冬病夏治須知！你知道正確的三伏灸時間嗎？

溫馨提示，鄭重提示！

朋友圈裡瘋狂轉發的三伏灸時間——以7月13日開頭，以8月22日結尾的——那是往年的三伏天時間，是錯誤的！今年的三伏灸時間應該是這樣的：

初伏：2016年7月17日—7月26日（10天）

中伏：2016年7月27日—8月15日（20天）

末伏：2016年8月16日—8月25日（10天）

希望大家不要因為誤傳的信息而錯過寶貴的三伏灸時間！雖然三伏天還沒到，但不妨我們深入的了解下冬病夏治的理念，就當是砍樹前的磨刀了。

「冬病夏治」亦可理解為「夏治冬病」，體現了中醫「治未病」的思想。《內經》云：「正氣存內，邪不可干」，冬病的形成多以寒邪侵入為外因，以機體的陽氣不足，體質虛弱為內因。夏季陽氣旺盛，陰寒之氣消減，此時順應時節給予患者溫陽補益的治療方法，可起到溫經散寒，扶正補虛，驅逐痰濕的作用。

一、何為冬病夏治？

"冬病夏治"是我國傳統中醫藥治療中的一種特色療法。它根據《素問·四氣調神論》中"春夏養陽"的原則，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，結合經絡針灸療法，在人體的穴位上進行刺激，調整人體的陰陽平衡，以扶持正氣，增強抗病能力，從而達到直接或間接治病、養病的目的。

"冬病"指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，主要包括過敏性哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道慢性疾病，除此之外，還包括類風濕性關節炎、結腸炎、凍瘡、慢性腹瀉、部分虛寒婦科病引起的關節痛、腎虛引起的腰痛、老年畏寒症以及屬於中醫脾胃虛寒類的疾病。這類疾病大多具有陽氣虛損，遇寒發病的特點。

"夏治"則指這些病情到夏季一般會有所緩解，所以在一年中陽氣最旺盛的夏季三伏天，對"冬病"進行辨證施治，通過針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、刮痧、食療、穴位貼敷、中藥內服等多種療法，以改善體質、增強免疫力，預防冬季舊病複發，或減輕其癥狀。

二、順時養生，事半功倍！

中醫理論認為，自然界氣候變化影響人體的生理功能，即使人體處於病理狀態也會受到自然界變化的影響，這就是「天人相應」的理論。根據這一理論，古代醫家提出了「春夏養陽，秋冬養陰」的學說。《素問·四氣調神大論》：「聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根」。即春夏順其生長之氣即養陽，秋冬順其收藏之氣即養陰。

冬病夏治，藉助夏季陽氣生髮，人體陽氣隨之旺盛，體內凝寒之氣易解的狀態，給予溫陽補益的治療方法，扶助機體內虛之陽氣，驅散體內陰寒痼疾；並為秋冬儲備陽氣，使冬季亦陽氣充足，陰精斂藏而不外泄，從而達到調整陰陽平衡，提高抗病能力的目的。

三、穴位—經絡—臟腑：三位一體

冬病夏治，主要是以穴位敷貼及穴位艾灸為主，是中醫內病外治的特色療法。穴位是經絡之氣交會輸注的部位，經絡是運行氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。

穴位敷貼與穴位艾灸，通過藥物對腧穴的持續刺激作用，激發經絡之氣，並傳達到臟腑，對人體進行調節，從而起到防病治病的作用。穴位注射通過針刺刺激和藥物對穴位的持續滲透作用及藥物的功效綜合發揮作用。

另外，盛夏人體腠理開泄，氣血流通，此時進行穴位敷貼與穴位艾灸，除局部作用顯著外，藥物吸收快，促使藥物隨穴位入經絡歸臟腑。

四、冬病夏治的方法

在治療方法上，冬病夏治包括針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、理療、食療、穴位貼敷、中藥內服等多種療法，而其中穴位貼敷最為常用。下面就為大家推薦幾種貼敷驗方：

