女子防身術系列教程

女子防身術系列教程一．基本理論與概念。 女子防身術（本防身術同樣適用於男子），強調「狠」，「毒」，講究「一招制敵」。 因為女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。女子防身術，就是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。 因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢，「堂堂正正」的和犯罪分子搏鬥的。 現在所教的防身術，不是複雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的「一招制敵」。既然是一招制敵，必須在一擊之下結束戰鬥，因此特彆強調時機，要隱蔽，突然的進攻。 如果盲目進攻，只會令歹徒有所防範，令自己更危險。 所以，要學習防身術的話，首先要明確以下幾點： ①無所不用其極！就是要用最狠毒，最陰險的招數對付你的敵人。 因為對方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千萬不能有婦人之仁，否則吃虧的只會是自己！ 大家要記住一句話：對敵人的仁慈就是對自己的殘酷。 ②充分利用環境和一切可利用的物品。 所簡單點，就是儘可能的抄起一些「架生」。 有武器在手總比赤手空拳好，特別是女生。例如玻璃瓶，髮夾，手機等都可以作為武器。 ③自衛防身的技術，說起來容易，做起來難。 因為需要傷害對手，必須要有一定的擊打力度，如果你手無縛雞之力，再厲害的招數都沒用。 就算你有力，真正遇到情況時也未必夠膽使出來。所以，平時有機會的話最好參加一些武術訓練，例如散打，跆拳道等，這些都很適合年輕人的，特別是散打，用來自衛很好。通過這些訓練，可以提高你的生理和心理素質，做到頭腦冷靜，臨危不亂。 ④再強調一下，防身自衛不是體育比賽，不一要把對手徹底擊倒，只要使是犯罪分子暫時失去行動能力，你就要儘快逃離現場，去報警，去班馬！ 二 之"攻擊目標"篇 ①檔部。 ●解剖學分析: 檔部是任何男子的要害。 該部位即使是受到婦女或兒童的攻擊也能是任何壯漢屈服！ 攻擊力度強的話，可以使對手在3秒鐘內休克或死亡！ ▲ 攻擊方法： 中距離用腳踢（技術動作將在下一篇教程詳細說明）；近距離用膝撞；如果你的手可以抓到對方的生殖器官，那麼你已經勝券在握了，方法是：抓住後，不但要用力捏緊，還要用力抽拉，同時擰轉！ 這樣他不死也沒用啦！ 這一招不是我想出來的，是我的師兄教的。聽上去很殘酷，但那種人死不足惜 ！！！！我再強調一次，對敵人的仁慈，就是對自己的殘酷 ！！！！！ ②眼睛。 ●解剖學分析: 因為它能引導人的行動，而且易於破壞，所以是人體的要害之一。 ▲ 攻擊方法： 用手指戳；用手指挖；用物品戳，如手機天線。 ③耳朵。 ●解剖學分析: 由於結構脆弱，容易從外面破壞，而且被擊打後能產生強烈痛感。而且，耳廓受打擊或擠壓後，可以損傷通往腦膜中的動，靜脈分枝，造成暫時性或永久性腦部損傷 ！！ ▲ 攻擊方法： 糾纏中可以用牙咬，咬住後用力撕扯！ 最好把對方的耳朵咬下來，這樣你就可以脫身了。 另外，手部力量大的女生可以用雙掌同時拍擊歹徒雙耳，令空氣急速擠進歹徒雙耳，使其耳膜破裂，嚴重者可造成腦內出血而死！！！！ 二次要攻擊目標。 這些攻擊目標適用於身體素質比較好或練過武術的女生。 [本篇所出現的技術動作將在下一篇教程詳細說明] ①鼻樑。 ●解剖學分析: 鼻骨容易折斷，而且會很痛，所以也是很好的目標。 ▲ 攻擊方法：直拳攻擊；手肘撞擊；用頭撞擊。 ②頸部正面（喉結）。 ●解剖學分析: 該處有氣管通過，還有頸動脈及迷走神經，擊打力度強的話，可以使其暫時喪失活動能力甚至休剋死亡！ ▲ 攻擊方法：手掌外緣砍擊；肘勒。 ③後頸。 ●解剖學分析: 該處布滿神經，血管，被擊打可以導致休克，殘廢或死亡。 ▲ 攻擊方法：手掌外緣砍擊；手肘砸擊。 ④心窩（即武術中說的「氣門」）。 ●解剖學分析: 胸腔和腹腔得交界處，腹肌頂端，抗打擊能力極差。 分布著膈肌神經叢，胃食管及主動脈，下腔靜脈。 遭到打擊，輕者嘔吐，重者內傷，休克，死亡。 ▲ 攻擊方法： 直拳；鉤拳；膝撞。 ⑤膝關節。 ●解剖學分析: 他是人體最大，結構最複雜的下肢關節。 此關節皮下脂肪極少，又沒有肌肉保護，是理想的攻擊目標。遭受總計後，會使人喪失活動能力，甚至殘廢。 ▲ 攻擊方法： 前踢，低側踢，低前蹬踢。 ⑥肋骨。 ●解剖學分析: 細而長，少肌肉保護。 