒，人體的抵抗力、免疫力都有所下降，尤其對老年人來講，秋季總是「多事之秋」，一...閱3轉1評0公眾公開13-08-18 10:09zhuang-jr—醫療養生保健—健康資訊 1人體質的氣虛、血虛、陰虛、陽虛_口袋推推人體質的氣虛、血虛、陰虛、陽虛_口袋推推人體質的氣虛、血虛、陰虛、陽虛　 一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型　　1、氣虛：主要表現為；人感染H7N9禽流感病毒知識問答人感染H7N9禽流感病毒知識問答人感染H7N9禽流感病毒知識問答。禽流感病毒可分為高致病性禽流感病毒、低致病性禽流感病毒...閱3轉1評0公眾公開13-08-18 10:07zhuang-jr—醫療養生保健—食療專刊 10zhuang-jr—醫療養生保健—食療專刊 10.食療專刊 2012.8.9食療專刊 2012.8.92012.8.9冠心病葯膳四方玉竹豬心: 【原料】玉竹５０克，豬心５００克，生薑、蔥、花椒、食鹽、白糖、味精、香油適量。食療專刊2012.8.8食療專刊2012.8.82012.8.8哮喘食療6方蝦仁燒芹菜 嫩芹菜200克，蝦仁40克，豬油40克，料酒10毫升，鹽5克，味精2克，湯少許。閱1轉0評0公眾公開13-08-17 20:25zhuang-jr—醫療養生保健—食療專刊 9秋季牙齦出血 4款食療方來降火秋季牙齦出血 4款食療方來降火 秋季牙齦出血 4款食療方來降火常人治療牙齦出血：　　中醫認為牙齦出血是胃火上炎所致，日常生活中我們可以通過簡單易行的食療來達到清熱消炎的目的。通過中醫食療調整"亞健康狀態"通過中醫食療調整"亞健康狀態" 通過中醫食療調整"亞健康狀態"選用食...閱6轉2評0公眾公開13-08-17 20:23zhuang-jr—醫療養生保健—食療專刊 8營養學上劃分食物酸鹼性的標準，不是根據食物的口味，而是根據食物在人體內分解最終代謝產物的酸鹼性來劃分的，凡是在體內分解的最終代謝產物是酸性的，就稱為酸性食物，反之就是鹼性食物...閱2 轉0 評0 公眾公開 12-10-10 10:20.酸性和鹼性食品的明細列表好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，...閱1轉0評0公眾公開13-08-17 20:21[1][2][3][4][5][6]
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