提升荷爾蒙 健康美容顏

　　女性三十歲後，身體的水分和膠原蛋白開始流失，肌膚變得越來越乾燥和單薄，而且身材容易走樣、頭髮乾枯發黃。究其原因，是荷爾蒙水平下降所致。生命衰老的自然規律難以逆轉，但是衰老的節律還是可以通過適當保養變慢的。

　　　　青睞戀愛養顏法

　　日本美容教母佐伯千津的美容書籍從日本風行到中國。在談及年已70高齡而卻保有40歲容顏的保養心得時，佐伯千津簡單地將其歸納為戀愛的力量。她說，「我每天都在戀愛，只不過戀愛的對象是電視里的那些男士而已……雖然人們常說戀愛會讓女人變得美麗，而實際上戀愛的機會並不會隨時降臨。而像我這樣『莫名其妙地戀愛』就已經可以促進雌性荷爾蒙的分泌了。就這樣，我經常對於自己的幻想感到十分得意……在化妝時想著『我今天要和他約會』，其結果肯定比什麼都不想要好……因此，我希望體內的荷爾蒙也能成為美容的好幫手。比如說『腎上腺素就是另一種精華液』，而一點點的激動心情也能成為滋養肌膚的良藥。」

　　女性荷爾蒙（雌激素及黃體素）是上天賜給女性最奇妙的禮物。它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助。美容專家說，當一個女人處於戀愛狀態時，她體內的荷爾蒙濃度會升高，在荷爾蒙的刺激下，皮膚會收縮，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，此時皮膚顯得特別光滑、細膩、充滿彈性。

　　數字荷爾蒙

　　除去自然界的殺傷力，紫外線、自由基、氧化等等，人體自身內分泌的改變——女性荷爾蒙的缺失才是女性容顏衰敗的最主要原因。

　　人類在21~22歲是青春的巔峰時期，也是女性荷爾蒙分泌功能最頂峰的時期，之後荷爾蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年減少。

　　到30歲左右時，體內荷爾蒙的分泌量只有巔峰期的85%，女性荷爾蒙的製造者「卵巢」逐漸萎縮，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡、精神不佳，生理機能的缺失引起容顏上的衰老。

　　50歲時，已經大約有40%的功能喪失了。

　　60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/3左右。

　　80歲時，只餘下1/5不到了。

　　傳統保養法

　　傳統卵巢保養法主要有：按摩暢通氣血、經絡（手法和儀器）；塗抹茴香、玫瑰、依蘭依蘭等植物精油；藉助草藥包、熱石、紅外線燈、艾灸等腹部熱療的「暖宮」養護。

　　對於一些人對植物精油保養卵巢功效的質疑，資深芳療培訓師SAM認為，美療過程中使用諸如茴香、玫瑰、依蘭依蘭等具有植物荷爾蒙特性的精油，是通過多種途徑產生作用的：首先是通過嗅覺刺激女性荷爾蒙分泌。精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮，支配神經,最終調節刺激交感神經及副交感神經，調整精神狀況，緩解心理壓力，有助於女性正常分泌女性荷爾蒙。其次，精油還可以通過透皮吸收作用進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快人體的新陳代謝。

　　對於使用手法按摩和儀器、加強內外循環的效果來保養卵巢等內分泌生殖系統，也有人提出「體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用」的說法。對此，SAM也有自己的看法，認為中醫醫治某個部位，往往不是僅在該部位取穴，而是可能在身體的其他部位施術，前提是找出根源。

　　記者在採訪中發現，大多數美容院手法按摩和儀器往往強調任脈、督脈這兩條養陰養陽的大經脈，在腰部搓熱八髎穴，點按背部命門、腎俞、氣海俞、大腸俞，身體正面通上中下三脘，在腹部點按肚臍周圍關元等穴位。此外，藉助草藥包、熱石、紅外線燈、艾灸等腹部熱療的「暖宮」養護，也是因應女性的月事、生產哺育等各種因素導致的「宮寒」、卵巢生殖系統功能下降現象，有針對性地溫煦、調和、通暢此處經絡氣血。

　　新派保養法

　　相對於傳統保養法，新派卵巢保養則藉助特製儀器的生物電流和振動波，使女性全面釋放身心緊張和壓力。有趣的是，這種特製儀器的生物電流和振動波還可誘導有負面情緒和壓力過大的女性哭泣。美容顧問解釋，負面情緒的宣洩釋放也有助於女性荷爾蒙的正常分泌。

　　除此之外，美容顧問還建議多做運動鍛煉肌肉，其實也是在強調雌激素、雄激素的平衡。雄激素能增加肌肉的能量，而雌激素能增加身體脂肪的成分，使人富於情感，思緒細密，皮膚細膩。激素平衡，自然展現女性魅力。

　　相關鏈接

　　食療提升女性荷爾蒙　　

　　目前公認通過食用可提升女性荷爾蒙的原材料，除了產自泰國北部山區的野葛根外，廣州醫學院第三附屬醫院婦科醫生生秀傑還推薦黑升麻。黑升麻又稱總狀升麻，其主要活性成分是萜烯糖苷。它的莖以及根部蘊涵植物性雌激素成分，可產生類雌激素樣效果，調節內分泌平衡，不過她同時強調，服用含有黑升麻補充劑的女性，建議攝取量要向婦產科醫生諮詢。此外，如奶類、黃豆類製品（如豆漿）、蜂蜜、山藥、枸杞等，也是大家熟知的能補充女性荷爾蒙的食品。