煲湯藥材 哪些美味又養生

　 陳皮：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。(要刮瓤洗凈)

　　田七：又名三七，止血、散瘀。(洗凈，樁碎)

　　枸杞子：又名杞子，益精明目、潤肺清肝、滋腎益氣。(洗凈)

　　淮山：補脾肺、清虛熱、固腸胃。

　　銀耳：滋陰養胃、潤肺生津、養顏，不含膽固醇。(清水浸1小時，撕碎)

　　雪蛤：滋腎、補肺、健脾。(清水浸發5小時，入蔥姜水滾5分鐘取起，入燉盅一個半小時)。木耳：補氣血、潤肺止血，對動脈硬化有療效。(清水浸1小時，入滾水5分鐘，取出過冷水)

　　南杏仁：又名甜杏仁，潤肺平喘、生津開胃、潤大腸。(入滾水5分鐘，去衣洗凈)

　　北杏仁：又名苦杏仁，去痰寧咳、潤腸。(南杏仁)

　　清補涼：清補(包括玉竹、百合、蓮子、龍眼肉、薏米、淮山、芡實)

　　北芪：又名黃芪，補血、補脾益氣、壯筋骨。

　　花旗參：益血補脾肺。

党參：補脾補氣、生津益氣。

　　沙參：養陽潤肺、益胃生津、清熱。

　　高麗參須：補氣。

　　蓮葉：去暑。

　　人蔘：性甘、微苦、微溫;含有人蔘素，人蔘副素、鈣質、鎂質、皂素，可安神養心，補肺氣、補五臟，健脾胃，皂素有溶血作用，可散發風濕性心臟引起的各種瘀血。

　　桂枝：性甘、辛、溫，能增強代謝剌激粘膜充血，利關節、出汗，本經溫筋、通脈去風溫。

　　靈仙：性辛、苦、宜五臟、散風濕、利關節，疏通全身筋脈。何首烏：性味苦、甘，微澀，所含大黃酸有明顯促進腸管蠕動作用，所含卵磷脂用於神精衰弱，促進血液新生髮育，有強心作用。

　　夜交藤：性味苦、甘，微溫，可治風濕頭暈、貧血、失眠。烏葯：性辛、香、苦、溫，能剌激清化粘膜兼有麻痹中樞作用。

　　淮山：性味甘，平，含有豐富澱粉液質，可充五臟、健脾胃、補虛弱、解消渴、補脾利水之效。

　　熟地：性甘、溫、微苦，含有糖質甘露密酵，地黃素及鐵質等，可滋腎補血、益髓填精，為滋養，強壯補血劑，有壯強神經之效，適用於貧血體虛，神經衰弱、呼吸困難等。

　園珠草：性熱、辛，有去寒濕、壯陽、強心，助氣之效。

　　護心藤：性苦、溫、微香、邪氣痛腫、破堅血、利水暢通血脈。

　　茯芩：性甘、淡、平，含有茯苓酶、植物纖維素、葡萄糖、果糖及灰粉等，除胸助逆氣心下結氣、治疼痛、寒熱煩滿、咳逆、利小便、利水濕和脾胃，為緩和劑，適於心下悸、小便不利、皮下水腫、睡眠不安症。

　　麥芽：性甘、平，含有豐富維生素，麥芽糖和卵磷脂。可和胃消食、破冷氣，去心腹滿脹、消食和中，為能助消化、治傷食、停食積滯去苦厚膩，胸腔滿悶。

　　玉竹：養陽潤燥、生津、清熱。

　　川貝：潤心肺、清熱痰。

　　百合：補肝肺清熱益脾。(清水浸1小時)

　　支竹：清肺補脾、潤燥化痰。(清水浸10分鐘，切4CM塊，最多煲半小時)夏枯草：清肝熱、降血壓。(最多煲2小時)

　園珠草：性熱、辛，有去寒濕、壯陽、強心，助氣之效。

　　護心藤：性苦、溫、微香、邪氣痛腫、破堅血、利水暢通血脈。

　　茯芩：性甘、淡、平，含有茯苓酶、植物纖維素、葡萄糖、果糖及灰粉等，除胸助逆氣心下結氣、治疼痛、寒熱煩滿、咳逆、利小便、利水濕和脾胃，為緩和劑，適於心下悸、小便不利、皮下水腫、睡眠不安症。

　　麥芽：性甘、平，含有豐富維生素，麥芽糖和卵磷脂。可和胃消食、破冷氣，去心腹滿脹、消食和中，為能助消化、治傷食、停食積滯去苦厚膩，胸腔滿悶。

　　玉竹：養陽潤燥、生津、清熱。

　　川貝：潤心肺、清熱痰。

　　百合：補肝肺清熱益脾。(清水浸1小時)

　　支竹：清肺補脾、潤燥化痰。(清水浸10分鐘，切4CM塊，最多煲半小時)

夏枯草：清肝熱、降血壓。(最多煲2小時)