[轉載]中醫子午流注附十二時辰養生法

子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰與人體的12條經脈是相對應的一種規律，由於時辰的變化，因而不同的經脈在不同的時辰也會有興有衰，根據這種規律，對照人體的五臟六腑及其所在的經脈，那麼相應的疾病在相應的時間段里進行治療就可以達到事半功倍的效果。子午流柱的順序子時（23：00-1：00）膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝（膽有多清，腦有多清）子時調膽最好。丑時（1：00-3：00）肝經最旺，肝藏血，人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮的血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺盛的丑時完成。嚴重的肝病可以在丑時調肝。寅時（3：00-5：00）肺經最旺。「肺朝百脈」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮的血液供給肺部，通過肺送往全身。故寅時，有肺病的人反映由為強烈，劇咳或哮喘。寅時調肺，痰熱瘀者，可清痰並滋補肺陰，肺虛內熱者滋陰，肺陽虛寒者昇陽。卯時（5：00-7：00）大腸經最旺。肺與大腸互為表裡，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分和營養、排出渣滓的過程。如大腸秘結或異常，應在卯時清瘀。辰時（7：00-9：00）胃經最旺。故人在7：00後吃飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡，可以降胃氣。胃寒者更應在辰時補胃陽。巳時（9：00-11：00）脾經最旺。脾主運化，脾統血。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領，脾的功能好，血的質量好，所以嘴唇應該是紅潤的，唇白、唇暗，唇紫都是脾不正常的的表現，所以巳時調脾健脾補中氣。午時（11：00-13：00）心經最旺。心主神明開竅與舌，其華在面，心推動血液運行，養神、養氣，養筋。心虛者午時補心氣，心陰虛舌紅或紫者午時治療可以滋心陰降虛火。未時（13：00-15：00）小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送於大腸，精華送於脾臟。小腸經在未時治療可對人一天的營養進行調整，如小腸有熱，人會咳而排屁，未時可清小腸熱
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