生薑配上「它」, 經期每天吃一口, 幫你排出體內污血#UC訂閱號#

　　女性的平均年壽命要比男性多7年，很多人都好奇其中的奧妙。其實這是女性的「特權」，因為女性有一個獨特的排毒通道——月經。女性們可以通過月經來幫助身體排出積攢的毒素。女孩子，還可以利用月經期間，讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食，能夠讓我們在月經期間皮膚變得更好、更漂亮。

　　但是有很多女人月經總是不準時，或者月經量少，顏色暗等，這都是月經不調，月經不調，污血排不出就會導致毒素不能順利排出，積存在體內後果會更加嚴重。臉上黃褐斑、痤瘡、痘痘、皮膚粗糙等問題就會接踵而來。

　　其實有一個簡單的小方法能幫我們緩解，那就是經期的那幾天，每天早上起來含一片姜在嘴裡面。早就有「早上三片姜，賽過喝參湯」的諺語了，可見生薑的功效是多麼強大啊。當然不只是單純的生薑，生薑和一點小食材搭配，效果會更好。

　　生薑+紅糖

　　紅糖是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。月經期間將生薑和紅糖同時放進水杯中，用開水沖泡喝下，能非常有效的緩解痛經，達到暖宮的目的，幫助經血順利排出。

　　生薑+紅棗

　　紅棗不僅能調經、去便秘，也是補氣養血的好食材。一日三棗年輕不顯老，每天不管是煲粥還是喝水都放進幾顆棗不僅口感好，功效也會大大增加呢。即使是當做小零食干吃，味道也是不錯的。紅棗和生薑放在一起泡水喝，補氣養血，還能增強人體的抵抗力，抗輻射能力增強。適合上班族和經常面對電腦的人飲用。

　　生薑+葡萄乾

　　葡萄乾好吃不貴還營養豐富，家裡孩子和老人都非常喜歡吃。蒸米飯、煮粥、泡茶都是不錯的輔料。精選大個的葡萄乾味道更佳，葡萄乾、生薑、老醋放在小碗裡面浸泡，每天喝一點醋吃幾粒葡萄乾能淡化臉上色斑，滋潤皮膚，讓氣色看起來更加的紅潤。

　　生薑+阿膠

　　阿膠是女性永遠都離不開的食物，食補美顏效果都非常的不錯。如果和生薑一起熬制食用，可以促進阿膠成分的吸收，暖宮效果翻倍，補氣養血更好。阿膠有粉、有塊，有熬制的有即食的。但我還是認為即食的比較適合自己，食用方便，因為加入了不同的食材，口感特別好。每天吃一小塊，能延緩衰老，看起來更年輕。

　　生薑+蜂蜜

　　蜂蜜在我們生活中很常見，它營養價值豐富，而且價格非常實惠，很受人們的歡迎。蜂蜜的食用方法非常多，可以兌水喝、製作小點心、蒸蛋羹等等。常吃蜂蜜有美容養顏、預防便秘等多種功效。蜂蜜收心養性，女人更適合食用。用蜂蜜泡生薑每日塗在手背等有暗斑、老年斑、色斑處，能滋養皮膚，祛斑使皮膚更白嫩。

　　生薑+檸檬

　　檸檬具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，因此常常被愛美的女性當做護膚的佳品。新鮮檸檬榨汁，加上少許細鹽，用來洗臉可去除臉上色斑，收縮毛孔，去除黑頭。但卻是治標不治本。用檸檬泡水喝可以從根本上調節身體各機能，生薑輔助，可以促進維生素C和營養物質的吸收，有助於美白肌膚。

　　生薑+木瓜

　　女人經期吃木瓜對身材有重塑的好處，經期雌性激素分泌增多，是豐胸的好時機，木瓜含有的木瓜酵素對豐胸通入有很好的作用，每天沖一杯不僅豐胸效果好，還能消脂，讓身材看起來更加的苗條。生薑和木瓜一起吃能使豐胸效果更好、更迅速。如果食用生木瓜不方便也可以用木瓜粉替代。

　　經期食用生薑是有很多好處的，暖宮效果是最好的，和上面的這些小食材搭配不僅遮蓋了生薑的味道，還能讓食物的營養更好的吸收，給我們的身體健康帶來更大的好處。