老中醫:頸椎病難治療?小小棉簽可治好!每天2分鐘，頸肩酸痛一掃空!

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老中醫:頸椎病難治療?小小棉簽可治好!每天2分鐘，頸肩酸痛一掃空!

大家有沒有經常按揉足底的習氣呢?很多上班族和中老年朋友，由於各種緣由，會呈現不同水平的頸肩酸痛的狀況。長時間如此，便會患有頸椎疾病。頸椎病看似是小疾病，但是危害卻十分的大。

嚴重的會招致頸椎壓榨神經，形成高血壓、眼部疾病等等。今天小編教大家一個十分好的足部按揉治療頸椎疾病的辦法，堅持一個月，你就會看見本人身體神奇的變化。一同來看看吧。

【腳底按摩歷史】

腳底按摩在我國有的深遠的歷史，是我國傳統醫學的一個局部，來源於4000年前，與針灸屬於相同的原理。但是卻並沒有在我國普遍傳播。主要緣由是由於我國歷史改朝換代，各種天災人禍不時，而我國醫學文化也遭到牽連，使得從黃帝時期就存在的文化遺產很多精髓都被喪失殆盡。

【腳底按摩的好處】

中醫學家以為，腳是人的「第二心臟」。腳是好比是大叔的根，假如跟結實，那麼我們的生命就會生機旺盛。我們的腳部共有六十多個穴位，是人體元氣的凝聚之地，依照「生物全息論」的觀念，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完好地聯絡著全身臟腑器官。 停止科學的腳底按摩，能夠促進我們身體中經絡的通常，打通經絡，疾病自然解除。

【每天用棉簽按揉腳底，治療頸肩疼痛】

我們日常按摩腳底的辦法多是用手按揉，不同的按揉手法會起到不同的成效。但是我們腳底的穴位很多都是細小，精細的。而用手指按揉，假如沒有經過專業的鍛煉，就會呈現不精確，成效不顯著的狀況。而棉簽，細小，柔軟。十分合適腳步的按揉。下面小編就來教大家如何用棉簽按揉腳底，來緩解頸肩疼痛，治療頸椎疾病。一同來看看吧。

1、治療頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病，專家研討發現，經過按摩腳底可以有效的刺激頸椎的反響，令頸椎四周的反射區呈現興奮的狀況。

按摩辦法:拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

按摩辦法:食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。

想要經過按摩腳底來到達治療頸椎病的作用，應該依據療程的不時增加來隨著增加按摩的力度，最好是穴位呈現稍稍的疼痛感最好。按摩的時間能夠選擇在早晚時間段，每天非常鍾到半個小時，堅持兩個星期就能夠呈現明顯的效果。

3、緩解頸肩疼痛

按摩辦法:用棉簽找准頸部反射區，如圖所示，依照圖中的線條，用棉簽來回按壓、揉搓2分鐘。

3、促進淋巴排毒

按摩辦法:腳背處為淋巴反射區，依照上圖所示，用棉簽在腳背與腳縫銜接處，由腳背向腳縫出按壓延展，留意力度適中。早晚均可操作，排毒效果好。

每天晚上按摩腳底的興奮點，這樣不只能夠調理睡眠，還可以調理五臟六腑，進步精氣神。

【睡前短命保健操】

中老年朋友由於身體器官的衰老和慢性疾病的攪擾，很容易招致失眠問題。而在晚間經常停止腳底按摩能夠很好的緩解和治療失眠的問題。現代醫學證明，人的衰老是從腳開端的。我們的腳部有無數的神經與我們的經絡相連通。因而養好腳，就是短命的基本。

有俗話說"春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。"晚間停止腳部的按摩能夠活化內臟器官機能;消弭畏冷、浮腫;緩解肩膀酸痛、視覺疲倦;堅持精神充分。下面小編給大家引薦一套晚間短命保健操，每天做，有益短命。

1、把兩個腳心相向置於床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心

2、用中指或食指由腳心向腳趾方向做按摩，每次100~200次，以按摩部位發熱為度，兩腳輪番停止

3、用手掌重複搓腳心l5分鐘。假如時間富餘，再加上以下的按摩:左手按住右腳腳心，前後活動腳踝5次，換左腳

4、向外側揉按並前後活動5次，左腳同樣

5、向內側揉按並前後活動5次，左腳同樣

6、右膝彎曲，左手固定右腳掌

7、右手握腳跟，前後活動5次，左腳同樣

8、右膝彎曲，右手拇指輕按膝蓋里側，左手握腳踝，前後活動5次，左腳同樣。

成效:可活化內臟器官機能;消弭畏冷、浮腫;緩解肩膀酸痛、視覺疲倦;堅持精神充分。有中途夭折之成效。

【足底按摩的留意事項】

足部按摩能夠通經絡，滋五臟，保安康。但是大家在做足部按摩的時分，需求充沛的理解本人的身體狀態。關於有以下病症的朋友，足部按摩是並不適合的，我們一同來看看。

1、有出血症的人士，在出血病症其間不宜運用，如:咳血、嘔血、便血、腦出血、胃腸道出血、子宮出血、內臟出血等。

2、婦女在月經期間及妊娠期間不宜運用。

3、肺結核活動期間，急性心肌堵塞病情不穩定者、嚴重腎衰竭、嚴重心力衰竭、肝壞死及危重病人不宜運用。