百病的對應穴位防治方法（從頭到腳）-4

81、臀部疼痛。直取脾經的五俞穴。病因為脾經所主之症。

82、坐骨神經痛——揉按秩邊穴、坐骨穴、「卧、坐、站」法。癥狀：腰痛並竄到了腳跟。疼的時候一陣一陣的。有時火辣辣地疼。有時候抽動著痛。幹活的時候還不覺得。閑下來的時候最疼。」坐骨神經痛的主因就是「寒氣入骨內伏」。坐骨神經痛找膀胱經上的秩邊穴最合適。揉按秩邊穴。可以更好梳理氣血瘀滯。從而消除疼痛。另外。前面說過腎和膀胱相互表裡。其實就如同親兄弟。膀胱氣血通暢。自然腎的氣血供應也上來了。腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。該穴位於人體的臀部。平第4骶後孔。骶正中嵴旁開3寸。我讓患者在床上側卧。下邊的腿伸直。上邊的腿半屈著。對著秩邊穴揉按。揉按的時候用力要深沉。最好達到肌膚深層。接著按順、逆時針方向旋轉揉按各60圈。直到皮膚髮熱以後。再用手掌拍打穴位的周圍。使周圍的肌肉也放鬆。5分鐘就會輕鬆得多。按摩坐骨穴（大轉子與尾骨尖聯線中點下一寸處）。拇指用力直按。斜向下頂。坐骨神經痛是一個慢性病。這裡推薦一個通過運動鞏固療效的「卧、坐、站」坐骨神經痛鍛煉法：①卧位：先仰面躺下。交替屈伸雙腿。再交替抬腿。②坐位：患者端坐在床沿或椅邊。伸直雙腿。足跟著地。足尖蹺起。雙手平放在大腿上。在逐步向前彎腰的同時。兩手推向足部。初練時。兩手或許僅能推到小腿。練習一段時間後。能抵達足背和足尖。

③站位：患者兩手叉腰直立。先輪流直腿向前抬起。接著盡量分開兩腿立。輪流彎曲左右膝關節。使身體呈弓形下蹲。這套動作中站立的動作可以在外面進行。躺下和坐下的動作可以在患者工作之餘進行。

83、婦科病

1）婦科病首選——三陰交

2）按摩陰陵泉(陰陵泉穴位於脾經上。小腿內側。膝下脛骨內側凹陷中。與陽陵泉相對,主治腹脹。腹痛。泄瀉。水腫。黃疸。小便不利或失禁。膝痛。遺精、陽痿。陰陵泉是一個管理身體水液的穴位。能調節體內濕氣。您要是有水液代謝方面的問題。平時就多多掐按陰陵泉穴。如果您手頭有人蔘片。也可以直接貼在這個穴位上。因為人蔘能夠增進脾經的功能。排除身上的水濕。

3）陰道瘙癢、白帶：

肝經的蠡溝穴。治療陰道瘙癢的要穴。此穴在內踝尖上５寸。『蠡』的本意是指小瓢蟲在咬木頭。蠡底下有兩隻小蟲在往上爬。『溝』。指細長的水道。在這裡暗指婦女的陰道。古人對於『私處』常用這種暗語來表達。所以「蠡溝」在中醫院的針灸科一貫是用於治療陰道瘙癢的。婦科的月經不正常。還有白帶不正常。還有月經濕疹。揉蠡溝穴會產生明顯的效果。當然。陰道瘙癢的內因是源於肝膽濕熱。最好再加上去濕要穴「曲泉」與「陰陵泉」。平日再喝些綠豆薏米粥。以解肝毒。除濕熱。才是治本之道。

84、痛經

1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通經之功效。止痛效果非常神奇。每次痛經時。按揉水泉穴（內踝後下方。跟骨結節的內側有一個坑。即太溪穴直下1寸處即是此穴）。按摩時以出現酸脹、麻痛的感覺為好。每次痛經時按上大約5～10分鐘。起到很好的止痛效果。

