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猴頭菇骨頭湯的做法

健康功效:

猴頭菇:安神、健脾、養胃竹蓀:潤肺止咳、利濕、滋陰蟲草花:補虛、止咳、補肺

食材用料:

豬骨450克

猴頭菇一個半

竹蓀3棵

蟲草花20克

蓮子一小把

紅棗三個

老薑一塊

小香蔥三棵

鹽適量

菜譜做法:

  • 1.所有的材料如下,洗凈備用

  • 2.竹蓀和猴菇用清水泡發,竹蓀20分鐘,猴頭菇熱水半小時,冷水2小時。

  • 3.泡發猴頭菇要注意不斷換水

  • 4.二十分鐘後,竹蓀泡好了,非常漂亮,怪不得叫雪裙仙子。

  • 5.猴菇泡好後去除硬蒂,掰大塊備用

  • 6.泡發猴菇的同時,豬骨清水下鍋,加少許薑片,洘水。

  • 7.洗凈洘水後的豬骨,加入蔥結,薑片以及泡好的猴菇竹蓀和洗凈的紅棗

  • 8.加入蟲草花和蓮子,一次性加足水沒過食材

  • 9.電燉砂鍋調到煲湯檔,煲80分鐘,加適量食鹽再煲10分鐘。

  • 10.時間到!裝盤上桌,好香哇!

  • 菜譜小貼士:

    猴菇洗的時候,一定要攥洗乾淨。蓮子不能浸泡,浸泡時間越長越不容易爛。


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    TAG:骨頭 |