引用 九陽豆漿機食譜大全 - 消夏的日誌 - 網易博客

默認分類 2010-04-22 16:39:28 閱讀347 評論0 字型大小：大中小訂閱

引用

黑鏡 的 九陽豆漿機食譜大全

喝豆漿的禁忌 豆漿營養豐富，但是喝的時候也要注意以下幾點： 一忌沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不能被人體吸收的物質而失去營養價值。 二忌沖紅糖：因為紅糖里的有機酸能和豆漿中的蛋白質結合，產生沉澱物。 三忌不煮透：沒煮透的豆漿，人喝了會發生噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 四忌裝保溫瓶：豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，時間一長，細菌繁殖，會使豆漿變質。 五忌喝超量：一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹張、腹瀉等不適症。 六忌空腹飲豆漿：豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。 七忌與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。 特別提醒 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。 豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。 痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆製品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

注意：最好在做出2小時內喝完，尤其是夏季，否則容易變質；最好是現做現喝，對於新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。

推薦一：蜂蜜養顏豆漿

配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克 將黃豆、綠豆泡製5-8小時即可。製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈後裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鐘豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。 益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。

推薦二：長壽五豆豆漿

配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。 製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗凈，放入豆漿機網罩內1／2~2／3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。 益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

推薦三：紅棗枸杞豆漿

配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克 製法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入豆漿機網罩內1／2~2／3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。 益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

推薦四：黃豆豆漿

用料：黃豆85克、水1.3升、（容量可適當增減）、糖適量。 製作：可用豆漿機鮮榨，也可以買新鮮的豆漿。豆豆廚也不錯。 歸經：入脾、胃。 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 建議：加3~5粒兒行杏仁，這樣豆漿會更鮮更濃。

推薦五：花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升。 製作：將浸泡過的黃豆、花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺，其餘製作方法一樣。（沒有豆漿機的同志們可以參考昨天的方法） 歸經：入脾、肺。 功效：潤膚、合肺氣、補虛。

第一種：芝麻蜂蜜豆漿

用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機杯體，開動豆漿機自動完成這種豆漿的功效是養顏潤膚、烏髮養發，最喜歡這種，

第二種：五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時，（這個比較費時間，但喝了絕對身體好，值滴！） 2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機杯體中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。這種豆漿的功效是可以降脂降壓、強筋健脾、保護心血管，

第三種：芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿機杯體 這類豆漿可以烏髮養發，潤膚美顏，滋補肝腎、潤腸通便。

第四種：紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞放入豆漿機杯體，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。 功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

第五種：紅棗蓮子漿

用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。製法: 1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將蓮子肉泡至發軟； 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併放入豆漿機杯體，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。 4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

第六種：豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升 製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀把豆漿做成主食一樣的東西，周末的時候不趕時間，老公早晨和晚上都要喝。

1、黃豆漿用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量歸經：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃 2、花生豆奶用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺歸經：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆漿用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經：入脾、肺、大腸功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 4、豆漿冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經：入肝、肺功效：養顏潤肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆漿用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成歸經：入脾、肺功效：養顏潤膚、烏髮養發 6、核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量製法：1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水；2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟；功效：養顏面益智 7、花生乳用料：花生60克、清水適量製法：1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟即可；功效：補腦、健身、益智 8、蜜法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；製法：1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可；功效：養顏美容、益智健腦 9、五豆豆漿用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升製法：1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 10、枸杞豆漿用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升製法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力 11、紅棗枸杞豆漿用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升製法：1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病 12、紅棗蓮子漿用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。製法：1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將蓮子肉泡至發軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 13、花生豆漿用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升製法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。 14、黑豆芝麻漿用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量製法：1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。 15、百合蓮子漿用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。製法：1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成。功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。註：網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口。 16、綠豆漿用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。製法：1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。 17、消暑二豆飲用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。製法：1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清熱敗火。18、「三加一」健康豆漿用料：青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。製法：1、將三豆浸泡6—16小時。2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：清熱解暑。19、紅棗綠豆豆漿用料：紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。製法：1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一併放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟；3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。功效：補氣提神，消暑涼血。20、益智豆漿用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。製法：1、將黃豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。功效：益智健腦。 21、核桃杏仁露用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。製法：1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。2、啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。功效：養顏益智。