受到打擊，會震動內臟；被打斷後，骨的斷面會插入內臟，使歹徒大量內出血，30分鐘內死亡！ ▲ 攻擊方法：（必須有武術基礎） 鉤拳；前踢；橫掃踢（鞭腿，用腳尖踢）；沖膝；側撞膝。 一、拍襠頂肋 乙由身後雙臂抱住甲時，甲兩腿微屈，重心下降，左手掌拍擊對方襠部，迫使乙收腹前傾；甲乘勢右轉，右臂屈肘，以右肘尖頂擊對方肋部（圖8－3－1－1～3）。 要點：拍襠快速準確，肘頂肋利用轉腰發力。 攻防含義：如乙只將甲攔腰抱住（雙臂在外），甲可屈肘抬臂轉腰，肘擊乙太陽穴部。 二、二指點睛 當甲右直拳攻擊乙上盤時，乙身體重心稍後移，同時左臂屈肘掛防；隨即重心前移，左臂貼甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分開點戳甲雙眼（圖8—3－2－1～2）。 要點：屈肘掛防避開對方衝擊力即可，點戳動作要準確快捷。 攻防含義：乙也可用左拳掛防，右手指點戳甲（圖8—3－2－3）。 三、頂胸彈面 當甲雙手摟抱乙頸部時，乙雙臂彎曲上舉，左腳上步，雙肘向前上方頂擊甲胸部，右拳迅疾向甲面部彈擊（圖8－3－3－1～3）。 要點：雙肘頂胸與右拳擊面要連貫、完整、一氣呵成。 攻防含義：適用於在近距離情況下使用，也可變化成磕面撞襠法（圖8－3－3－4～5）。特別是女性正面遭摟抱時不失為解脫的上乘招法。 四、仰卧絞脫 乙騎身卡喉或對女性強行接吻時，甲反抓對方雙手（或一手用指點擊對方眼睛），同時左腿（或右腿）屈收絞擺置乙面部猛力蹬出，乘機翻起（圖8－3－4－1～3）。 要點：抓手（或點睛）、絞腿要快、有力。 攻防含義：仰卧被壓之時，用腳蹬面脫身威力較大，但對方騎壓緊貼時很難施展，在此種情況下要掙扎變換，捕機得勢，力爭奏效。 擒拿 擒拿法在中國歷史悠久。「擒者、捉也」，「拿者，牽引也」。它是以至微巧力，擒敵肢體一部，使其關節受制，失去反抗能力而就擒。 一、抓腕 乙右手抓握甲右手腕時，甲左手抓握扣緊乙右手背，同時在拳變掌由下向上纏繞切壓、抓擰回拉乙手腕緊貼於右側；隨即兩腿稍屈，上體右轉，以左肘用力下壓乙右肘，迫使乙上體前俯（圖8－2－1－1～4）。 要點：纏腕時兩手不要握緊，回拉擰腰，切壓要有力。 攻防含義：主要用於近身相持，隨機就勢，巧制關節以擒伏對手。 擒拿 二、別臂 當乙左抄拳攻擊甲腹部時，甲右手拍擋抓握乙左手腕（圖8－2－2－1），同時左小臂用力上挑乙左肘內側，迫其上抬（圖8－2－2－2）；隨即身體左轉，右腳上步至對方身後，左臂由上向左下別住其左臂，左手掌抓壓其左肩部，右手抓腕配合盡量向前擰壓（圖8－2－2－3）。 要點：抓腕要緊，挑打有力，上步敏捷，別臂推腕兩手同時用合力。 攻防含義：近身拿制招法，實戰中千變萬化，要靈活運用，別臂得手後還可用腿踹擊對方腘窩處，更具威力。 擒拿 三、鎖喉 當乙用左沖拳或穿掌攻擊甲胸部或面部時，甲迅速向右側閃身，同時左手外撥並抓住乙小臂，同時右腿上步，身體貼住乙背部，左臂向前繞擺，屈肘夾頸，鎖扣喉部，用力回拉，將乙拿住（圖8－2－3－1～2） 要點：擺臂夾頸幅度不宜太大，鎖喉快、准、緊。 攻防含義：用於主動擒伏對手或在運動中捕捉鎖喉的時機條件、而後運用。 擒拿 四、外掰拿 乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲兩臂屈肘，兩手相合抓其右手腕，隨即上體含胸左轉，將乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使對方後仰失重，甲乘勢提起右腿，踹擊乙腘窩處，將乙反跌倒地（圖8—2－4－1～3）。 要點：兩手合抓對方手腕要快速準確，向外反扭掰拿要重挫其腕關節，踹腿要同扭腕反牽動作完整一氣。 攻防含義：主要用於破解抓胸旋扭，但凡遇對手，仰掌卡喉，勾拳上沖等，皆可用此法克制. 五、後拿腿 乙從後面用雙手抱腿配以肩扛臀等招法將甲摔倒，隨即用雙手抓住甲雙腳腕迅速將甲左小腿反折下壓在其右大腿上，再將甲右小腿反折交叉疊別在左小腿上，然後左腳踩住甲右腳背，將其制伏於地。（圖8—2－5－1～3）。 要點：摔法突然，別腿迅速，踩腳勿松。 攻防含義：主要在特定的情況下乘勢使用，折腿、壓踝、踩腳連環使用具有較強的擒敵效果。一經拿制，對方毫無反抗能力。本人向女子再推薦個就是你們的身上可以隨時佩戴個小匕首要鋒利就行了，當恐怖分子在你們的前面或者後面抱住你們的同時，請不要驚慌，拿出佩戴的匕首，在他的大腿部分用力刺下去並且迅速的轉個圓圈，也就是有個空洞，這樣他因為疼痛放開你，你跑去報警吧！而且他的傷口永遠別想癒合了。
推薦閱讀：