外遇回歸，性呢？

當外界的誘惑越來越多時，出軌便不再只是「聽說」，甚至有可能發生在自己的婚姻中。面對愛人出軌，你忍住傷痛，無奈原諒。可即使心原諒了，身體卻還在抗拒。激情過後的回歸，原來並非那麼簡單??

髒了，就別再碰我

馬琳 29歲 大學教師

曉華向我哭訴丈夫在外找小姐時，我還在安慰她別胡思亂想。然而當曉華甩出了一疊洗浴城的優惠券，憤憤地說：「我已經弄清楚了，這是那些地方吸引回頭客給的贈券??」我頓時僵住了，類似的優惠券我在洗衣服時，也曾在丈夫的口袋中發現過，只是當時並沒有在意。

我無心勸解，帶著憂慮、憤怒回了家。

我們的生活雖不算富裕，卻也怡然自得。但現在，平靜的生活都被這些優惠券毀了。面對我的質問，他承認了，跪在我面前懺悔、保證。最後，連我的父母也勸我原諒他。久而久之，我心軟了。平心而論，除了這件事以外，他也算是個好丈夫。而且我知道身在江湖，他也是為了應酬。

我試著重新接受他。

他小心翼翼地走進卧室，想睡在我身邊。見我默許了，他躺在我身邊，悄悄地拉我的手。那一刻，我真想哭，就把身子扭向一邊。他輕輕地撫摸我的頭髮，慢慢地抱住我，還說著愛我之類的話。當時我還想抗拒，可理智告訴我，應該再給彼此一個機會。於是，我勉強接受了他??

接下來，我好像被什麼東西附體了一樣，像個木頭人，毫無感覺。他折騰了半天，見我根本不在狀態，也就放棄了。我們尷尬地各自躺著，沉默了一宿，那時我真正感覺到了什麼叫同床異夢。

在那之後，他又努力了幾次，但只要他靠近我，那種噁心的念頭頓時襲上心頭、涌滿全身，不自覺地抗拒他。那一刻，我感覺他是個外人，一個我根本不認識或者是一個我很討厭的、不想接觸的男人。

半年後，我們離婚了。有一次，我在街上遇到曉華夫婦，兩人似乎什麼事情都沒發生過一樣。看到我，她驚呼：「真沒想到，你居然離婚了！」

外遇是面鏡子

建斌 36歲 公務員

知道她出軌的消息，我頓時覺得天塌了下來。在此之前，我們正陷入冷戰。她參加了同學會，遇到了初戀，兩人發生了關係??

這些年來，我們一直在吵吵鬧鬧中走過。可當事情發生後，卻沒有預設的火山爆發，而是出奇的平靜。或許大家都認為，這段糟糕的婚姻是該走到盡頭了，有個解脫的借口或許是件好事。

我們面對面坐下來交談，但並不是談判。她說是她的錯，所有條件都依我；而我卻開始沉思，這個結局或許也有我的錯。

這段時間，讓我們有時間思考這些年的生活，我們談了很多，比如結婚之後除了爭執之外，所說的話加起來少得可憐。

有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關係的不和。如果沒有這次出軌事件，我們的婚姻只會繼續在瑣屑和平淡中消磨。但這一次，讓我們重新有了了解對方的機會。比如在性生活中，我總是擔心她不能達到高潮而仿效情色電影搞出許多花樣；她卻並不喜歡，總覺得我不專註??我們都以為了解對方，卻發現這些印象其實是錯的。

我們還發現，這些年來，我們唯一達成共識的，除了結婚之外，就只有「離婚」一事了。然而，卻久久未能成行。她說這次出軌，源於衝動和對我的生氣，或許還有一點對初戀的特殊情愫。但是事後，她發現愛的還是我，儘管我總讓她氣得牙齒髮癢??

我們睡回一張床上。忘記是誰起的頭，那晚我們很瘋狂，似乎找回了初婚時的激情。之後的周末，我不再沉迷網遊，她也推辭了打麻將的邀約。我們一起出去郊遊，一起去看電影。我們不會感謝外遇，但是慶幸外遇之後的處理，經歷了「感情地震」，才讓我們學會珍惜和理解。

【專家的話】游涵（高級心理諮詢師）

性只是婚姻的一部分

「他為什麼會出軌？」許多人耿耿於此不能忘懷。怒氣不消無非是懲罰自己而已，值得嗎？你真正需要關注的是：他還在乎你嗎？你還愛她嗎？

從心理學上分析，出軌大多是一種感情行為模式所導致的結果，而非出軌者有意去褻瀆感情。對於他們絕大多數人來說，身雖在「曹營」，心卻在家裡。事實上，性只是婚姻的一部分，愛才是它的全部。愛這個概念中，包容和諒解是重要內涵。而如果把性當作婚姻和感情的全部，那就等於讓肉體凌駕於心靈之上，無異於那個束縛了女性上百年的貞節牌坊。

許多婚姻其實都有潛在的問題，而雙方均沒有正視過，所以他們一味以簡單的道德層面去處理突發事件。在某些時候，壞事並不一定真的很「壞」，相反，它會將夫妻關係中一些隱藏很久、很深的問題暴露出來。所以，所謂的壞事或許正是改善的機會。

出軌的婚姻如何修復

一旦愛人出軌，夫妻間就會失去信任，這太可怕了。但事實卻是，許多背叛對方的夫妻可以重新生活在一起，有的甚至比以前更加甜蜜，這也許是分開之後才知道彼此珍惜的緣故。

只要感情還在，剩下的就需要兩個人去修復，擺脫在親密時產生的骯髒聯想。在心理治療上，這種方法叫脫敏。

脫敏是指為了阻止當事人進一步發展其沉溺性行為而採取的物理治療手段，主要以隔絕條件反射源為主。打個比方，若使一個人真正戒煙，最好的辦法就是給他搬到一個買不到香煙的城市，這就是物理脫敏。

性生活脫敏的方法有二：

1.給愛人緩衝的時間

出軌之後，如果愛人一再拒絕你的性邀請，此時，千萬不要太著急，你需要給對方心理緩衝的時間。你可以暫別性慾，在床上嘗試擁抱入眠，或者細細撫摸對方的手，多傾聽對方的想法，給對方以安全感。就像彼此初戀時對愛的逐漸深入一樣，讓對方慢慢地對你產生信任，從而擺脫出軌的陰影。

2.換個環境親密

不僅是去旅遊，夫妻親密時可暫時調換到除卧室之外的地方，如衛生間或書房等。物理環境的改變會增加夫妻之間的潛意識溝通，使彼此交流得更加深入，接納得更加徹底。