氣血不通生百病！中醫教你人體氣血旺衰十大觀法

　　人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。如果氣血失衡則外表表現於人的胖瘦，內在表現於臟腑、經絡的病變與失調。以下是中醫界一些用於判斷人氣血盛衰的常見方法，羅列如下供各位參考和實踐，並祝願大家都能擁有一個健康快樂的身心!

眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是如果一個人眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就表明其氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。(中醫認為：肝開竅於目，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛則清澈明亮，奕奕有神。)

面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足之表現。(肝為生血之臟器，血之餘在發，氣血有力則長發，無力則長甲，故視發可察知血之盛衰盈虧。)

如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則代表氣血充足，而暗淡、無光澤代表氣血已經下降;如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，則代表人的腎臟功能開始衰竭，這時候一定要多加註意。(腎開竅於耳，兩者數量相同，形狀相似，一陰一陽，一內一外，一上一下，故觀耳可窺腎也。所以經常按摩耳朵也能固腎養腎)

聲音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，聲音藏於氣之中，具有動蕩血脈，流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相人，如五音中，宮音出問題者脾胃一定有病狀，角音有問題者肝膽一定難言健康;又如一個人的聲音無宮則輕，無商則干，無角則濁，無徵則緩，無羽則低。聲干無財，聲濁無文，聲緩無權，聲低無學。有聲無韻，則命促運蹇。金音和潤，木音高暢，水音緩急，火音焦烈，土音沉厚。)

手掌可從四個方面去看，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。如果一個人的手一年四季都是溫暖的，則代表其氣血充足;如果一個人的手心經常偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。(心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血氣。心腎不交，經脈不通，水火未濟，故氣血不暢，心不能將氣血順利散布流通到位於身體遠端的四肢，故手心偏冷或偏熱)無論孩子，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。 如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，且這種狀態一直延續到了成年後。這類人通常都表現為體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，多代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類人中的女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥狀。

7看指甲

看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋。正常情況下，半月形應該是除了小指都有，大拇指上半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果一個人手指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果一個人手指甲上半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：縱紋一般只在成人的手上出現，小孩不會有。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，說明這時身體氣血兩虧，已經出現了透支，是肌體衰老的象徵。

小孩表現得尚不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，一個人如果發現自己牙齒的縫隙越來越大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就應該多加註意了，說明身體已經在走下坡路，衰老正在加快。

成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，多為血虧之表現。

一個人運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，說明氣血不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人，則表明其氣血很好。

　　氣血衰應把肝脾胃並調放在相對重要的位置。脾胃健運，則氣血有所化生。女子以肝為先天，肝血旺，則既以柔肝，也有利於健脾，這叫抑木培土。

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