22、香豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆2/3杯，干大米2/3杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干大米和泡好的黃豆洗凈，混合放入九陽豆漿機杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好米豆漿。

【益處】益氣健脾，補虛祛脂，降壓降糖。適用於眩暈症、神經衰弱、營養不良、高血壓、高血脂、糖尿病等病人的保健飲用。

23、經典五穀豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/5杯，干大米、干小米、干小麥仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合均勻後量取2/3杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干大米、干小米、干小麥仁、干玉米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好經典五穀豆漿。

【益處】營養均衡全面、含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維，適用於普通人群及高血脂、高血壓、動脈硬化、體虛、心煩、糖尿病等病人的保健飲用。

24、燕麥豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好燕麥豆漿。

【益處】益肝和胃，適用於肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。

25、小麥豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆漿機中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好小麥豆漿。

【益處】消渴除熱、益氣寬中、養血安神。

26、黃米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干黃米1/2杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干黃米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好黃米豆漿。

【益處】補肝腎、健脾胃，具有安眠功效。

27、小麥大米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/5杯，干大米1/3杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干小麥仁、干大米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好小麥大米豆漿。

【益處】消渴除熱、益氣寬中、養血安神。

28、麥棗豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，麥片1/2杯，大棗10枚。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將麥片、大棗和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好麥棗豆漿。

【益處】滋陰潤肺、補腦強心、益氣補血。

九陽豆漿機夏季花色豆漿食譜及功效

29、綠桑百合飲

【功能】全豆豆漿

【配料】干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克

【益處】綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。

30、綠茶消暑豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克

【製法】黃豆預先泡好

【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津

31、百合蓮子飲

【功能】全豆豆漿

【配料】干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆

【製法】綠豆、百合、黃豆、蓮子預先泡好

【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿

32、『香蕉奶昔』『用料』香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。『製法』香蕉去皮洗凈切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動「粉碎」鍵數次後，放入冰淇淋，即可。『特點』香滑爽口，甜而不膩；營養豐富，富含維生素。『備註』放入冰箱內冰凍後效果會更好。

33、『草莓奶昔』『用料』草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。『製法』將草莓洗凈切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動「粉碎」鍵數次後，放入冰淇淋，即可。『特點』色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。『備註』放入冰箱內冰凍後效果會更好。

34、『香橙蘋果什飲』『用料』橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。『製法』將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干裝好米糊機，啟動「粉碎」鍵數次後，即可。『特點』酸甜綿軟，口感細滑。『備註』放入冰箱內冰凍後效果會更好。

35、『蜜桃鮮蛋液』『用料』牛奶1升（1000毫升）雞蛋2隻，新鮮或罐裝蜜桃2個，蜜桃冰淇淋適量。『製法』將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機啟動「粉碎」鍵數次後，放入冰淇淋即可飲用。『特點』營養豐富，最適合早餐飲用。『備註』用同樣的製法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。

36、『消暑酸奶』『用料』綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。『製法』將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動「粉碎」鍵數次後，放入糖即可。『特點』營養豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。『備註』放入冰箱內冰凍後效果會更好。 營養食物纖維

37、『小豆腐』『用料』豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等『製法』用油、蔥花蒸鍋後加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調味品即可。『作用』含豐富的營養，常吃能健身補腦。

38、『豆渣丸子』『用料』豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、麵粉適量、食鹽適量『製法』將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、麵粉一塊攪和，調入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。『作用』營養豐富全面，適於補虛。

39、『豆渣蛋餅』『用料』 雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量『製法』 1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，並將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。　　　 2、將少許食油倒入炒勺內，待油熱後將準備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘後即可食用。『特點』 做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質。尤其適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老人食用。

