103歲媽媽被兒子管出長壽來

北京的遲桂芳今年103歲了。她的長壽經驗比起別人來特別而甜蜜，經《北京晨報》刊發後引來一片羨慕之聲——她的長壽是82歲的兒子管出來的。

母子一起冷水擦身50年

遲桂芳30多歲時開始守寡，獨自撫養孩子們長大。1964年，她被大兒子接到了北京，都說長兄如父，大兒子習慣了做家長，就連老媽都沒有「倖免」，也成了被管教的對象。

遲桂芳那時候年近60歲，又是小腳，很多時候還真是不愛動。大兒子為了讓老媽強身健體，開始帶領老媽和自己一起用冷水擦身！而且這一擦就近50年！

編輯插嘴：冷水浴能增強人體對疾病的抵抗能力，從秋季開始最為適宜。每次「冷水浴」前先「熱身」：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時先往四肢「澆」水，隨後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫以5-25℃為宜，時間10-15分鐘。需要提醒的是，冷水浴時若出現寒顫不止甚至頭暈等癥狀，應立即停止。患嚴重高血壓、冠心病及高燒的病人不宜進行冷水浴。

50歲開始「被逼」學認字

103歲的遲桂芳思維敏捷。她今年還參加了北京電視台《咱爸咱媽的美好時代》節目的錄製。在節目錄製現場她很活躍，還接二連三地答出了主持人文燕指著的字的讀音。

這可不容易，因為遲桂芳原本一字不識，她從50多歲才開始被兒子逼著學文化。為什麼一定要遲桂芳讀書認字，大兒子解惑說：「我覺得人老了，就容易胡思亂想，如果她能看書，自己就會投身到那個書的故事裡去，受外界的影響就會小，而且還不容易痴呆。」

編輯插嘴：美國一項研究表明讀書受教育能增加神經突觸的數目，從而加強大腦的認知功能，預防大腦退化。

不喜歡睡覺兒子拍背哄

遲桂芳不喜歡睡覺，大兒子為了讓她多睡覺、身體好，總是輕輕拍背哄著她睡，不過時間久了，遲桂芳就不聽話了，於是大兒子就想出個法子，就躺在老媽旁邊直接閉眼，還說：「你讓不讓你兒子睡吧？」這遲奶奶一聽兒子這樣說，就乖乖睡覺了。兒子說：「老媽把我拉扯大不容易，我就應該讓母親長壽，讓母親過得好一些。」

編輯插嘴：從1964年起，兒子就為遲桂芳策劃健康長壽。有這樣孝順的兒子，帶著愛心的管教怎能不謀划出長壽呢？

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