枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的禁忌

枸杞子你聽說過嗎？你有喝過枸杞子泡水嗎？枸杞子泡水喝的功效又有哪些呢？枸杞子是產於我國南部寧夏地區的一種果實，有著抗脂肪、抗血樣、抗疲勞的功效。那麼在你平時生活中你是怎樣食用枸杞子的呢？生吃、熬粥還是泡水喝的，現在小編就結合枸杞子泡水喝的功效，給大家談談枸杞子泡水喝的禁忌有哪些吧！枸杞子是自古以寧夏的地產藥材，在每年的夏、秋兩季採摘，枸杞子的口味甘甜，不僅藥用價值高，吃起來也不會讓人覺得膩哦。枸杞子具有滋補養顏、解暑止渴、治頭暈耳鳴等功效，在保健食品中名列前茅。得知了枸杞子對人體有這麼多的作用，那麼你對枸杞子泡水喝的功效又了解多少呢？枸杞子泡水喝的禁忌禁忌有又哪些呢？下面我們一起來看看吧。

營養健康 | 枸杞子泡水喝的功效枸杞子泡水喝的功效—抗衰老枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、枸杞子糖等多種抗氧化物質，有較好的抗氧化作用喔。食用枸杞子泡水喝可幫助人體對抗體內的氧化物質，增強體內過氧化物質的營養，從而有助於延緩衰老，強身健體、延長壽命。

枸杞子泡水喝的功效—滋補肝腎枸杞的本質口味甘平，在中醫行業認為，它能夠對人體起到保健的作用，枸杞子具有滋補養腎、增強人體的免疫力、防止視力下降、補血等多種功效，還有促進細胞新生的作用喔。在當今社會中，競爭強烈，工作壓力大，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞子泡水喝不僅可以降血糖、保肝，對糖尿病患者也具有一定的療效喔。

枸杞子泡水喝的功效—美容經常用枸杞子泡水喝可以美容的哦，這點很多人都還不知道。這是因為，枸杞子含有較高的胡蘿蔔素及維生素b1等多種營養元素，可以有效的提高皮膚吸收氧分的能力喔，另外，枸杞子泡水喝還能起到美白作用。想要健康美白的朋友，快去試一試吧。

枸杞子泡水喝的功效—提高免疫力根據中國醫學科學院研究證實，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對人體的傷害而且還無副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生較強的保護作用。

營養健康 | 枸杞子的食用禁忌我們了解到了枸杞子泡水喝有這麼多的功效，因此我們在飲用枸杞子泡茶的時候也要注意一些它的禁忌喔。下面是枸杞子泡水喝的禁忌。一、飲用適當枸杞子泡水喝的功效比較多，可是還得要注意不要過多的飲用喔，健康的成年人每天20克左右為好，醫療效果的話30克左右為佳。二、感冒發燒者如果正是在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群最好別飲用枸杞子。因為枸杞子是食葯同源的一種，由於它溫熱身體的效果比較強，不是所有的人都適合服用的喔。三、體質虛弱者在夏季的時候，有體質陰虛的人群應該注意食用枸杞子，因為枸杞性甘，溫和，容易造成上火，尤其是生吃時更應該注意哦。以上是枸杞子泡水喝的禁忌及功效，你記住了多少呢？

營養健康 | 枸杞子的食用方法1、直接嚼服把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒，每日早晚直接嚼服2、煮粥或蒸米飯在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗凈的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。3、泡水將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。4、泡酒 枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。5、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。

營養健康 | 枸杞子的養生食譜枸杞河鰻湯材料：白鱔500克，排骨600克，枸杞子3克，蝦米3克，生薑1片，蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。製作方法1、將宰殺、洗凈的河鰻切成段，同排骨一起用沸水飛去血穢後，把排骨排放在燉盅底，鰻魚置於其上。|2、加入鹽，撒上蝦米、枸杞、蔥條，倒入適量沸水，隔水約燉1小時。3、食用時除去蔥條。

杞菊決明子茶材料：炒後的決明子10g、谷禾樂枸杞一小勺、菊花5朵製作方法1、先將決明子洗凈，然後熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。2、將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲即可。3、還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好。4、最後就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。文章來源：營養健康【更多精彩推薦】⊙枸杞的營養價值 ⊙含鋅高的食物 ⊙冰糖銀耳湯的功效⊙西瓜子的營養價值 ⊙醋泡雞蛋的功效 ⊙杏仁粉的功效與作用
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