葛根的功效與作用及食用方法

　　葛根富含人體所需要的礦物元素、氨基酸和碳水化合物等營養成分，食用價值很高，葛根粉被稱為「長壽粉」。常吃葛根能夠調節人體的機能、提高人體的免疫力、養顏美容。葛根的功效與作用及食用方法您了解多少呢，既然葛根的益處這麼多我們就更要充分的了解它，才能合適的利用好它。

　　你可能還想不到，葛根還可以幫助女性豐胸，對婦女的養顏保健也有很好的作用，另外它還有解酒的功效呢。想不想具體的了解一下葛根的功效與作用及食用方法呢?下面我們就先來看一下葛根的功效吧，讓你先對它有一個基本的認識。

　　葛根的功效與作用

　　解表退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。用於外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。

　　1.擴張血管

　　葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病症。

　　2.解肌發表

　　葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發熱有效。故常用於發熱口渴，心煩不安等病症。

　　3.降糖降脂

　　葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。

　　4.益智作用

　　某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對抗東度警鹼所致的記顯礙。可用於治療老年性痴呆，智力障礙，記憶力差等病症。

　　5.升舉陽氣，止渴止瀉

　　葛根輕清升散，藥性升發，柳舉陽氣，鼓舞機體正氣上升，津液布行。升發脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用於治療內熱消渴，麻疹透發不暢，腹瀉、痢疾等病症。

　　6.祛脂降壓

　　葛根能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

　　根的食用方法

　　1.桂花葛粉羹

　　葛根磨粉後先用涼開水適量調葛粉，再用沸水沖化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調拌均勻即成。此羹甘甜潤口，氣味芬芳，具有清熱生津，解肌發表的功效。適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。

　　2.葛根粉粥

　　葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天濾水取出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成後酌加調味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營養機體，升舉人體陽氣的功效。可用於心腦血管病症的預防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。

　　3.葛粉飯

　　先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。此飯清心醒脾，增長智力，可用於記憶衰退等病症。

　　4.葛根湯

　　將葛根切片洗凈後，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調味品即可食用。此湯清香味美爽口、營養豐富、老少皆益。特別是夏暑季節的美味佳肴。

　　葛根的功效與作用及食用方法還有很多，今天就先說上面這些了，如果你想了解更多可以到網上查詢一些資料來看。想要有一個健康的身體就要重視養生，平時多了解一些養生的方法，經常鍛煉一下身體，養成良好的生活作息習慣，這些對於自己的身體健康都是很有好處的。