2）痛經揉太溪穴很管用。

3）烏雞白鳳丸只適合氣血虛弱型和肝腎不足型患者。不氣滯血瘀型（氣滯血瘀型癥狀痛經：來月經時肚子痛得厲害。月經量也特別少。這還時總愛發脾氣。而且肚子特別脹）就無效了。導致痛經的原因說白了就是氣血問題。按摩水泉。使瘀滯的氣血得到疏散。氣血通暢了。問題自然也就解決了。可見。無論哪種原因導致的痛經。按摩此穴都可取得效果。

4）為了鞏固治療痛經的效果。可用藥膳——玄胡益母草煮雞蛋。取雞蛋2個。玄胡20克。益母草50克。將三味中藥洗凈。加水煮。待雞蛋熟後。剝去外殼。再在鍋中煮20分鐘。以使葯汁充分浸入。然後吃蛋喝湯。每次經前1～2天開始服用。每天1劑。連續服5～7天。益母草是歷代醫家治療婦科疾病的良藥。有活血化瘀的作用;玄胡可以行氣活血、散瘀止痛。臨床上也多用來治療痛經。雞蛋不僅營養豐富。還有滋陰養血之功效。三者合用。有養血、活血、去瘀、止痛的效果。對於氣滯血瘀型痛經患者有很好的療效。

5）痛經腰痛按八髎（腰背部）。

6）痛經。點揉崑崙穴。太溪穴。撥揉踝後大筋。病因寒瘀肝脾、任沖脈。

85、更年期綜合征——按摩艾灸三陰交穴，女人過了七七49歲。腎功能就會逐漸衰竭。從而出現更年期的各種癥狀。最常見的就是喜怒無常、食慾欠佳。會出現發脾氣、失眠、頭暈目眩……它給我們的生活帶來很大的影響。有時甚至會使家庭關係出現緊張。對於這種病症。中醫認為治療時應以補腎為主。同時調節心、肝、脾的功能。三陰交穴又被稱為婦科病的通治要穴。也就是說。幾乎所有的婦科疾病。它都管。比如說痛經、月經不調、帶下等。你按摩一下此穴。多半就可以解決了。因為在經絡中。跟女人關係最近的兩條經絡就是肝經和脾經。女性的很多疾病就是因為這兩條經絡出了問題。而刺激三陰交穴。可以同時調理肝、脾、腎三條經絡。所以。女性疾病按摩此穴大多都會取得良好的效果。甚至處於更年期的男性朋友按摩三陰交穴時也是可以起到調理效果的。

按摩（從腳部內側的腳踝。沿著骨往上4指寬處。在脛骨內後緣有一處穴位）可以調理更年期癥狀。從名字上來看。三陰」即肝、脾、腎三條陰經。三陰穴即為這三條陰經的交匯穴。也就說是。按摩此穴可同時調節這三條經絡的氣血。腎藏精。為先天之本;脾為氣血生化的源泉。是後天之本;肝主藏血。三經氣血調和。則先天之精旺盛。後天氣血充足。我們刺激此穴。就可以通過平衡陰陽、調節臟腑功能、調理氣血。使身體達到平衡狀態。從而減輕更年期的各種癥狀。操作方法：用力按壓三陰交穴穴。以稍有酸脹感為佳。每次按摩3～5分鐘。開始時可能很痛。可按摩了大概有1周的時間。痛感就會減少。脾氣會逐漸變好。或用艾條灸。每次灸的時間在10～20分鐘之間。至皮膚微紅髮燙為止。每天堅持。更年期的女性還可用藥膳棗仁粥調理：取酸棗仁30克。粳米60克。將酸棗仁洗凈後加水煎。然後取汁。再將粳米與酸棗仁汁一起煮粥。熟後溫熱服食。

