bdpqlxzbddpqlxzbdpqlxz-----你屬於寒濕體質嗎？請為自己敲響警...

如何判斷自己身體是否有濕?

1.頭髮愛出油

2.面部油亮

3.睡覺流口水(濕氣飽和自行流出)

4.排便粘稠(不易衝掉)且多便。

5.小肚子大

6.耳內濕(耳禪濕)

7.陰部潮濕。

濕是如何形成的?

例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。

這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

有人對我說「我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊!」我說：「千萬不能加大米進去!」為什麼?因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。

◎神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

◎煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

◎胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

◎腎虛：薏米紅豆加黑豆

◎腳氣：薏米紅豆加黃豆

◎咳嗽：意米紅豆加梨

◎食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

◎泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

◎體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

◎孕婦：減薏米，加少量黃芪、党參

◎產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