產前到底該囤些啥？該省就省，只有生完才有發言權 -----轉自 籬笆

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今年7月份生的娃，出了月子沒事也會經常來准媽圈混混，還蠻親切的。發帖給未上崗的寶媽們分享點心得吧，關於待產包的。相信很多沒上崗的新媽和我當年一樣迷茫，關於囤貨，真的是只有生完才有發言權啊。

先說一個我認為待產包里必須的吧：如果是10月份以後生娃的，天氣已經挺冷了，冬天給寶寶洗澡，水溫控制在37℃至40℃為宜。水溫過低，寶寶容易感冒；水溫過高，寶寶容易被燙傷。因此，冬季待產包最好準備一個水溫計，它能幫助新手父母為寶寶調試合適的水溫。當然，如果寶媽們不願意買水溫計的話，給寶寶洗澡的時候，最好是用手腕處試水溫，因為據科學顯示，爸爸媽媽手腕處的皮膚和小寶寶的嬌嫩皮膚是相當的。

待產包清單之寶寶吃：

1、奶瓶（2-3個）：建議用xx的，我家用的，有導氣管，可以防漲氣。有三個號的奶嘴，奶瓶我們用到現在2歲了，還用著，質量相當的好，價位也適合，我買的是150三個的那種，都是大點的，因為小的時候你用手拿著喂，奶嘴的大小是一定，瓶子大點將來不用淘汰了，呵呵。喂水、喂葯、餵奶，如母乳餵養準備2個就夠了。注意：a）、剛開始不能用奶瓶喂孩子，怕他用慣奶瓶不吃你的奶了。因為奶瓶省勁，吃母乳費勁，沒聽過「用了吃奶了勁」這句話嗎，就是這個意思了。b）、寶寶剛出生的時候，奶一定要稀釋，在沒吃母前記得先用勺子喂喲。不然一旦用了奶瓶就不吃母乳了。2、嬰兒碗、勺（1套）：買那種可以放在鍋里煮著消毒的那種。剛出生頭兩天還沒下奶時喂水、餵奶粉需用。將來4個月時吃米奶也用的著。3、奶瓶奶嘴刷1套：不過我都用壞了好幾套了，哈哈。如果你買布朗的奶瓶，買他配套的那種，裡面有二個小刷子的。4、餵奶巾，洗臉巾（擦臉，擦屁屁等）3-5條：柔軟的棉織物不易傷著小寶寶的嘴臉。我家買的天鵝絨的那種，蠻柔軟的，還買了幾條紗布的，很好。5、圍嘴2—5條：吃奶喝水時不弄髒弄濕衣服。我家寶寶只在長牙的時候流口水，所以用的不多。這種東西不用太多，勤洗著點就OK了。6、奶粉1桶，（或者你先買一包，不過我實際經驗好像是桶的比包的好喝，我家喝包裝的拉肚子，不知道是不是因為這個）以備母乳不足時之需，有的醫院會送，但是一旦吃醫院送那種，你不滿意，不好換的，因為寶寶先吃哪種就認哪種了。建議國外的。7、備用奶嘴：一般奶瓶上都是硅膠的，建議最好買乳膠的寶寶吃上舒服買的時候要看大小號數要孔小些的。布朗的有三種型號的，可以配著買。8、安撫奶嘴：可買可不買。 待產包清單之寶寶用：小寶寶剛出生時，一天拉屎撒尿不下十次，撒尿可以兩三次換洗一次，而拉屎必須一次一換，所以就需要頻繁的換洗了。冬天的孩子建議你直接用紙尿褲，因為來回的換，容易著涼。1、NB號碼的尿不濕1---2包。我建議晚上一定要用這個，因為睡覺對寶寶發育非常的重要，最好不要在寶寶睡的時候抱起來把尿把屎的，影響發育。我給我家恬恬，白天用純棉尿布，畢竟再好的尿不濕也沒有尿布片透氣，晚上用尿不濕，怕影響她睡覺。2、嬰兒濕紙巾n包，還有嬰兒用的面巾紙，這個是無限包了，我家不知道用了多少了。呵呵。寶寶拉完粑粑的時候，一般就用這個擦，冬天天涼的時候別忘記用溫水泡一下再擦，不然直接擦屁屁，有點涼的。3、可換洗的尿布2-4包：某寶有純棉的那種，很軟，不貴。4、一次性隔尿墊巾2-4包。主要作用是迅速將尿滲透，不浸著寶寶屁股，預防紅屁股、尿布疹。這個是不用尿不濕的時候用的。5、布尿褲：選吸水性好的棉布製成約10-30塊尿布（也可購買現成的紗布可洗尿片）；隔尿墊巾是放在尿布上的，防止尿液迴流；尿床墊是放在寶寶屁屁下的，防止把席夢思或小床尿濕；布尿褲是兜在尿布外面的。穿插一句，尿布，隔尿墊巾和尿布褲的使用順序：先在寶寶屁屁底下墊上一層隔尿墊巾（可以兜一下屎尿），然後再隔尿墊巾底下放上純棉尿布，再最外面給寶寶穿上布尿褲。就是這麼個順序。隔尿墊巾的作用，主要就是防止粑粑直接佔到尿布上，寶寶拉粑粑之後都佔到隔尿墊巾（一次性的）上了，直接扔掉就可以，尿布洗起來就好洗多了。6、大的隔尿墊3-4張，其中大的1張，中號1張，小號2-3張。大號和中號的放床上用，防止寶寶在床上躺著的時候尿濕床單。小號的餵奶的時候放在媽媽腿上，防止寶寶尿濕媽媽衣服。7、消炎護臀膏，這個很重要，換紙尿褲的時候要給PP上擦的，防尿布疹的。8、肚臍貼，護耳貼等，肚臍傷口痊癒前使用。 待產包清單之寶寶穿：1、小內衣，約3-4套(和尚服和連體衣。連體衣比較好一些，如果是兩截式的，冬天用不到，夏天太熱，只春秋兩季能用)，冬天要買加厚款。最好買59碼兩套，52碼2套。2、小襪子，約3-4雙(視出生季節準備厚薄，注意收口要鬆緊適度，太松會滑落，太緊會傷到BB的皮膚) 。3、胎帽1-2個。4、手套和腳套。可買可不買。5、外穿服，冬天準備厚的加棉的。