(2)夫妻間冷戰後最該做的五件事

夫妻間冷戰後最該做的五件事

(2017-04-07 09:41:14)

文/雅晴

伴侶間彼此冷漠了一段時間之後，只要彼此願意，分離的心依然能重新團聚。當然，這也有一個過程，畢竟心門曾經緊鎖，要完全坦誠並不是一件輕而易舉的事。一起吃飯，一起做家務，一起散步，這些都不是真正的心靈的重聚，那只是生活的延續。在經歷了冷漠與痛苦之後，如何能重歸於好？請記住下面的五點：

1、不要讓心中積鬱不滿的情緒，尤其是憤怒的情緒

如果可能的話，兩個人敞開心扉地溝通。如果不能做到及時溝通，比如對方這時候不在場或者的確太忙沒有時間，那你就要想辦法通過其他方式來排解，像逛街、打遊戲等等。不要讓不好的情緒拖到第二天。

2、承認冷戰也有你的錯

當你們發生衝突時，一起回顧事情的來龍去脈，辨認在這場衝突中各自充當的角色。要敢於承認自己也是讓衝突升級的原動力之一。請記住，你們的關係要比在這場衝突中誰做得正確重要得多。

3、共享你們心中的痛苦和需要

要形成這樣的共識：我們每個人都非常珍惜兩人的關係，沒有一個人願意受傷或傷害對方，如果事實上出現了那樣的狀況，相信那的確是無意的。

4、開誠布公談一次，弄清問題根本所在

用溫柔的語氣和對方交談，輕輕地撫摸對方，多使用鼓勵性的詞語。這會讓你們彼此感受到你們之間的關係是親密的、一體的、牢固的、可靠的。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠布公，把一切可能的問題都擺著桌面上。你需要的是對方對你同樣的開誠布公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源於你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。如果是你配偶本身的問題，這樣也能有助於讓你了解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因為什麼。

5、分析冷戰形成原因，盡量杜絕再發生

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他（她）對你實施冷暴力。

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