夏天最適合清火解暑的水果是這些， 你知道嗎？

作者 | 于飛

夏季天氣炎熱

經常會出現上火的現象

很多人就說多吃點水果降溫解暑

那哪些水果具有清火的功能呢

一起來看看吧

西瓜

夏季瓜果之王非西瓜莫屬啦

西瓜多汁爽口、味甘淡、性寒

具有清熱止渴、利尿的功效

倍受大家喜歡

但小編還是要提醒大家

在夏天吃冰西瓜，不可以貪多

西瓜性涼，多吃易傷脾胃，引起腹痛

尤其是食用變質後的西瓜，更不衛生哦

草莓

草莓酸甜可口

含有豐富的人體必需礦物質和部分微量元素

有潤肺生津、利尿、解熱去暑的功效

還有豐富的維生素C

中醫認為因為草莓可以去火、清暑、解熱

所以食欲不振，暑熱煩渴的人

可以經常吃些草莓來降火

香蕉

香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、利尿等作用

香蕉含有的磷

被稱為「智慧之鹽」

此外，香蕉還富含蛋白質、糖、鉀、維生素A

維生素C以及多種纖維素

因此，荷蘭科學家研究認為

最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果就是香蕉

哈密瓜

哈密瓜有「瓜中之王」的美稱

它味甘如蜜、果汁清甜

有利便、益氣、清肺熱的功效

是人們夏季消暑的最佳選擇之一

哈密瓜還是防晒水果哦

含有豐富的抗氧化劑

可以減少皮膚黑色素的形成

哈密瓜偏涼，偏寒體質的人最好不要吃

尤其是產後、大病初癒的人不宜多食

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