(視出生季節準備，當然也是連身的好)6、小抱被2-3個。冬天出生的寶寶可以買一個特別厚的，1-2個厚度適中的，因為月子裡面的寶寶要用包被包一下的。7、寶寶衣架10-20個：寶寶衣服小，這個挺實用的。8、寶寶衣櫃：卡通款，放置寶寶衣物和玩具。 待產包清單之寶寶洗：1、小洗臉盆（2個），顏色要區分開，洗臉和小屁屁的。2、嬰兒洗衣液（1瓶），也可用嬰兒香皂給寶寶洗衣服3、棉手帕、紗布手巾：每包都有3－4條裝的，洗臉、洗PP、甚至偶爾當哺乳墊很管用；4、大浴巾：這個較實用，看見好的多買兩條吧；既可當浴巾，又能當蓋被，抱寶寶出去時還能當抱毯呢；5、浴盆1個6、浴網1個。家裡人手夠，這個就不需要了，我家的就用過二次。7、沐浴擦，用寶寶專用的。不傷皮膚。8、按摩油1瓶。主要是用來撫觸孩子的。有條件的就買了，如果洗澡是和游泳一起的，他們游泳的地方也有，不買也可以。因為冬天一般在家洗要條件好，不然容易著涼。9、沐浴露1瓶10、爽身粉1盒。洗澡後用。11、洗髮水1瓶，用無淚的那種，一般寶寶最煩洗頭髮了。12、護膚霜1瓶13、嬰兒用棉花棒：耳、鼻、肚臍護理；醫用消毒酒精1瓶，為肚臍眼消毒14、消毒棉球（1包），給寶寶清潔面部、脖子、屁股比較衛生、方便。貝親的就行。 待產包清單之寶寶睡：科學研究證明：讓小寶寶單獨睡的利大於弊，小寶寶不用從大人鼻子底下搶氧氣，大人睡覺不用擔心壓著小寶寶，從小培養孩子的獨立性。1、睡袋，枕頭：各1套，枕頭可能需要定型枕，睡袋要厚些的晚上醫院會停暖氣的寶寶一個人睡小床上下通風會凍著的；2、暖水袋一個，剖宮產的生完會發冷，晚上給BB放在腳下都會用上3、童床1張，最好選用無毒無味的，還有相應的床品和床墊各1-2套。包被4、睡被1個5、棉被1套6、小蚊帳（夏天很必需要的），用蒙古包的那種，可以防止寶寶掉床，哈，我家的都接著寶寶好多次了。 媽媽用品：吸奶器：1個，吸奶器個人認為是挺有用的，不管你奶多奶少，產後你得開奶和通奶（當然排除那些下奶很順暢的寶媽），奶水下來以後奶水多的話（寶寶月子里的時候飯量小），你得用吸奶器經常吸出來，不然容易積奶得乳腺炎；上班背奶的時候，吸奶器的作用我就不用說了吧？；還有，寶寶斷奶的時候，你如果不吃回奶葯，你照樣還得用吸奶器偶爾吸一次，不然漲的跟石頭一樣你受不了。我這樣說，寶媽，明白了吧？至於怎麼挑選，有條件的可以買一個電動的，swing的比較好，電動的1000多，手動的300多，確實也好用。不捨得銀子的寶媽可以先囤一個稍微便宜點的手動款，比如swing的，新貝的等，產後根據實際情況決定是否需要購買電動款。我的經驗教訓：我產前沒買吸奶器，這塊關於什麼牌子好用也沒做功課，結果產後下奶不順暢，通乳師揉完以後讓我自己用吸奶器多吸吸，多吸才能下奶（奶水不是越存越多，是越吸越多的），因為我產前沒囤吸奶器，趕緊讓寶爸去孕嬰店買，他亂買了一個挺貴的（售貨員推薦的不一定是好用的），買回來發現還及其不好用，後來我自己又上論壇，根據別的寶媽的經驗，又在某寶入手了一個，電動款，小貴，但是效果確實杠杠的，省勁又好用。寶媽們在吸奶器這塊可以根據自己實際條件購買。 待產輔助用品：1、電子體溫計1個。有條件的就買個好的吧。一般的那種，要量5分鐘，寶寶亂動的。2、洗澡用水溫計1個3、奶粉隔1個，三層的那種5、毛毯1條6、吸鼻器1個，也可用棉簽，不過太小怕傷著了。7、指甲剪1把8、棉簽2盒，嬰兒專用，都用了好幾盒了。 去醫院時隨帶的物品1、老式的皺紋衛生紙：10卷左右，剛生完時用（有惡露排出）；2、產婦用的衛生巾：2包要買那種超長的（40-1250px），夜用的那種越長越好；平時夜用型的要多買幾包，當日用的用，因為惡露會比平常多。也有專門產婦用的。3、巧克力、紅糖等高能量食物：自然產時增加體力哦，不過剖腹產就用不著了，產前8小時不允許進食；4、濕巾紙：給寶寶擦PP的，特別是NN來時，擦完丟掉，很是方便；5、照相機：記錄好寶寶的第一個瞬間；攝影機也要有。6、自己換洗物品：衣物（要前面開口的衣服，方便餵奶），毛巾（2至3條），拖鞋（帶腳後跟的），牙刷（產婦專用或用漱口水代替），洗臉盆；寶寶一般由醫院安排集體洗澡，所以寶寶的洗滌用品先不用帶；襪子，因為如果剖宮產，腳會涼的，要厚的那種。7、寶寶衣服三四套，寶寶的尿不濕要準備一包，有的醫院讓自己準備的，每天洗澡的時候護士會讓你們準備好換洗的一起帶去，出生的時候也會要的，直接用的。別穿醫院衣服的不舒服，嬰兒帽：1-2頂；8、面紙盒：枕邊放一盒很方便；9、紙杯：若干，親戚朋友探望用。10、抱被要準備一條，出院時抱寶寶回家11、最後，注意相關的證件帶齊：銀行卡，現金，准生證，身份證，產檢記錄等等都帶好。12、去醫院的時候分開裝。一包是寶寶的，一包是媽媽的，一包是瓶盆之類的。在弄個小包，讓爸爸帶著證件，相機什麼的。到時候好找，媽媽要前期告訴爸爸哪裡是放什麼的。因為你一生下孩子很累的。