40、『五豆窩頭』『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許『製法』將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。『特點』五豆窩頭有豐富的營養，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經常食用對保健養生大有益處。

41、綠桑百合飲

【功能】全豆豆漿

【配料】干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克

【益處】綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。

42、綠茶消暑豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克

【製法】黃豆預先泡好

【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津

43、百合蓮子飲

【功能】全豆豆漿

【配料】干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆

【製法】綠豆、百合、黃豆、蓮子預先泡好

【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿

44、五色消暑飲

【功能】五穀豆漿

【配料】干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克

【製法】綠豆、紅小豆和黃豆預先泡好

【益處】清熱生津、解暑利尿

45、百合蓮子綠豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。

【製法】1.將干綠豆預先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發軟。

2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆漿。

【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。

46、小米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好小米豆漿。

【益處】健脾和胃、補虛。

47、玉米小米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆漿。

【益處】健脾和胃、利水通淋。對老年人久病後脾胃虧虛者有卓越的效果。

48、大米小米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

【製法】1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好大米小米豆漿。

【益處】補中益氣、止煩渴，去中焦火，補虛。

49、紅豆小米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。

【製法】1.將干黃豆和紅小豆預先浸泡好。

2.將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆漿。

【益處】消渴除熱、清熱利濕。

50、五色消暑豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】1.干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。

【製法】1.將干黃豆、干綠豆、干黑豆預先浸泡好。

2.將薏米、小米和泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆漿。

【益處】清熱生津解暑。

51、綠豆豆漿

【功能】綠豆豆漿

【配料】干綠豆1/2杯。

【製法】1.將干綠豆預先浸泡好。

2.將泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「綠豆豆漿」鍵，十幾分鐘做好綠豆豆漿。

【益處】清熱解暑、利水消腫、明目降壓。

52、小米綠豆漿

【功能】綠豆豆漿

【配料】干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄乾20粒左右。

【製法】1.將干綠豆預先浸泡好。

2.將干小米、葡萄乾和泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「綠豆豆漿」鍵，十幾分鐘做好綠豆豆漿。

【益處】健脾胃、清虛熱、解毒。

53、高粱豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

【製法】1.將黃豆、高粱米預先浸泡好。

2.將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好高粱豆漿。

【益處】益脾溫中。

54、高粱小米豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】1.干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

【製法】1.將干黃豆和干高粱米預先浸泡好。

2.將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆漿。

【益處】健脾止瀉。

55、清涼消暑豆漿

【功能】五穀豆漿

【配料】干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。

【製法】1.將干綠豆、干黃豆預先浸泡好。

2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆漿。

【益處】清熱生津、解暑利尿。

56、大、小、米豆漿

配料 : 干黃豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。

功效 : 補中益氣、止池痢、壯筋骨、補腸胃、利小便、止煩渴。對素體虧虛，病後體虛、產後氣血虛弱者尤為適宜。

57、枸杞小米豆漿

配料 : 干黃豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。

功效 : 滋補肝腎、生精養血、明目安神、滋陰潤肺、化痰止咳，適用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰酸軟等。

58、核桃、花生、大米豆漿

配料 : 干黃豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。

功效 : 養血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、止血通乳、健腦。適用於營養不良、乳汁缺乏、貧血、便秘、動脈硬化、心血管病等病症。

59、黑豆黑芝麻豆漿

配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。

功效：祛風除熱、調中下氣、活血、解毒、利尿、明目、養肝補氣，生精養發。適用於肝腎不足、大便結燥。病後虛蠃，鬚髮早白等症。

60、黃米豆漿

配料:干黃豆1/2杯、黃米1/3杯。

功效:補肝腎，健脾胃，療瘡解毒。適用於體弱多病，面生療瘡者食用。具有安眠功效，主治陽盛陰虛、夜不得眠。

推薦閱讀：