不能空腹吃的12種水果

06-14

空腹少食任何水果都不會損害健康，空腹多食某些水果才會損害健康。本文說明，十二種水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁、番茄、甘蔗、荔枝、菠蘿、黑棗、李子，空腹時不能吃或者不宜多吃。

1、西紅柿含果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。

2、柿子含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，患有膽結石、腎結石的病人吃柿子更應慎重，以免導致病情惡化；空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、橘子含大量糖分和有機酸，空腹食之易產生胃脹反酸。

4、山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛。

5、香蕉含鉀、鎂量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。香蕉。含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

6、鮮杏不能空腹吃，也不能在吃了肉類和澱粉食物後吃，這有可能引起胃腸功能紊亂。杏的酸味使人"牙倒"，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。

　　7、番茄含有豐富的柿膠粉、膠質、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。平時的時候吃對身體是沒有影響的，但在空腹的狀態下，胃裡胃酸分泌較多，容易和這些收斂物質融合形成難以溶解的硬塊，小硬塊可以隨著新陳代謝排除體外，但是如果形成了較大的硬塊

8、甘蔗糖分很高，空腹食用會刺激胃粘膜，導致胃痛、胃脹。據說曾經有人在空腹時吃荔枝突然昏迷，醫生說是體內突然滲入過量高糖分而引發的「高滲性昏迷」。專家建議，在吃荔枝前後，可以先喝一點鹽水、涼茶、綠豆等，這樣既不會引發昏迷，也不容易上火哦！

9、荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。

10、菠蘿含有豐富的蛋白分解酵素，如果空腹吃，很容易造成胃壁受傷。像M一樣喜歡吃菠蘿的筒子們不如時刻念叨一下，千萬不要空腹吃哦！

11、黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

12、李子多食李子能使人生痰、虛熱、腦脹，損壞牙齒；甚至會傷及筋骨，落眉脫髮、影響視力。產婦、孕婦及孩童過食李子還極易長瘡生癤。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，更是不能吃的。

此外，獼猴桃是寒性食物，寒性體質和胃腸功能不佳的朋友不要空腹吃，其他人群可於飯前或飯後1小時吃。