1.哮喘

用白芥子、蘇子、元胡各20克；甘遂、細辛各10克，研成細末。每次用1/3的藥粉，加生薑汁調成膏狀，分別攤在6塊直徑5厘米的塑料布上，貼在背部的肺腧、心腧、膈腧（即第3、5、7胸椎棘突下旁外開1.5寸），用膠布固定，約3～6小時去掉。在頭伏、二伏、三伏，共貼3次。

（艾灸穴位：定喘、大椎、肺俞、雲門、膻中、足三里。配穴：豐隆、中脘、內關。）

2."老寒腿"

用川烏50克，吳茱萸30克，艾葉、透骨草各9克，細辛6克，研為細末。把葯末用紙包好後，外用紗布重包，用線縫好，墊在腳心上。從初伏開始使用，二伏換一料葯，三伏再換一料。

（艾灸穴位：大椎、阿是穴、陰陵泉、足三里。）

3.風濕性關節

用肉桂、乾薑各50克，白鬍椒、細辛各50克，公丁香20克，乳香30克，黑老虎50克，共研為細末，再將200克蜜熬成膏，將葯末納入蜜膏內拌勻，攤在白布上，在初伏第10日開始貼患處，每天貼6～8個小時，到三伏末日為止。

（艾灸穴位：太沖、太溪、風市、曲池、合谷,配穴：肩關節、臂、肘關節痛取外關、陽谷、陽池；膝關節痛取血海、陽陵泉、梁丘、足三里；踝關節痛取解溪、丘墟、崑崙、商丘;手指小關節痛取內關外關、合谷，後溪；足趾關節痛取三陰交，懸鐘、八風等。）

4.肩周炎

可取桂枝10克，透骨草20克，清風藤、豆豉姜各30克，伸筋草、片薑黃、川芎、威靈仙各15克，羌活12克煮成藥汁，再用麥麩皮300～400克放鍋中炒黃，趁熱加入葯汁和一匙陳醋，拌後盛入紗袋內熱敷肩關節痛處，每袋可用1周。從初伏起，每日1次，每次6～8小時，一直敷到三伏末。

（艾灸穴位：阿是穴、風門、大椎、身柱、肩井、肩貞、曲池）

5.易發凍瘡者

可用桂枝25克，紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克，生薑30克，加水適量濃煎，取藥液熏洗凍瘡好發部位，每天1劑，連用10天為1療程。

（艾灸穴位：凍瘡好發部位、合谷、足三里）

五、不是每個人都適合冬病夏治

許多灸友認為人人都可"冬病夏治"，其實不然。「冬病夏治」並非包治百病，有其嚴格的適應症和禁忌症。以下人群都不適宜敷貼治療：

1．孕婦及兩歲以下的嬰兒。

2．有嚴重先天性心臟病、糖尿病等器質性疾病患者。

3．對貼敷藥物成分過敏的人。

4．短時間敷貼即會大量起泡的人。

5．皮膚長有皰、癤以及皮膚有破損者。

6．疾病發作期（如發燒、正在咳喘等）的病人。

六、冬病夏治注意事項

接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，以配合治療，達到最佳效果。

遠離空調：進入空調房後，皮膚會因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。

少吃冷飲：冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。

睡眠充足：每晚保持7～8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。

情緒平和：平和的情緒可使經氣運轉更加舒暢，這種狀態有利於頑疾的治療和康復，這也是為什麼我們艾灸時提倡平心靜氣。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易於激動，因此，一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地剋制自己的這種情緒。

適度鍛煉：適度的鍛煉可增加神經肌肉協調性、鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵禦能力。

ps：雖然三伏天還沒有到來，但不妨我們開始冬病夏治L，畢竟夏天已經到，正是調理女性灸友們調理虛寒之症的時候了！此時不艾灸，難道還再等一年？