健身房最值得尊敬的人，其實就是你

說到健身房最值得尊敬的人

並不一定是在健身房那些練的好的人

比如健美冠軍、健身小姐等

其實

健身房裡最值得的尊敬人

就是你自己

健身房是健身人群生活圈的一部分

也是一個小社會

在這個小社會裡

每一個人的作用都不可忽視

當然

我們每一個人都可以通過自己的努力

來改變這個健身環境

因為好的健身環境需要大家共同努力

健身器械使用完後

不亂丟、亂扔器械

將用完的器械放回原位

哪怕是力竭的時候

也會將器械放回原位

就當自己再來一個

使用健身器械後

當器械上沾滿了自己的汗漬時

會用毛巾將它擦乾淨

哪怕是沒有帶毛巾

也會告知健身房工作人員進行清潔

訓練的時候不佔用器械

會友好的與他人一起

交替使用健身器械

訓練的時候

看到有人使用器械錯誤

會友善的告知，並告訴他該怎樣做

或告知尋求現場教練幫助

看到健身房其他人需要保護的時

會走過去並幫助他保護

協助他完成這個動作

看到新來的會員不會練或訓練強度很小

不會去嘲笑他們

而是給他們鼓勵

在健身房訓練時

不霸佔有氧健身設備

一般有氧設備使用時間在30分鐘左右

為達到更好的減脂效果

可以在有氧運動前先進行力量訓練

在健身房鍛煉

專註自己的訓練不影響他人

不刻意誇張大聲喊叫

不長時間佔用某一台健身設備

不坐在器械上看手機

不在健身區長時間聊天

……

健身時穿衣得當

不穿奇裝異服

最好上衣穿一件運動T恤或健身衣

下身穿運動褲

腳上始終穿運動鞋

不穿皮鞋或拖鞋去健身房鍛煉

以上列舉的每一件都是小事

健身不僅鍛造我們的體魄

更應文明我們的精神

勿以善小而不為

你也可以改變這個健身環境

健身房最值得尊敬的人就是你

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