祛邪扶正平衡陰陽經絡疏通法

現代醫學對一些慢性病（胃病，高血壓，冠心病，糖尿病......)無法治癒，認為終生吃藥。象高血壓吃降壓藥一樣，一吃就降，不吃就升。其實高血壓不是病，它是症，是人體自我調節過程中的產物，是完全可以好的。但人體形成不是一天兩天，需時間和條件。高血壓有兩種，一種血脂引起的高血壓，低壓高，高壓也跟著高，壓差不大。血脂問題是因肝腎陰虛，肝臟清洗血液不徹底，腎臟過濾不幹凈，時間長了，血液的垃圾越來越多，身體為了自救（供養）調高了血壓。第2是壓差大，這種高血壓是腎虛引起的。找對病，對病來治，不是對症。 中醫講究治病先祛邪，祛除體內風，寒，濕，熱不好的東西，再扶正，通經絡達到陰陽平衡，百病祛。

一、平衡陰陽經絡疏通法

1、通天貫地

取站姿，兩腿分開與肩同寛，兩臂自然下垂從身體兩側舉過頭頂，十指相扣，掌心翻轉向上用力撐掌，保持10秒鐘，然後分別向前，向下撐掌各保持10秒鐘，撐掌的同時腳跟離地，同時收縮兩陰。（平衡陰陽，頭痛怕風，後背陽經督脈，手腳涼，麻，肩周炎，關節炎，平衡血壓。）

2、金雞獨立

（1）、取站姿，自然呼吸，兩腿分開與肩同寛，重心慢慢移向左腳，右腳緩慢抬起，同時兩臂自然抬起保持平衡，保持以上動作1分鐘，然後換右腳。（預防小腦萎縮，增強記憶，使肌肉與血液平衡。）

（2）、取站姿，兩腿平視，心無雜念兩腳分開與肩同寬，腳伸直雙腿稍彎，兩臂向前舉過頭頂，頭，手腕，腰部彎，兩臂用力向側後搖甩，同時雙腿，雙臂隨力自然伸直，不宜彎曲，向後用力，向前不用力。此方法用於降血壓，通關節，（貧血，低血壓不宜。）

(3)、取坐姿，左腳放在右腿上，雙手搓熱，用右手手心的勞宮穴對左腳腳心湧泉穴，進行溫敷2分鐘，然後按順時針再進行揉搓5分鐘，做完左腳再換右腳。（有助於睡眠及心腎虛）

二、祛邪六字訣

祛邪六字訣是一種祛病延年的呼吸吐納法，又稱踵息法。根據四時、五行與臟腑經絡之間的關係，協調臟腑，平衡陰陽，祛病延年，此功法用噓，呵，呼，嘶，吹，嘻，六字，分別與肝膽，心小腸，脾胃，肺大腸，腎膀胱，三焦，等臟腑經絡相應，莫經有病即相應之字治之，可防患於未然，治療與方始簡便易行，療效顯著。六字決通過人體呼呼吐納之法，吸入自然界之清氣，呼出體內之濁氣以邪氣，為進一步撫養臟腑之正氣打下基礎。

1、六字決具體作法

清晨洗漱後，於室內，室外面向東方靜靜站立，先扣齒36次，舌洗外牙齦36次，待口中液滿，漱口3次，分次咽下，並分別意送上，中，下三焦。吸氣舌頂上額鼓肚子，兩目微閉，再將濁氣慢慢吐出同時吸肚子，呼氣時默念噓，同時雙目園睜，36次。其它五字只有吐氣時不睜眼，如此36次，堅持此決有強健身體之功效，

註：某臟有病用某字。

治病先祛邪，祛邪後一定要扶正，不扶正等於要人命。好比一個國家經過幾年戰爭打勝後不去重建，又會民不聊生。扶正分內扶正，外扶正。

2、安和五臟

（1）、明目養肝：輕閉雙眼，雙手半握，拇指按太陽穴，食指關節刮上下眼輪從內眼角向外36次，上下為一圈，眼珠轉動順氣各18圈。

（2）、潤舌養心法：收心求靜，舌洗外牙齦36次，漱口三次，分三次咽下意咽上中下三焦，輕咀舌尖6次，帶虛火外出。

（3）、摩腹健脾：雙手掌心搓熱，雙手盤疊，外勞宮內勞宮對應，男左女右。暖肚臍2分鐘，繞肚臍順36圈，逆36圈（便秘逆36圈，便溏腹瀉順36圈，再用拇指關節按天輸穴順36圈）。

（4）、搓鼻潤肺法：雙手空握，大拇指微彎曲按十指關節，從印堂由上到下搓鼻36次，後拇指關節按迎香穴2分鐘，

（5）、縮陰固腎：向東站立，鼻子吸氣，收縮前後二陰，{叫腎開竅二陰}站停2秒鐘，呼氣72次。

內扶正，調養五臟，五臟平衡，五臟再養元氣。元氣足，它也能養五臟，相輔相成。內調五臟來養元氣，身體康復得比較快。

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