10種最佳腹肌轟炸動作，公狗腰就是這麼來的
06-14
懸垂舉腿屈膝水平轉體
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離心龍旗舉腿
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全仰卧起坐
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雙杠舉腿
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仰卧卷腹側擺體
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側平板支撐
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椅式V字卷腹
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懸垂靜態全舉腿
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單側剪刀腿舉
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懸垂屈膝舉腿
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堅持以上7個健身動作
你也能擁有完美腹肌人魚線喲！
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