86、不孕症：軀幹前部皮膚有緊張性增強的部位(多以募穴為主)。在起效的同時患者軀幹前部緊張性增強的部位亦會恢復正常。

87、防治乳腺增生、減肥——按摩脾經上的期門穴。它是婦科要穴期門穴。人身體八大要穴之一（把手貼在臉上。肘尖的位置。就是大概章門的位置）。按摩章門穴。可以調節五髒的功能。舒肝健脾。把肝氣鬱結疏散掉。然後可以把脾的功能增強了。對於婦女來講可以防治乳腺增生。可以防治婦科的任何問題。還有減肥的功效。敲打章門穴它可以增加膽汁分泌。膽汁分泌多了。人體消化能力就強了。它可以把人體多餘的脂肪消化掉。

88、糖尿病——按摩然谷穴

糖尿病在中醫上稱為「消渴」。糖尿病患者晚上睡覺時往往會覺得口乾舌燥、內心煩亂。許多人在夜間不得不備上一杯白水用來解渴。現在。你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有個功效。那就是受到刺激以後。會使口中分泌大量的唾液。口乾舌燥的癥狀也就可以得到很好的緩解。還有。糖尿病患者之所以會感到內心煩亂。是因為心火太大。刺激腎經上的然谷穴就可以將腎水引下來。晚上睡覺也就會踏實許多。糖尿病人為了控制病情。大把大把地吃藥。為了藥效。也是不吃這個少吃那個。年輕的時候。想吃沒得吃。如今有了吃的吧。卻又不能吃。尤其是糖尿病。一切酸甜軟爛的東西都要忌口。就怕一個不對頭了。會影響療效。推薦一個輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。操作方法：然谷穴時在內踝骨往前斜下方2厘米處有個高骨。高骨的下緣。但是這個位置的精氣埋藏得較深。所以在刺激時一定要用力。用力按雙側然谷穴。當感覺有酸脹感時再鬆開。再按下去。再鬆開。如此反覆10～20次。當酸脹感再也不退去的時候。火候就算到了。記得。雙腳上的然谷都要進行按摩。可起到減輕癥狀的效果。

89、小兒遺尿：按摩遺尿點(手小指末節橫紋中點)。輕按揉1-3分鐘。　

90、小便不暢，

1）點滴不暢或不通。取足反射區下腹部。腹腔神經叢。腎及腎上腺。加強前列腺。生殖腺反射區。

2）夜尿多。腎虛。刮捏手小指。炙或點揉夜尿點。（小指末節中間）；

3）搓腰眼療尿頻。方法：晚上臨睡前。坐在床上。雙腳下垂。寬衣解帶。舌抵上齶。調勻呼吸。收腹提肛。兩手對搓發熱後。緊按腰眼。用力上下搓120次。次數越多越好。一老者夜間小便達四五次。影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻且療效甚佳。於是。他開始照做。半年後。效果顯著。白天小便次數減少了。夜間只小便一次。有時可整夜不解小便。

4）韭菜粥治尿頻，將淘洗乾淨的大米100克煮成粥。然後加入切段韭菜60克。熟油、精鹽同煮。熟後溫熱服用。每日2~3次。有溫補腎陽、固精之功效。可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

91、老年前列腺病。臍下中極穴。會陰穴。常按摩有特效。

92、大便困難。病因為長期用瀉藥。致使直腸神經叢麻痹。啄法使腰骶部發熱。點揉承山穴。支溝穴。足部直腸。結腸反射區及腹腔神經叢腦垂體反射區。

93、便秘：大便乾燥。排便不暢。會造成小腹贅肉、膚色不均。

1）用「推腹法」可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍。再從兩側從上往下推。。每晚五分鐘。嚴重者可於起床前再推一次。

2）點揉腕後心經神門穴至有便意。然後再排便。可減少心腦血管意外。病因為心腎不交。致使腎的司主二陰功能減弱。

3）便秘病因為老年陰液虧損。體液從表皮膚散失過多。肺所主功能失調。大腸與肺表裡不合。刮痧療法。重點刮手食指雙側。配肺經大腸經五輸穴。

4）按摩胃經上的四白（目正視。瞳孔直下。當眶下孔凹陷中）。按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。按摩胃經上的天樞（在腹中部。距臍中2寸）。便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸)。至有明顯酸脹感即按住不動。堅持1分鐘左右。就有便感;然後屏氣。增加腹內壓。即可排便。