寫到這裡應該差不多了，這幾天很多寶媽求短我囤貨的地址，因為不能發鏈接，也只給部分寶媽發了私信，所以這幾天寶媽我又返回去找之前的購買記錄，已經整理好了，拍照不是太清楚，所以把我的待產清單做成了excel表格，有購買的物品和我購買過的品牌，還有產後感受。我存到了我的空間里了： http://www.dwz.cn/lTbJy，可以自己下的，下不到的寶媽可以私信我，我發給你們，畢竟這些東西我都用過了，覺得不錯才推薦的！但是也並不是適合我的就適合你們，大家且用且珍惜吧~~

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。 5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。 6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗帘，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。 10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

二、飲食方面要講究：

1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝涼水、冷飲料，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。) 4.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。 5.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三周開始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

小S坐月子的方法，難怪她身材那麼好！（怕弄丟，還是轉載比較好)本計劃書根據台灣庄淑旗博士的坐月子理論，本人將逐一實踐，並及時把心得體會與各位姐妹分享。 　　關鍵詞語： 　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）　　2、 粒鹽不進 （少食鹽）　　3、 勤綁腹帶 　　4、 靜心休養 tips：床墊 "大體床墊分為椰棕和棉兩種，我給寶兒預備的天然椰棕的，比較硬，而且很透氣，據說對骨骼發育比較好。等孩子長大了也可以考慮太空記憶棉。我在床墊上鋪了一層棉褥子，褥子上又放了一層隔尿墊，然後床單什麼的。"嬰兒抱毯/包被 包在最外面。我帶了2條夠用了。（買一個夾棉的，兩個薄的就行）我在全棉這家買的，摸起來很舒服。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等隔尿墊 墊在寶寶身下，防止把褥子弄濕了，不愛干.買2塊大的，以後大了也能躺上面玩，買3-4塊小的吸奶器 在醫院的時候沒用上，因為當時奶出不來，還是請了護士給柔的呢，後來回家了，奶多了才用上，效果不錯，我前後換了幾個牌子，覺得新貝手動的不錯，雖然費點手勁，但是吸的乾淨，而且手動的可以掌握好力道。注意平衡膳食和合理營養每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！ 嬰兒枕頭 我家寶寶用的是良良的枕頭，非常舒服，就是有點貴，寶爸也非常喜歡，還讓我給買個大人用的良良，結果一問，人家說沒有大人用的，可能是大人用的太貴了，沒人買，所以就沒出吧
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