來大姨媽可以喝茶嗎？喝茶有什麼禁忌？

06-14

　　女性在日常生活中對喝茶是好事，對身體健康有很大的益處，但是很多女生都有在煩過一個問題，來大姨媽的時候可以喝茶嗎？來大姨媽期間喝茶有什麼禁忌呢？那下面我們就一起來看看來大姨媽的時候可以不可以喝茶，喝茶有哪些禁忌吧！

　　來大姨媽期間能不能喝茶？答案是否定的，在日常生活中健康的飲茶習慣有利於身體健康，但是在月經期間喝茶是不利於健康的，有時還會給身體健康帶來一些小狀況。

　　來大姨媽為什麼不能喝茶？加重便秘狀況

　　女性在經期喝茶易加重便秘。因為身體會分泌出黃體激素，很多女性朋友在經期會出現便秘的現象。而茶中的鞣酸會減慢我們的腸蠕動，導致大便長時間滯留在腸道內，無法排出體外。

　　來大姨媽為什麼不能喝茶？會導致痛經、頭痛

　　來大姨媽為什麼不能喝茶？導致食欲不振

　　單寧有收斂作用，會抑制人體消化液的分泌，因此經期會出現食欲不振、大便秘結等癥狀。如果綠茶越濃，那麼對鐵吸收的阻礙作用就越大。

　　來大姨媽為什麼不能喝茶？加重鐵分子的流失

　　如果在月經期間喝茶就更是會加劇鐵元素的流失，因為茶水中含有的鞣酸會與人體從外界中獲取的鐵分子迅速結合形成沉澱物，阻礙腸道對鐵分子的吸收。一般來說茶水越是濃郁，其就越是容易阻礙腸道對鐵分子的吸收。特別是在飯後喝濃茶的話，那麼腸道就幾乎難以吸收到鐵元素了。因此女性月經期間一定要避免喝茶，尤其是避免在飯後喝濃茶。

　　女性在月經期間最好是要避免喝茶的，如果一定要喝茶的話那就盡量喝濃度比較低的茶，特別是要避免在飯後之後飲用濃茶。另外女性在月經期間還應該要注意多吃一些富含鐵元素的食物，給身體補充足量的鐵元素。