5）紅薯粥可治老年便秘；用大米、小米各2~3兩。加紅薯4~7兩。熬成紅薯稀飯。晚飯前後食用。翌日早上。大便即可緩解。收效之速。勝過醫藥。且可常食。無副作用。吃一段時間的紅薯。便秘可以消失。

6）核桃仁能治療便秘

每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁。或閑時隨嚼。也可用豆漿一類滋補飲料沖服。能治久治不愈的便秘頑疾。

94、痔瘡——按壓孔最穴（治痔瘡的大葯）痔瘡的成因：中醫認為。痔瘡是由於飲食不節。濕熱下注或燥熱內生而下迫大腸。加上久坐不運動。負重遠行。以致血行不暢而直腸末端經脈結滯不散而成。孔最穴為肺經的郄穴。有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。「肺與大腸相表裡」。也就是說它們的經絡是互通的。肺氣可以推動大腸的氣。我們刺激孔最穴。就可以促進大腸氣血的運行。直腸末端經脈結滯得到疏散。痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會明顯感到疼痛。最好經常按壓。

孔最穴為郄穴。郄穴主治急證。所以此穴緩解痔瘡所帶來的疼痛時。見效甚至比藥物還要快得多。一般刺激10分鐘左右就可見效。當然。為了鞏固療效。祛除病根。對此穴最好長期進行刺激。可先將掌心向上握拳。孔最穴在腕橫紋7寸上(四個手指3寸。再加四個手指的寬度為6寸。再加一個大拇指的寬度即為7寸)。處於太淵穴與尺澤穴的連線上。也可以將太淵穴(手腕內側橫紋處。橈動脈搏動處即為此穴)與尺澤穴之間連一條直線。然後將其分成12等份。在距太淵7份、距尺澤穴5份處即是此穴。操作方法：拇指用力按壓孔最穴。或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉。稍用力至略酸痛為宜。按摩時間2～3分鐘。長期堅持。

95、痢疾、腹瀉

1）病因為受寒引起腹瀉。大便如水。一天幾次。體溫正常。隔鹽炙神闕穴。神效。

2）按摩止瀉穴（任脈上。關元、石門中間。臍下二寸半取之）。直按稍斜上頂。

3）吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉，把一個蘋果（帶皮）洗凈後。切成八、九塊。放一大碗水。用小火煮。等蘋果煮爛。連果帶湯吃下。每天早晚各吃一次。十來天后大便成形。一個月後恢復如初。

4）蜂蜜治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜。最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用。成人每日3次。小兒用量酌減。嬰兒用量控制在30克。混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。

5）急性菌痢壓痛點一般在三陰交、地機、陰陵泉三穴或三穴上下一橫指處。

97、大腿股四頭肌麻木。炙太淵穴。病因為肺所主之症。配放血法。

98、雙腿無力。腿足發麻。無力。不能正常行走。取三陰交穴後1寸（奇穴）；

99、小腿脹痛。直取合谷穴。病因為六腑之症。寒瘀大腸。

100、骨質增生：

1）紅花治骨刺：中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中。一周後便可用來塗擦患部。使其軟化、消除。如果嚴重者。多製作幾次使用。效果更佳。

2）老陳醋可治骨質增生

用老陳醋搽揉患處。不僅有消炎止痛的效果。還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用。且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊乾淨的紗布用陳醋浸濕敷於患處。再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘。效果更好。在用老陳醋治療的同時。不宜與其它中藥混合使用。因大多數中藥都含有生物鹼。

101、膝關節炎：

1）曲泉穴是護膝要穴：膝關節痛。曲泉穴必痛。肝經上的曲泉穴（屈膝。在膝內側橫紋上方凹陷中。膝關穴上一寸）。最善治膝關節疼痛。

2）按摩膽經上的懸鐘穴（位於小腿外側。在外踝尖上3寸。腓骨前緣。屬足少陽）是緩解疼痛、治療落枕最好的穴位穴位。對關節炎、腰椎病等一些和骨頭相關的病都有很好的療效；

