女人想更有氣質，一定要練瑜伽！

【練瑜伽】為你提供氣質養成指南

關注「練瑜伽（ilianyujia）」之後，回複數字，即可收到對應的氣質養成技巧。

1.教你一招，輕鬆開胯

2.7個經典瑜伽動作，排毒美顏抗衰老，肌膚年輕15歲！

3.一套5分鐘睡前瑜伽，皮膚好的美眉都在堅持……

4.拉筋其實一點也不難！讓萌妹紙教你如何拉筋！

5.一個小動作 一生腰椎間盤不突出！

6.瑜伽體式啪啪啪新姿勢，未滿十八歲不要看！

7.7個動作，趕走腰部兩側贅肉，讓你上圍豐滿，下身高挑！

8.3個動作，擺脫扁平臀

9.為什麼你的小肚子減不掉？這6個是主要原因

10.駝背到底有多醜？看看楊冪就知道了！

11.每天睡前拉伸，5個動作就有超多好處

12.瑜伽與性愛：6個提升你們滿足感的體式

13.痛，是每個瑜伽初學者的必修課

14.小肚子沒了，擁有好體態，這可能是捷徑

15.除了讓腿變細，它還有5個好處！

16.久坐的人都應該做的5個拉伸動作

17.5個睡前瑜伽，練出好氣色，一生做氣質女人！

18.兩個簡單瑜伽動作，讓你為胸大而煩惱！

19.正確拉筋，和下半身贅肉說拜拜！

20.下犬式為什麼每天都要做？

21.髖部一開，美顏自來！

22.睡前不練瑜伽，還怎麼貌美如花？

23.一個瑜伽體式，甩掉腰腹贅肉，甩掉梨形身材！

24.5個晨起拉伸，感覺一天都瘦瘦噠

25.每天堅持5分鐘，男的變猛男，女的賽貂蟬！

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