正念在你行走的每一個腳印里

06-14

這世間的誘惑那麼多，五蘊熾盛，如罌粟般不能自拔而痛苦。

如何才能身心安住在這世間呢？時刻提起正念。

何為正念？正念的意思，是覺照，是深入的覺察。正念是一種積極向善的能量，用正念抑制惡念，用善的念頭降伏自心。

提起正念，一開始會很難，在每個你提起的正念里，都會浮現無數的妄想來干擾正念的發起。

不要害怕妄想，不斷修行的目的是慢慢地去減少它，首先要做的就是直面妄想，觀察它，知道自己的妄想都有哪些，如果只是一味的逃避，正念也會沒有辦法升起。

再察覺妄想出來的那一刻，就是提起正念的時刻，需要練習的是縮短髮現妄想的時間，這需要心靈時刻保持警覺。

在每天早上醒時便可以這樣做，告訴自己，感恩我現在還活著，我還能大口大口的呼吸，我的眼睛還能看見光明，我的鼻子還能聞到美妙的味道，我的喉嚨還能發出動聽的聲音，我的四肢還健全......感恩上師三寶的加持。已如此美好，怎能不精進修行呢，這樣如此便能堅固我們的發心。

提起正念需要我們保持專註。在每一步里都保持專註。

正念就在你行走的每一步腳印里，且放慢些你的腳步，每踏出一步用心感受大地，這土地是多麼的堅硬遼闊，將你全部包圍，把你全身交付給大地，每一步都能走得更加踏實和安定。

每走一步就升起一個正念，我們的心中有很多的魔鬼在誘惑的我們，告訴我們應該去享受虛無縹緲的快樂，不要做這些抑制快樂的事。你能告訴我世界上有哪種快樂是能一直存在不消逝的嗎？如果執著快樂就會痛苦，你會害怕當快樂消失的時刻。只有內心的平靜，才能如浩瀚的海水在歷經風暴過後又回歸平靜。保持正念，就是讓我們平靜下來。

保持正念，一種新的決然的體驗正在開始，正在打開你心靈世界的另一扇大門。