3）再配合按摩陽陵泉（大小腿成直角。在腿彎處小腿外側上方有一突出的骨尖。骨尖的前下方凹陷處）治療腰膝痛（抽筋）、坐骨神經痛效果突出。

4）按摩尺澤穴和曲池穴：按照人體上下對應穴。委中穴與肺經上的尺澤穴（位於肘橫紋中。肱二頭肌側凹陷處）對應；膽經上的（可治膝蓋、疼腰痛）與大腸經上的曲池穴（位於肘橫紋外側端。屈肘時。橫紋盡處）上下對應。站立或看電視時。按摩尺澤穴和曲池穴。相當於對委中穴和陽陵泉進行推拿；

5）小腿轉筋（病因是寒瘀腓腸肌）。用刮痧法。從膀胱經上的委中穴刮到承山穴。直到出痧。

101、痛風：尿酸過高。尿里毒素太多了。每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎。排不出尿來。揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

102、手腿抽筋：

1）巧治手腳抽筋：手或者腳抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴。持續用力掐20-30秒鐘後。抽筋的肌肉即可鬆弛。痛疼也隨之消除。用此法對付手指或腳抽筋。有效率可達95％以上。

2）小腿抽筋叩承山穴（承山穴位於小腿腓腸肌腹下正中。在小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是）。按摩承山穴可以祛濕昇陽。可排除體內濕邪,治療腰背痛、痔瘡、脫肛等症。有三種按摩方法：

每日用食指掌骨端叩擊50下。使出現酸脹感。用踮腳的方法：踮腳時小腿肌肉受到擠壓的自然按摩。還可在睡覺時將承山穴位在床沿上滾動。

3）腿抽筋醫院一般確診為缺鈣。但有人吃了大量補鈣的藥品和食品。都毫無效果。實際上是脾經堵塞。鈣無法吸收。每天按摩脾經大都、商丘兩穴各三分鐘。三天後腿抽筋就會消失。平時每天堅持按摩可逐步解除腿抽筋。

103、踝關節扭傷：

1）崴腳的原因是膽經阻塞。外腳踝有問題找膽經上的穴位。點膽經上的丘墟穴(位於外踝前下緣凹陷中)。可將隱痛的腳外踝治好。註：有該病疼的人。平時要多揉膽經。

2）在另一腳上（對應扭傷的疼痛點）進行按摩。即左病右治法；

3）下病上治：在患踝同側腕部可以找到1一2個壓痛點(患者傷後腕部並不感到有痛點。外踝扭傷一般在同側腕部的尺骨莖突有壓痛點。內踝扭傷可在同側腕部的撓骨莖突處可發現壓痛點。

104、足心熱：按摩腎經上的湧泉（足底前、中三分之一交界處。屈足卷趾時呈凹陷處）。每天揉按36次。

105、丹毒、濕病——點脾經上的血海穴；

106、足跟痛：

1）按摩足跟點（此位置正好與足跟痛點相對應）。按揉1-2分鐘。

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）足跟痛是腎虛。要多揉太溪穴。順著太溪穴把腎經的氣血引過去。可以幫助衝散淤血。只要太溪穴被激活了。新鮮血液就會把淤血衝散吸收。然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血。停在那裡不動了。造成局部不通。不通則痛。您把好血引過去。把淤血衝散。自然就不痛了。、眼睛酸脹、老花眼、近視眼、白內障：拇指上有三個穴道。分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖）。愛上網或工作離不開電腦的人。如常常感到眼睛疲勞。可利用穴道的按摩法。舒緩眼睛疲勞的癥狀。空骨穴名不虛傳。按了眼睛酸疼立刻消失。眼睛疲勞往往不容易入睡的人。如果施予上述的刺激。可消除眼睛的疲勞。幫助入睡；此法還可以抑制老人性的白內障。按摩時。只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓。每天刺激這三個穴道兩次。

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